老年人定期做志愿者有益身心健康

林君秀

越來越多的證據表明，從事志愿服務與良好的健康和幸福結果之間存在著很大的相關性。發表在《美國預防醫學雜志》上的一項研究成果認為，日益增長的老年人口擁有大量的技能和經驗，他們可以通過志愿服務為社會帶來更大的利益。醫生可以建議有意愿和能力的老年人從事志愿活動，作為一種同時增進健康和社會福利的方式。

美國哈佛大學公共衛生學院社會與行為科學家進行的這項分析，是基于面對面訪談的數據和從美國“健康與退休研究”中隨機抽取的12298名參與者的調查答復。

在2010—2016年的兩個隊列中，研究人員對參與者進行了4年多的跟蹤調查。分析結果顯示，50歲以上的成年人每年至少從事志愿工作100小時（每周約2小時）， 死亡率和身體功能受限的風險大大降低。隨后的體力活動水平提高，以及以后的幸福感得到改善。

需要注意的是，志愿服務與其他身體健康結果（糖尿病、高血壓、腦卒中、癌癥、心臟病、肺病、關節炎、超重/肥胖、認知障礙、慢性疼痛）、不健康行為和心理社會結果（生活滿意度、掌控感、抑郁、負面情感、感知功能限制、與配偶生活、與其他家庭/兒童接觸）無關。