高中長跑項目教學中存在的問題及對策

陳敏紅

(四川省成都列五中學 四川 成都 610000)

隨著新課程改革的不斷推進，學生們所要提高的不僅僅只是文化課程。提升綜合性學習水平也是現階段高中學生們重要的學習任務之一。而最受關注的則是提升高中田徑長跑項目，高中角度階段最為關心的則是學生們的體質問題，擁有一個健康良好的體質，才是學習和生活的基礎，而開展高中體育課程長跑項目就成為了老師和學校共同探討的話題。

1.現階段高中長跑運動教學中的不足

1.1 高中學生對長跑的重要性認識不足。目前高中體育長跑在教學中的開展不容樂觀，很多學生把長跑運動當做短暫的訓練課程，認為練習長跑只是為了應付體育考試。由于現在很多學生在家都是獨生子女，鍛煉較少，又得到家長的寵愛，所以導致對體育運動非常的排斥，無法堅持枯燥乏味的長跑運動。甚至還有一些學校或者體育老師對長跑這項體育運動不重視，認為長跑課程的開展知識為了完成學校所督促的教學任務，所以采用的教學方法非常單一，往往都是通過強制學生來完成長跑的運動。

1.2 教學方法落后。很多學校在開展體育教學長跑的時候，所采用的上課方法依舊非常傳統，教學方式也比較落后。在開展教學的過程中，讓學生進行具有較強難度以及距離較長的跑步訓練。完成訓練之后也沒有及時對肌肉得到放松和恢復的運動習慣，這樣就使得很多學生在經歷了強度的運動之后沒有得到及時的休息，肌肉也處在比較緊繃的狀態，這樣不僅不能夠提高學生的身體素質，反而對肌肉造成了一定的損傷。所以，老師在開展長跑教學的時候，一定要根據學生的實際情況出發，開展符合學生的體育訓練，讓他們的身體素質能夠得到有效的提升。

2.高中長跑項目教學開展有效策略

2.1 適當開展長跑比賽，提高教學質量。好比我們在練習籃球技巧是為了掌握靈活的籃球基礎運動一樣，長跑比賽也可以讓學生通過練習來掌握跑步技巧，并對長跑這項體育運動產生濃厚的興趣。在開展長跑比賽的同時，可以將日常鍛煉的效果顯著的發揮出來。所以，學校可以組織豐富多彩的長跑不斷來促進學生積極的參與其中，以此來激發學生對長跑的熱愛和興趣，同時，還可以通過開展比賽來加強學生們之間的交流，讓同學們互相交流學習長跑技術，以此來提高自身體育運用水平，除次之外，學校還可以設立一些獎項，讓那些積極參與比賽并獲得獎品的學生更加熱愛長跑比賽，以此來帶動其他學生積極的學習并參與其中。

2.2 教學方式要以學生為主，培養學生意志力。受到傳統教學的影響，很多學校的長跑教學依然是以老師為中心開展，老師只顧一味灌輸理論知識，而學生則只能被動的灌輸，長此以往導致其積極性下降，嚴重導致學生失去了長跑這項運動的興趣，新課程改革明確要求：老師要改變傳統的教學方式和教學觀念，開展教學的時候要以學生為中心，開展圍繞學生的教學，提高自己的教學能力，要在開展長跑教學的時候引導學生發揮對長跑的積極性，培養其主動學習和鍛煉的精神，培養學生的意志力。而老師更多的則是在運動的技術上做一些指導，更主要是讓學生在實際鍛煉過程中發現問題，并自己獨立能夠解決這些問題，很大程度上提高了其自主解決問題的能力。與此同時教師更要相信學生的能力，這樣才能夠真正做到以學生為主，讓學生能夠更好的學習知識和掌握老師所教的內容。

2.3 采用創新教學，培養學生綜合素質。開展長跑教學的時候，由于在操場上開展長跑教學效果比較差，很多學生由于視覺原因不能夠及時的領悟到長跑中要掌握的技能技巧，導致在長跑運動的時候不能夠把老師所教的動作要領完全的展示出來或者展示有誤，因此老師要在開展長跑教學的時候更新教學方法，例如可以利用網絡資源進行動作要領的詳細介紹，或者親身實踐的展開教學，從而提高教學效果，讓學生獲得綜合素質的提升。

結束語

通過上述討論，在高中開展長跑項目教學的是，要利用科學有效的教學方法來鍛煉學生們的長跑能力，對于學生們在學習的過程中遇到的問題要及時的糾正，讓學生們對長跑產生濃厚的學習興趣，克服恐懼心理，在日常教學生活中也要積極的參與到長跑活動中來，為國家培養出具備綜合素質的人才。