關于高校體育訓練中規矩意識的培養及防傷害策略探究

(西安交通大學體育中心 陜西西安 710049)

在高校體育訓練中，培養學生的規矩意識是體育訓練有序進行的前提，而防傷害策略則是高校體育訓練的有效保障。培養學生的規矩意識和防傷害策略在當下國內高校的體育訓練中已經備受關注，二者是辯證統一且相輔相成的。雖然近些年來高校體育訓練對學生規矩意識的培養及防傷害策略的設計都已經有了很大的提高，但仍然還有很多的問題需要去做進一步的討論和研究。

1 規矩意識和防傷害策略對高校體育訓練的重要性

高校體育訓練中的規矩意識是指體育訓練的指導教師為了確保體育教學訓練的計劃不被延誤且不會出現同體育項目競賽規則的沖突而要求參與訓練的學生在課堂中遵守相應規范及道德標準，進而提高學生對體育事業的熱情，以便其在日后能刻苦鉆研各項運動技術、努力訓練和學習，并在參與公平競爭的同時學會尊重裁判的意見。而防傷害措施則是為了預防訓練中不必要的損傷并合理保障在出現突發情況是可以做到及時應對而采取的一些具體策略。

培養學生的規矩意識不僅可以幫助其更好地將自身的努力融合進比賽要求中去，更重要的是可以進一步強化學生的體育精神，提升學生的道德標準。訓練過程中防傷害策略是學生體育訓練安全進行的有力保障，良好的防傷害策略不僅可以有效規避在訓練過程中可能出現的身體傷害，還肩負著在損傷出現時準確且合理應對的責任。因此，在高校體育訓練之中培養學生的規矩意識并做好必要防傷害策略的重要性不言而喻。

2 高校體育訓練中規矩意識培養和防傷害策略的現狀

2.1 對學生規矩意識培養的主要現狀

不可否認，就我國目前的高校體育訓練而言，多數高校在體育訓練方面已經注意到了培養學生規矩意識的重要性，但在實際的訓練中，指導教師尚不能將培養學生規矩意識融入到日常訓練中去。在現階段，我國很多高校在組織訓練和體育教學的過程中，更多的還是把注意力集中于學生運動技能鍛煉和體育理論知識的灌輸之上，而對于那些大學生應該遵守的體育制度及體育道德等則全然忽略，這當然是非常不合理的。

2.2 有關高校體育訓練防傷害策略方面的主要現狀

在細致分析了我國高校體育訓練有關防傷害方面的現狀之后，不難發現，我國高校體育訓練對防傷害策略方面的內容還有待進一步優化。雖然防傷害策略不能完全避免體育訓練過程中學生出現身體損傷的風險，但是積極優化防傷害策略卻可以盡可能將這種風險降到最低。

3 如何更好地在體育訓練中培養學生的規矩意識

對我國的高校體育訓練而言，要制定可靠的規矩意識培養策略需要學校領導及教師的共同努力，也需要社會各界的全力配合和必要的支持。首先，必須進一步加強對于高校體育訓練中培養學生規矩意識的重視程度，這是優化高校體育訓練質量的保障，也是在訓練之中培養學生規矩意識的必要前提。對高校的體育訓練來說，學生體育訓練的計劃、方法和具體內容的規劃都是由學校領導以及體育教師來負責具體落實的，所以學校的領導和體育訓練指導教師應該預先從思想本源上加大對培養學生規矩意識的重視。在具體的實踐工作中，要鼓勵指導教師創新學生訓練和考核的方式，并定期組織恰當類型和規模的體育比賽，以檢驗學生對規矩運用的熟練程度。當然，社會的積極配合也非常有必要。在這里，社會對高校在體育訓練中農培養學生的規矩意識的主要作用在于其監督性功能。眾所周知，社會大眾對各行各業都有著高度的關注，這就使大眾對學校的體育訓練的質量有一定的監督作用。因此，筆者認為，要在體育訓練中加強學生規矩意識的培養不僅需要學校單方面的努力，也需要社會共同進行努力。

4 如何提高防傷害策略的質量

在前面的論述之中已經強調了防傷害策略的對于高校體育訓練的重要性。當然，提高學生在體育訓練中的規矩意識也是加強防傷害策略質量的一種途徑。但加強防傷害策略最主要的還是以下4個方面。第一，學生是體育訓練的運動主體，學生自身的意識是防范其身體受傷的第一步，因此要提高高校體育訓練防傷害策略的質量就必須提高學生的安全防范意識。大量的調查數據顯示，在高校體育訓練中出學生自身安全保護意識和粗心大意往往是訓練中安全事故的罪魁禍首。第二，進一步提高體育訓練指導教師的職業道德和素質，教師的道德水準直接關系到我國教育事業的長遠發展，提高教師的職業道德和自身素質是防止事故發生最有效的方法之一。對于指導教師而言，其首先要做的便是將學生的安全放在第一位，嚴禁無視學生自身安全的教學方法。對此，學校可以定期對教師進行一定安全預防措施的培訓，在提高教師對防傷害策略重視的同時進一步加強自身對于防傷害方面技能的改善等。合理控制休息時間，防止出現二次運動傷害。體育訓練中，面對強度高的訓練，學生很容易出現體力不支馬上倒地休息的情況，教師需要合理的把控休息時間及方式，防止突然歇息對身體帶來二次傷害。例如，長跑過后，教師可以讓學生沿著操場走一圈，不能運動后立刻蹲下休息或者急著飲水。發揮互聯網優勢，促進防害知識的高效傳播。例如，在朋友圈、微博等，教師時常為學生分享一些有關提醒訓練的標準動作示范案例，借助這些真實的例子，進一步強化高校學生的安全防范意識，在體育訓練的時候，盡量保持動作的規范標準化，防止傷害產生。第三，完善高校對運動訓練防傷害措施的內容，如果學校能夠針對體育訓練制定合理的規范和措施，是完全可以進一步降低學生在體育訓練中的風險點的。一味地強調防傷害措施的重要性其實并沒有太多實踐意義，但如果能夠將相關的防傷害策略以成為的規定表現出來便可以極大地促進防傷害措施實施的實際意義。所以，筆者認為，學校應該進一步增加并完善有關學生體育訓練方面的安全規范，并使其上升到學校章程的高度。第四，定期檢查運動場地和訓練器材，保證其不存在風險漏洞。眾所周知，運動器材和運動場地隨著使用時間的增長會逐漸磨損，而過度磨損的器材和運動場地會使其出現一些風險隱患，只有及時對運動器材和運動場地進行合理的檢查，才能更好地預防學生在運動訓練中可能會出現的風險。

5 結語

綜上所述，近年來體育訓練安全事故頻繁，使得社會對其關注度不斷提升，如何在體育訓練中提升學生的規矩意識，提升防止傷害的能力，需要一線教育工作者深入探討。在體育訓練中培養學生的規矩意識并提高防傷害策略的質量對高校體育訓練非常重要。作為一名合格的高校體育工作者，有必要重新審視當下國內高校體育訓練的具體情況，以提高體育訓練質量為最終目的，一手抓學生規矩意識的培養，一手抓防傷害策略的優化，只有這樣才能進一步提高我國高校體育訓練的整體質量，也只有這樣才能更好地為我國地體育事業做貢獻。