論新時(shí)代大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)

姚英

摘要：大學(xué)校園對(duì)于正值青春期的學(xué)生而言，是一個(gè)嶄新的起點(diǎn)，是他們邁向更美好未來(lái)的通道。但是脫離了高中的生活，這些即將邁入大學(xué)校園的新生們，不僅僅需要適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，包括學(xué)習(xí)方面的壓力，學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，其中更重要的是心理健康問(wèn)題。如何有效地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，是當(dāng)代高校教師需要考慮的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;自我成長(zhǎng)

當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著社會(huì)發(fā)展的歷史重任，而在當(dāng)代社會(huì)快速發(fā)展的時(shí)代背景之下，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，我們更應(yīng)該高度重視大學(xué)生的心理健康，幫助大學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自我和發(fā)展自我，為學(xué)生將來(lái)良好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵

心理健康主要就是指人在生活的大環(huán)境中，在外界條件的影響之下，能夠不斷適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整自身的心理結(jié)構(gòu)，保持自己在心理社會(huì)上的良好適應(yīng)狀態(tài)。一個(gè)人是否擁有健康的心理，情緒是否樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定，意志是否堅(jiān)定等等，都會(huì)使個(gè)人在為人處事和人際溝通方面出現(xiàn)不同的結(jié)果。心理健康教育還擁有一定的教學(xué)預(yù)見(jiàn)性，在促進(jìn)輔導(dǎo)員教師對(duì)學(xué)生內(nèi)心活動(dòng)了解的同時(shí)，也能夠促使教師對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理狀態(tài)有更加深刻的了解，甚至于針對(duì)每個(gè)學(xué)生不同的特點(diǎn)，采取不同的教育和引導(dǎo)方式。也有利于輔導(dǎo)員更加了解學(xué)生，除了對(duì)學(xué)生提供學(xué)習(xí)上的幫助之外，輔導(dǎo)員還可以基于此對(duì)學(xué)生提供生活上的幫助，幫助學(xué)生更好的處理生活中的問(wèn)題。其中出現(xiàn)頻率最高的就是宿舍關(guān)系的問(wèn)題，教師能夠在最短的時(shí)間內(nèi)了解到宿舍中個(gè)人的性格特點(diǎn)以及心理動(dòng)向，能夠更好地協(xié)助輔導(dǎo)員找到問(wèn)題的源頭，盡快的幫助學(xué)生解決人際關(guān)系的難題。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

當(dāng)代大學(xué)生生活的時(shí)代正是一個(gè)信息和科技都高速發(fā)展的時(shí)代，正是在這種網(wǎng)絡(luò)文化繁榮發(fā)展的時(shí)期中，缺乏判斷力的學(xué)生更容易受到網(wǎng)絡(luò)媒體的信息引導(dǎo)。影響大學(xué)生心理健康的主要因素，包括外部環(huán)境因素，以及學(xué)生對(duì)自己的自我認(rèn)知和接納。層出不窮的社交媒體發(fā)布的信息良莠不齊，很可能就會(huì)影響這些學(xué)生的思維方式以及價(jià)值觀(guān)念，還有可能會(huì)起到一些負(fù)面作用。對(duì)于學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，“低頭族”更為普遍，現(xiàn)在學(xué)生的家庭條件都比較好，有很多學(xué)生在初中甚至在小學(xué)就擁有了自己的手機(jī)，而網(wǎng)絡(luò)上的大千世界更是吸引著這些意志不堅(jiān)定的學(xué)生。他們對(duì)社交活動(dòng)的興趣較低，容易沉浸在自己的小世界中，忽視了與外界的溝通和聯(lián)系。而這種生活現(xiàn)狀會(huì)更加弱化他們的人際交往能力，使得他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中很容易受挫。

三、新時(shí)代促進(jìn)大學(xué)生心理健康和自我成長(zhǎng)的幾點(diǎn)建議

1.保持積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度

在適應(yīng)外部環(huán)境的過(guò)程中，學(xué)生需要保持積極樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度，在遇到挫折時(shí)要正向思考，在磨練中不斷增加自己的受挫能力，在看到事物消極面的同時(shí)，也要看到事物積極的一面。只有擁有積極健康的生活太，強(qiáng)化對(duì)情緒的自我管理和控制，保持一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，才能夠在遭受打擊和挫折時(shí)迅速有效地進(jìn)行自我調(diào)控和穩(wěn)定。而許多著名的教育學(xué)家也認(rèn)為，成長(zhǎng)就意味著要直面恐懼。人們的生活總是在平衡和失衡的一個(gè)往復(fù)循環(huán)的過(guò)程中，人們?cè)趩?wèn)題處理的過(guò)程中取得平衡，但同時(shí)又會(huì)引起下一個(gè)問(wèn)題。因此，學(xué)生要保持積極樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度，面對(duì)事情能夠及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，用積極的正確的方向進(jìn)行思考，從而實(shí)現(xiàn)更好的自我成長(zhǎng)。

2.處理好人際關(guān)系

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們接觸的人無(wú)非就是自己的同學(xué)，老師以及父母，還可能會(huì)有一些其他朋友，人際關(guān)系的好壞其實(shí)就是大學(xué)生心理健康的重要構(gòu)成指標(biāo)。與此同時(shí)，宿舍的人際關(guān)系作為人際關(guān)系這個(gè)大范圍其中的一部分，同樣也是考量大學(xué)生是否具有和諧的人際關(guān)系，是否具有良好的心理狀態(tài)的一個(gè)重要指標(biāo)。良好的宿舍人際關(guān)系的建設(shè)需要每個(gè)人的努力，才能給自己創(chuàng)造一個(gè)和諧友善的家。由于宿舍成員之間相處的時(shí)間較長(zhǎng)，彼此之間也較為熟悉，對(duì)于學(xué)生形成良好的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)也有一定的影響。良好的人際關(guān)系能夠促使學(xué)生的學(xué)習(xí)已及個(gè)性的健康發(fā)展，幫助學(xué)生集中精力與學(xué)業(yè)，彼此之間形成良好互助的團(tuán)結(jié)風(fēng)氣。

3.做好職業(yè)規(guī)劃

盡管當(dāng)代的大學(xué)生受著良好的教育，但是由于家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心以及班級(jí)氛圍的影響，這些大學(xué)生往往缺乏危機(jī)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，對(duì)自己的未來(lái)沒(méi)有一個(gè)明確的規(guī)劃，不知道自己的大學(xué)期間應(yīng)該做些什么事情，缺乏認(rèn)知規(guī)劃的能力。高校也要充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生自我管理的積極性，逐漸形成自律的生活習(xí)慣。這就要求高校要在尊重學(xué)生意愿的前提下，讓校園中的每一個(gè)學(xué)生都參與到自我管理中來(lái)，加強(qiáng)對(duì)自我生活和學(xué)習(xí)的規(guī)劃和管理，明確自己的目標(biāo)，知道自己真正想干什么，強(qiáng)化自身的心理健康水平。

總結(jié)

綜上所述，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育有益于學(xué)生保持樂(lè)觀(guān)的心理態(tài)度，以一顆積極的心去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，努力適應(yīng)大學(xué)生活，積極的處理各種人際關(guān)系，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)。

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