淺析高中健美操教學

王雪琴

（伊寧市第八中學，新疆 伊寧 835000）

一、高中開展健美操的重要意義

健美操是在基礎體操與舞蹈的基礎上發展而來,目前健美操從基礎體操中獨立出來,并且成為一種嶄新的體育項目。基礎體操內容單調、動作缺乏節奏感,舞蹈動作幅度大、技巧性較強,而健美操則兩種充分融合,既有節奏感、學習難度也相對容易。在高中開展健美體操課程具有以下優點:首先，健美操易于推廣。隨著健美操普及程度逐漸增加,已經成為一項全民運動,很多中學生從小就開始接觸健美操運動,和球類、田徑類相比,健美體操的運動強度較小,無論是男生還是女生都非常喜歡健美操課程。因此，在中學開展健美操教學難度較小,非常適合應用于群體性體育教學的開展；其次，教學內容具有很大的彈性。健美操的教學內容和其他教學內容存在很大差異。例如:在田徑訓練中注重體能、爆發力以及體能分配的訓練。練習內容也是千篇一律。但是健美操的教學內容具有很大的彈性,教學內容都是從學生的實際需求出發,針對學生群體的情況可以對教學內容進行隨意調整;另外,對場地要求較低。和其他體育項目教學相比,健美操對場地的要求較低。例如:籃球、足球在教學過程中,必須保證有相對正規的運動場地,同時還提供完善的運動裝備,而健美操課程中則沒有這么多要求,室內、室外均可以進行健美操教學,同時學生也不必購買專業的運動裝備,運動服、校服完全可以滿足教學需求。

二、高中健美操教學的策略

（一）基本動作的規范化

如何使學生動作規范化，這是體育教學中尤其是健美操教學中不可忽視的問題。健美操是研究形體的運動項目，無論動作簡單還是復雜，都必須表現出優美的姿態，給人以美的享受。美是一切動作的較終歸宿，因而培養學生美的意識，必須從形體練習的基本動作規范化開始，從認識著手，即承認美是客觀存在的，是具體的，不是抽象的；承認美是有一定的客觀標準，是有歸路可循的。要求學生做到動作規范正確，教師應及時為之糾正錯誤，經常評定學生每個動作的質量，是學生知道什么是正確的，什么是錯誤的才能及時改正。

（二）加強師生互動交流

缺少溝通交流的教學是無法提高教學效率的。師生在互動交流中可以加深對健美操動作的理解記憶，教師也能從中突破找出適合教學的模式。在交流中教師應對學生進行鼓舞教學，加強學生學習健美操的自信心，利用興趣教學提高教學的效率。

（三）豐富健美操教學內容，選擇教學手段和方法多樣化

為了響應陽光體育運動提倡的課內外結合的號召，健美操教師在講授其教學基礎的前提下，更要積極豐富健美操教學內容，激發學生的學習熱情。豐富教學內容主要分為理論知識內容和實踐知識內容。理論知識方面，教師要積極引進科學的健美操鍛煉方法和實用性的訓練內容，讓學生可以進行充分的自我鍛煉。與此同時，教師也要注重學生的審美能力和樂感的培養，能夠根據準確的節奏跳出完美的舞步;在實踐教學內容方面，在教育部制定的健美操公共基礎上，教師要增加流行操和健康活力健身操等學生喜歡的內容，從而營造一個有活力、積極向上的學習氛圍，激發學生的參與熱情。除此之外，現代化的多媒體教學手段是現代健美操教學必不可少的輔助工具，健美操教師要積極利用一切的網絡或者多媒體設備，讓學生能夠更準確地領會健美操的節奏和動作技巧。但由于大多數高中教學資源的限制，傳統教學手段依舊是教學的主要模式。但教師鼓勵學生利用隨身攜帶的手機進行錄像從而進行詳細的教學分析，依舊不失為一個好方法。

（四）通過比賽，提高學生的學習興趣

興趣是較好的老師。體育課雖然與其他課程有很大的不同，但是對所學課程的興趣是基本一致的。學生的“要我學”與“我要學”存在天壤之別，“我要學”是一種積極主動的學習心態，可以增強學生的自主性。在健美操課堂中，教師可以播放一些具有深度感染力的健美操比賽，把學生置身于比賽活動中，并在播放過程中進行適當的講解。這樣做的目的是希望學生從中得到一些了解與認知，對健美操的歷史以及當代健美操的發展擁有自己的獨特見解和進一步的規劃。

三、總結

通過對高中健美操教學現狀和發展策略的探討，我們對高中健美操有了更深程度的認識。作為新興的充滿活力的體育項目，健美操的教學改革應在教育領域引起更大的重視，只有讓健美操運動更深入地開展起來，才能真正地豐富校園生活，更好地豐富大學體育校園文化內涵。