“慢支”患者如何平穩過冬

■崔 白

慢性支氣管炎，簡稱“慢支”，是中老年人的一種常見病，多因急性支氣管炎未及時治愈轉變而來。據統計，我國50 歲以上中老年人發病率為15%～30%左右，常表現為咳嗽、咳痰，或伴有氣短、喘息等，本病進一步加重者可并發肺氣腫、肺心病等。冬季氣候寒冷干燥，氣溫變化大，容易發生呼吸道感染，使“慢支”復發或加重。所以，許多老“慢支”患者視過冬如過關。那么，“慢支”患者怎樣才能安全度過漫長而又充滿危險的冬天呢？

患者們應當從衣、食、住、行等方面注意自我保健：

穿衣保暖

老“慢支”患者耐寒能力差，體弱怕冷，當遇到寒冷刺激時，易引起感冒和上呼吸道感染，感冒是老“慢支”發作的主要原因。“慢支”患者感冒后約有80%可引起支氣管炎急性發作，故冬季在衣著方面更應注意保暖，以預防感冒，根據天氣變化及時增減衣服。常言道“寒從足起”，患者應特別注意腳部的保暖。

飲食清淡

哮喘性支氣管炎多由過敏引起。蝦皮、蝦米、螃蟹、咸菜等，均可誘發支氣管哮喘病的發作，故應避免食用。應多吃些清淡食物和富含維生素A、C、D的蔬菜、水果，避免食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、八角等調味品。蜂蜜、山藥、白果、核桃、梨、枇杷等均對老“慢支”患者有一定的治療作用。冬季寒涼，患者還應注意適當多吃些營養豐富、產熱較多的食品，如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等，以增強機體抵抗力。此外，還須戒除煙酒等不良刺激。

防塵換氣

“慢支”患者應盡量住在室溫相對穩定的室內，有條件的可以使用取暖器或空調，用火爐取暖時，切忌把室溫搞得時高時低。患者的居室應特別注意避免煙霧、粉塵、煤氣等污染。堅持濕式掃地，以防塵土飛揚；注意室內通風換氣，有取暖設備的，尤其是燃燒取暖的，應適當增加換氣的次數。廚房內最好安裝排氣扇或排油煙機，避免辛辣油煙對呼吸道的刺激。

適當運動

出差或探親訪友最好不要安排在冬季，尤其是在寒流襲來之時。經常到人多的地方，如商場、影劇院等場所，在流感流行期間更應格外注意。老年人可根據自己的健康狀況和愛好，適當地參加一些體育活動，這樣可使呼吸加深加快，有利于肺部的氣體交換，增加氧氣的攝入和代謝廢物的排出。同時運動還可以增加身體對外界氣溫變化的適應能力，對預防感冒和慢性支氣管炎的發作很有益處。