青少年武術套路運動員過早專項化訓練的利弊研究

于海航 成都體育學院

一、引言

近幾年，隨著經濟的發(fā)展，人們生活水平提高，對運動也有了新要求：不僅要追求健康、長壽而且更加注重身體綜合素質。武術作為一項傳統(tǒng)體育運動項目之一深受廣大群眾喜愛。然而在競技過程中由于訓練時間過長而導致受傷甚至死亡的事故時有發(fā)生。因此，如何實現好科學合理又有效地對青少年運動員進行專項化訓練是當前所面臨的一個重要問題。

二、武術套路專項化訓練綜述

（一）相關概念的界定

過早運動：所謂“過”就是指身體的某一部分器官受到限制，不能正常發(fā)揮，或者是機能無法達到極限。而在武術套路比賽中經常會出現這種現象：進攻性腿能有效地完成各種任務。防守型腿只能通過防守來實現得分；動作技術復雜多變難以掌握和控制球門、腳等部位位置變化及方向；攻擊時不能準確到位或不準確、不可控的進行移動等等都屬于過早運動。

（二）武術套路運動員的分類

在本論文的研究中，筆者將從武術套路過早專項化訓練和傳統(tǒng)武術套路運動員進行比較。根據對文獻資料整理，可以看出：武術類項目的發(fā)展趨勢是不斷上升的。而青少年又處在身體生長發(fā)育時期。他們正處于生理、心理及行為形成階段時都有一個共同點就是興奮與抑制交替期的發(fā)生，在這個過程中需要大量體力來維持動作協調性以及保持肌肉活力等方面上要具備一定的基礎知識儲備和技術水平才能達到這一要求。

（三）武術套路運動員過早專項化訓練在青少年中的應用

青少年是武術套路運動員的主要群體，其對新鮮事物充滿好奇，追求刺激，而在過早訓練時卻往往忽略了這一點。因此要想提高他們對于專項化運動項目的興趣愛好程度和積極性就必須重視過晚項目帶來的影響。“近些年來隨著中國競技體育市場化改革與發(fā)展以及國際國內各種比賽如：北京奧運會、上海世博會等一系列重大賽事不斷沖擊著青少年武術套路運動員，使其對傳統(tǒng)武術失去新鮮感，造成了極大地損傷”。

（四）已有研究現狀的不足

專項化訓練的內容與形式單一，通過對已有文獻資料進行梳理發(fā)現，目前關于武術套路運動員過早運動訓練方面研究較少，主要集中在其概念、分類以及如何開展等問題上。有學者提出“太極拳”是中國人常用和常見的體育項目之一。但也存在一些問題：一是缺乏科學性論證；二是沒有從理論層面來分析武術專項化與青少年身體健康及心理發(fā)展之間的關系[1]。

（五）青少年武術套路運動員過早專項化訓練的認知

根據對青少年武術套路教練的訪談，大部分教練員認為“過早專項化訓練是非常有必要和有用武非所要”。他們強調，在專項技術動作完成之前進行一些簡單、有效且切實可行地練習。這種做法不僅可以使運動員獲得豐厚的經濟利益還能培養(yǎng)起其終身鍛煉習慣。但由于缺乏專業(yè)知識以及經驗而導致青少年武術套路比賽成績低，尤其是近幾年隨著我國體育競技水平和各項運動項目的發(fā)展，也對教練們有了挑戰(zhàn)。

（六）青少年武術套路運動員過早專項化訓練的運動學

根據相關文獻資料顯示，有關于過早專項化訓練的研究較少。在對青少年武術套路運動員進行調查時發(fā)現，大多數教練員認為新學員進入培訓機構是非常困難的。有少部分老師指出由于新學員剛剛從培訓班轉入到過學校學習或參加比賽需要一定時間才能完成教學任務；還有一部分教練則表示老了已經適應了自己現有階段而無法再繼續(xù)執(zhí)教或者要放棄已有技術來提高自身能力等。

（七）青少年武術套路運動員過早專項化訓練項目

通過文獻資料查詢發(fā)現，國內外專家學者對過早專項化訓練都有了一定的研究，但很少有人將青少年武術套路運動員過早專項化培訓作為單獨項目進行探討。目前國內關于這方面的研究成果大多是在國外已有理論基礎上結合我國實際情況提出一些建議。我們可以從“從技術層面來分析武術教學與比賽成績之間存在什么聯系”。人們通過對高校和專家學者們所發(fā)表論文中關于青少年武術專項訓練項目的研究。

三、過早專項化訓練的利弊研究

（一）運動員過早專項化訓練的可行性

過早專項化訓練的開展，不僅可以提高運動員整體水平，還能幫助運動員培養(yǎng)出優(yōu)秀、全面發(fā)展和具有競爭性運動能力的人才。隨著青少年身體素質不斷下降以及對自身健康問題重視程度逐漸提升，武術套路比賽中越來越多高難度動作開始出現。在激烈對抗過程當中往往會發(fā)生失誤現象甚至造成重大事故等嚴重后果（如：進攻失敗），同時也是由于過早專項化訓練，有助于提高運動員技術水平、培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人員和教練員的競技能力。

（二）青少年武術套路運動員過早專項化訓練的必要性

過早專項化訓練是武術運動中一項必不可少的重要內容，也被稱為“散打”。它可以幫助運動員有效地完成各種技術動作，從而達到強身健體、防病抗痛等目的。在青少年階段進行有針對性的訓練很有利于培養(yǎng)他們形成良好性格和健康心理品質及提高其身體素質水平；同時又能促進學生體質增強以及身心發(fā)展與全面進步；此外還能夠激發(fā)其創(chuàng)新意識并開拓視野，使之更快更好適應社會生活[2]。

（三）青少年武術套路運動員過早專項化訓練的優(yōu)勢

武術套路運動員過早的訓練，不僅可以提高身體素質，而且還能夠培養(yǎng)其對專項化動作的理解和靈活性。在青少年武術教學中加入“過”這一步時就會使整個學習過程變得更加流暢、準確。同時也是鍛煉學生各方面能力與創(chuàng)造力以及想象力等綜合實力都有很大幫助；而這個練習方法既能增強學生對于各項技術動作之間的聯系又可以提高身體協調性，還能夠培養(yǎng)其對各種不同環(huán)境下所需要完成任務的適應和應變能力。

（四）影響青少年武術套路運動員過早訓練弊端的主要因素

運動員的身體素質：過早地進行武術套路訓練，會對其生理結構造成一定影響。青少年在長期生活中逐漸積累了豐富經驗以及接觸社會較少，所以很難形成自己獨特而有效的競技能力。如果長時間處于這種環(huán)境下很容易導致運動損傷或者是心理方面出現障礙；同時由于缺乏鍛煉時間、場地和器材設施也限制著運動員去完成一些高難度動作或技術動作（如：過重力球），從而影響到其正常訓練與比賽成績。

（五）對青少年武術套路運動員過早訓練的影響

過早地進行武術套路訓練，會使青少年的身體在無形中受到傷害。首先，長時間不能夠達到良好效果。有研究表明：青少年運動員由于長期處于較高強度和負荷狀態(tài)下容易導致肌肉拉伸、軟組織損傷等現象發(fā)生；其次是過早對自身生理機能影響極大而受傷率很低時往往得不到及時有效治療從而加重了其死亡的風險性與危險性程度，這就使得青少年武術套路訓練中存在著諸多弊端[3]。

（六）青少年武術套路運動員過早訓練弊端干預

青少年武術套路運動員過早訓練的目的性太強，大多數教練員都認為“練”是一個人的事情。所以在教學過程中不注重對學員是否達到身體素質和技術水平進行指導。而忽視培養(yǎng)學員綜合能力、協調配合等方面，使之成為一種“學習式練習者”或者單純地完成一些任務型訓練項目；只關注技術動作能否正確有效掌握與運用以及能將技能熟練程度發(fā)揮到最大化等等問題都是教練員忽略甚至是片面的追求目標。

四、結論與建議

（一）對青少年武術套路運動員過早專項化訓練的認識

在對過早專項化訓練的調查中，有將近一半的青少年運動員認為武術套路教練員應該對其身體素質、心理能力等方面進行全面提高。同時也發(fā)現大部分人都選擇了比較放松和平緩。所以這就要求各高校要根據自身學校以及社會環(huán)境制定符合本校特色發(fā)展與實踐性教學計劃及目標任務書，在教師指導下開展過晚專項化訓練活動，使學生能夠更好的接受并掌握武術套路教練員傳授給自己的知識技能和技術動作所需達到一定水平。

（二）訓練的方式和手段

在武術套路運動的過早發(fā)展過程中，要堅持“以人為本”，充分考慮到青少年身體發(fā)育和心理特征。從技術、理論等方面進行研究。動作定型化訓練：將傳統(tǒng)武術套路運動員基本功的基礎知識與現代體育競技要求相結合來設計練習方法及內容；同時也可以通過對專項體能特點以及技戰(zhàn)術運用方式的分析從而使其達到較高水平。

（三）提高青少年武術套路運動員過早專項化訓練的能力

武術套路運動員過早的專項化訓練對提高其核心力量有著很大幫助，同時也是一個長期性工作，需要大量時間來進行指導。因此在青少年武術中教練員應重視起跑、快進等技術技巧。通過教學實踐發(fā)現：“三步拳”和“兩腿短膝”練習能夠有效提升速度與力量素質；而快速移動步伐的學習可以促進青少年身體協調能力發(fā)展從而達到提高核心部位穩(wěn)定性的效果，同時也能培養(yǎng)運動員爆發(fā)力和平衡性以及靈敏度等方面綜合水平[4]。

五、總結

通過上述的研究，我們可以看出，青少年武術套路運動員過早專項化訓練在提高技術水平、增強體能等方面具有積極意義。但同時也存在一些問題：首先是對青少年身心發(fā)展有不良影響；其次是由于教練員自身原因導致教學內容與競技項目脫節(jié)；再者就是教練員缺乏專業(yè)理論知識和技戰(zhàn)術指導經驗以及沒有足夠的實踐基礎來支撐動作完成，從而造成技術不規(guī)范、錯誤率高的現象發(fā)生等等一系列不好后果都會給武術套路運動員帶來嚴重傷害。