高校學生素質教育中音樂減壓對治抑郁傾向的探究

□張夢丹 哈爾濱工業大學文法學院藝術素質教育研究所

作為一個完善的教育機構，高校必須緊跟時代的步伐，順應時代的潮流，思考和熟悉具有現代意義的教育模式和體系[1]。近年來，中國大學生的心理問題日益突出。學生常常由于當前或潛在威脅產生激動情緒（如緊張、焦慮、擔憂、恐懼等），從而引發抑郁和焦慮。因此，高校在進行素質教育的過程中，應通過音樂和藝術緩解學生的不良情緒。

一、音樂與抑郁

大學生產生心理障礙的原因有很多，這些原因通常與負面因素有關，如融入新的生活和學習環境、人際溝通和不安全感之間的障礙，由于人格沮喪或失落而導致的自卑和自閉癥[2]。而音樂是緩解學生不良情緒較有效的方法之一，其通過將美學與現代生活的節奏、速度融合在一起，使流動、神秘、沉默和精致的美感成為澆鑄靈魂的“藥物”。音樂本身的節奏、情感、歌曲和其他方面，能影響人體的情感、神經和關節。因此，音樂具有治愈的功能，可以使人感到放松，激活人的神經并在不知不覺中對人體產生奇妙的“治療效果”[3]。

在中國古代，音樂和舞蹈也是治療抑郁的主要手段。《黃帝內經》中提出了音樂療法的概念，其中特別考慮了五種聲音、五種情節和五種內部器官之間的關系[4]。宋代的歐陽修通過了解古琴（一種典型的中國古代音樂療法）治愈了自己的沮喪情緒。

因此，我們使用聽音樂技術研究患有抑郁癥和焦慮癥的大學生，通過比較心理干預前后被測學生的焦慮和抑郁情緒，探索音樂藝術對大學生心理狀態的影響[5]。

二、音樂減壓對治抑郁傾向的方法和結果

在對音樂藝術進行心理干預之后，超過83.3%的學生覺得他們對于音樂藝術的心理干預非常滿意。對于學習行為和身體狀況而言，在進行音樂欣賞的心理干預后，其考試等各個方面的狀態都要好很多，該行為充分反映了音樂的治療作用。

由于患有抑郁癥和焦慮癥的學生主動參與音樂欣賞的意識較弱，故應在干預的早期階段使用聽力方法，真正的聽力應該是靈魂的聽力，而不僅僅是聽力本身。初期，我們選擇了與被測學生的情緒相匹配的音樂，以便被測學生可以發現與他們自身的音樂體驗相似的情緒。后期，我們選擇了明快、開放和積極的音樂。這樣，經過測試的學生就會隨著音樂的情緒變化而朝著積極和樂觀的方向思考。此外，學生進行了一些樂器練習，以便感受節拍和節奏。

基于音樂的審美心理學，本研究設計了一套操作性和針對性較強的心理干預模型來評估音樂藝術。該模型將音樂審美活動的元素作為水平系統，將接受審美活動的過程作為垂直系統，并強調了這兩種系統之間的混合關系；同時，通過音樂作品的目的性，通過為期兩個月的一對一教學，并以音樂欣賞為核心，對大學生各種抑郁和焦慮情緒進行干預。研究結果表明，在音樂欣賞的心理干預下，學生的抑郁和焦慮普遍得到明顯改善。因此，音樂不僅具有生理、治療、情感和記憶作用，還對平衡人的情緒有重要作用，對人的心理干預效果非常好。

音樂藝術的心理干預使學生的積極性得以提升，還養成了積極聽音樂的習慣，也防止了其心理問題頻發。同時，我們也開始研究具有更好身心狀況的生活，以獲得更加積極有效的成果。

三、研究結果

研究結果如下：（1）構建的音樂藝術心理干預模型具有一定的實用性和可行性；（2）對抑郁和焦慮的大學生進行音樂干預，有一定的針對性和有效性；（3）音樂欣賞心理干預可以明顯減少大學生的抑郁和焦慮感，同時可以改善大學生的心理健康總體水平；（4）音樂興趣和音樂教育方面無明顯差異。對于精神障礙患者，音樂欣賞心理干預只能是一種輔助方法，還需要與其他治療方法同步進行。

結語

綜上所述，音樂對治抑郁傾向在高校學生有著積極的作用。因此，高效應完善音樂方面的教學，積極幫助學生緩解在學習和生活中遇到的各種壓力，從而促進學生的健康成長。目前，中國音樂心理干預方法的理論和方法尚不完善，還需要進一步的研究和實踐。