拓展訓練在技工院校體育教學中的運用策略研究

范勇 重慶市輕工業學校

體育不僅能夠促進學生的身體健康，還能夠進一步緩解學生的學習壓力，從而放松心情并實現勞逸結合。合理的訓練方式是保證體育教學質量的關鍵，而拓展訓練覆蓋了多項體育內容，是一種通過學生的親身實踐而獲得感悟和認知的學習模式。在技工院校體育教學中，開展拓展訓練需要教師精心設計教學內容，比如體育訓練的時間、地點和具體內容，從而提高學生的身體素質和心理素質，并培養學生克服困難和堅持不懈的精神，以及形成自主思考和感悟的良好習慣。具體來說，拓展訓練是現階段教育體制改革所提倡的一種全新的體育教學模式，在技工院校的體育教學中運用拓展訓練，能夠提高學生團隊合作能力，并鍛煉學生完美的體格和人格。

一、拓展訓練在技工院校體育教學中的必要性

（一）激發學生的發展潛能

在技工院校的體育教學過程中應用拓展訓練，應制定合理的體育教學模式，積極開展各項課外活動，并通過有效的教學內容吸引學生，并使其全身心的投入到體育訓練中。一方面，拓展訓練能夠提高學生對體育活動的興趣，并培養堅持體育訓練的信心；另一方面，靈活的訓練內容使學生不得不進行獨立思考，從而最大化的激發學生的潛能，實現技工院校體育教學中拓展訓練的最終目的。

（二）提高同學的綜合能力

在傳統的體育教學模式中，通常是由體育老師進行講解和示范，學生跟著做模仿訓練，該教學模式并沒有發揮明顯的效果，并且大多數情況下會使學生覺得枯燥、乏味。盡管傳統的體育教學模式能夠達到鍛煉身體的效果，但是從整體來看，學生并沒有真正融入體育教學中，而拓展訓練主要是以學生為主體、以團隊合作為目的，這種教學模式不僅能夠得到學生的認同，還能提高學生的綜合能力，有助于技工院校的學生提前為踏入社會做好充分的準備。

二、拓展訓練在技工院校體育教學中的運用策略

（一）根據學生的實際情況，合理制定拓展訓練的內容

技工院校的學生正處于精力充沛和發育旺盛的階段，也沒有太大的學習壓力，并且在運動極限中具備一定程度的承受能力。由于傳統的體育教學并沒有明確的課程目標和完善的課程體系，大多數學生對體育課程的興趣并不濃厚，導致無法提高技工院校的體育教學效果，因此，教師應貫徹落實“以人為本”的教學理念，以學生作為體育教學的主體，在開展拓展訓練的前期，教師應通過調查問卷的形式，全面了解學生的真實想法和個人愛好，并基于學生的發展特點和身體素質，針對性的制定合理的拓展訓練內容和形式[1]。比如，教師可以制定游泳、跑步和跳躍的拓展訓練，在具體的教學過程中，教師以紅、藍兩隊的形式對學生進行分組，在半個小時以內確定每隊的名字、旗幟和徽章等。在進行拓展時，通過各個小隊成員的分工合作，在規定的時間內完成各自的訓練任務，從而增加學生之間的信任，將被動接受轉變為主動交流，并深入了解到團隊合作的必要性。

（二）因地制宜，確保拓展訓練的可操作性

為了提高技工院校體育教學的拓展訓練效果，教師應重視對訓練項目的合理選擇，根據訓練環境、學生特點和訓練人數等方面進行拓展，因地制宜的開展訓練和活動，從而確保拓展訓練的有效性。如果技工院校具備求生墻、攀巖墻和高空抓桿等訓練設施，必須要加以充分利用并確保拓展訓練的可操作性，從而組織多樣化的拓展訓練活動，而對于條件不允許的技工院校，應根據學校的實際情況，安排一些對場地、器材和設施等硬件條件要求不高的拓展訓練項目。比如，再比如露營、登山和戶外生存等活動；再比如，在進行“空中單杠”這一訓練項目時，需要學生獨自一人爬到9米的高臺，并在高臺頂端放置一個直徑為25厘米的圓盤，之后學生還要從圓盤上跳出去，并盡力抓住橫在空中的單杠；在整個過程中，不僅需要足夠的勇氣，還需要學生克服自身的心理障礙；從而使學生相信自我、挑戰自我、突破自我和戰勝自我[2]。

（三）通過分組競賽活動，提高學生的團隊合作能力

拓展訓練在技工院校體育教學中的運用，不僅要不斷提高學生的個人素質發展，還應著重培養學生的團隊合作意識。在此基礎上，教師應通過分組競賽的形式，組織每一個學生都能參與到拓展訓練中，逐步提高學生的團隊合作能力。比如，以爬桿接力的形式開展拓展訓練，教師將全班的學生以4人為一組分成若干小組，并排成一列，在隊伍的第一名學生爬到桿頂再從桿頂爬下以后，再由第二名學生重復進行這些動作，教師應統計每個小組在不犯規的前提下完成一系列動作所花費的時間。在爬桿拓展訓練的過程中，不僅能夠幫助學生鍛煉身體素質和手腳協調能力，還能提高班級凝聚力和向心力，從而培養學生的團隊合作意識。技工院校的學生不僅要具備過硬的專業技能，還要有健康的體魄、健全的心理和良好的個人綜合素質，因此在進行分組競賽時，應淡化競技名次，以人為本，以終身體育為指導思想，注重健康教育，從而使學生得到終身受益，并具備提前適應社會的能力[3]。

三、結語

綜上所述，拓展訓練在技工院校體育教學中的運用，不僅能夠有效激發學生參與體育活動的積極性和主動性，還能夠通過制定新穎、有趣和豐富的訓練內容，吸引學生的訓練興趣，最終達到增強體能和培養品格的目的。因此，教師應深入認識到拓展訓練的必要性，根據學校和學生的實際情況，因地制宜的制定合理的拓展訓練內容，并積極組織多樣化的競賽活動，進一步培養學生的身心素質和團隊合作能力，從而更好的促進學生的全面發展。