疫情下高校畢業生就業心理分析及調節策略

劉巖 李文博 尚金龍 張志鵬 孫妍 劉唱

摘要：在新冠疫情的影響下，2020屆高校畢業生遭遇了歷史上最為艱難的畢業季。求職困難增多、職業生涯發展受挫、就業形勢嚴峻導致了畢業生就業心理壓力增大。筆者為在大學生就業心理層面提供心理思政視角，對疫情影響下畢業生就業心理進行研究。研究表明：對職業生涯的迷茫，對前途的擔憂使許多應屆畢業生陷入恐慌、焦慮。通過心理疏導，引領大學生確立科學的擇業價值取向，可以降低疫情對畢業生就業工作帶來的不利影響，促進社會就業局面的健康穩定。

關鍵詞：疫情；心理疏導；價值取向

一、畢業生就業心理存在的問題

（一）線上求職以及求職未果導致的焦慮心理

焦慮是一種心理和生理狀態。疫情影響下，畢業生轉戰線上求職，網絡面試過程中產生的緊張，擇業選擇時的煩躁、求職未果后的郁悶等消極情緒都會使畢業生產生焦慮心理。畢業生因求職產生的預期焦慮主要體現在對自己職業生涯產生的一種未知的擔憂，以至于產生一些過激的心理條件反射，過度關注企業反饋的信息，擔心錯過任何一次面試的機會。更有甚者，認為沒有找到工作就是一事無成，要被社會淘汰的感覺。疫情期間由于防控工作的特殊性，畢業生的就業壓力又無從釋放和轉移，很容易使畢業生產生焦慮不安的心理，產生嚴重的求職心理障礙。

（二）由于自我認知及價值比較的偏差導致畢業生的自卑心理

疫情期間對于一些平時在學校性格內向、表現平平的大學生，由于在校期間榮譽較少、社會經驗不豐富、難免在線上求職中產生自我認知的偏差。還有一些畢業生，心理承受能力較差，看到別人被知名的大公司聘用，職位及工作環境比自己的更加優越，就會產生自卑心理。這是因為自己與他人價值比較時，盲目的認為自我價值低于他人價值的結果。自卑是一種消極的自我評價，對自己的專業綜合能力評估過低，從而放棄自己的主觀能動性，這種主觀能動性具體體現在內在的個人爭取就業行為以及獲得就業機會的心理準備。

（三）擇業價值取向趨于物質化、功利化，導致個人出現虛榮和攀比心理

由于畢業生受到當今主流價值判斷，擇業的社會價值傾向于短期利益，這種利益主要體現在金錢和物質上，畢業生極力的滿足自身需求，其本質上是一種利己主義。畢業生步入社會薪資難免會有差異，工作單位、工作環境及條件也會大相徑庭，極易導致個人出現以超越他人工作條件為擇業標準的虛榮和攀比心理。這種心理會使畢業生在求職過程中脫離自己的實際情況，以至于不能找到合適的工作。

（四）疫情下的特殊就業環境，使畢業生產生較強的依賴心理疫情期間，因為特殊的就業環境以及畢業生對就業的迷茫，導致他們存在著較強的心理依賴。由于依賴心理使得畢業生極度的需要特定被依賴的對象，需要一個“權威”來解決生活中的問題，所以他們通常將這個對象選為家長或是學校。中國式家長通常會在自己孩子的職業選擇和人生規劃上做主。在這種條件的影響下，畢業生則會失去選擇的能力，將自己置于依附的地位。這種依賴心理會導致畢業生在今后的工作中仍然無法脫離被依賴的對象，在人生選擇和困惑時總是不知所措，不能第一時間產生自己的主見，而是盲目寄希望于被依賴對象，一味的采納被依賴對象的建議，使得畢業生缺乏自我判斷與自主意識。

二、通過價值引領和心理疏導指導畢業生掌握就業心理的調節方法

（一）樹立科學的擇業價值取向

馬克思在《青年在選擇職業時的考慮》中論述到，職業的選擇關系到人的生活目的和生活道路，在職業選擇時并不能只取決于自己一時的興趣，還應分析自己的客觀條件和能力。他認為選擇職業時應該求得人類的幸福和自身的完美，不是局限于狹隘的利己主義，僅聚焦于一時的愛好與虛榮。樹立科學就業觀可以使畢業生更加理性的選擇職業，在擇業選擇上更具有目的性。畢業生個人的擇業價值取向是在不斷的發展中完善的.只有引導畢業生樹立科學的擇業價值取向才能使畢業生在求職過程中進行自我激勵，主動面對困難及培養堅韌不拔的品格，實現自我與社會的和諧發展。

（二）提高元認知水平，避免非理性決策

畢業生通過提高對自己思考過程的重新認知，克服思維上的誤區，從而提高個人元認知水平能力。通過培養重新審視問題的能力，可以在新入職場時通過自己對思維活動的規范和約束，控制自己的思維和情緒，克服自己的心理障礙。同時可以集中自己的注意力時刻保持清晰的頭腦，安排好個人時間對自己進行工作和生活的規劃，理解別人的情感，從而成為職場高手。與此同時不斷的反省和總結，從自己在求職以及入職的經歷中總結經驗，并及時調整方向，避免非理性決策。

（三）全面的進行自我評估，合理宣泄壓力

當前在疫情防控常態化的影響下，畢業生應結合自己所學的專業及就業前景，在自我觀察的基礎上，進行自我認知的評價。在為自己設定就業期望前，明確自己的職業生涯規劃，是準備考研，還是報考公務員及事業單位，還是自主創業或是到企業鍛煉，都要對自己有充分的心理預期并及時了解自己是否可以勝任自己的職業選擇。而壓力的釋放則需要通過與親人、朋友談心交流，參加休閑娛樂活動來放松自己的身心，從而達到合理、適當的宣泄壓力，并隨時調整好自己面對就業問題的心態。

參考文獻：

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基金項目：河北省高等教育教學改革研究與實踐項目“《大學生就業與創業指導》課程的模塊化教學設計研究”（2018GJJG317）。