小議藝考生家長的心理調適及應對

赫苡

摘要：藝考生普遍頭腦聰明，思想活躍，個性獨立、有主見，如果說家長是取經路上操心引路的唐僧，那么藝考生更像他三個徒弟中聰明難管的孫悟空。所以藝考生家長不僅需要日常心理關照，更要結合孩子的具體特點進行更有針對性的心理成長和心理調適。

關鍵詞：藝考生;家長;心理調適;心理成長

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2020）30-0283-01 DOI：10.12228/j.issn.1005-5312.2020.30.199

高考是一個人一輩子的大事，也是一個家庭的大事。高考，考的不僅是孩子，更是考驗和考核家長。所以，家長們一定要像關心孩子一樣，多多關注自己的心理健康，不要折磨自己、影響孩子。

一、藝考生家長必須進行心理調適

一是正確面對緊張焦慮。要接納自己的緊張焦慮，允許自己緊張焦慮。你我皆凡人，愛子之心殷切，高考關系到孩子后面的人生之路，緊張焦慮是正常的。不能覺得自己已經是成年人了，是家長了，就必須一直處于堅強穩定的狀態。不能覺得自己如此緊張和焦慮是不應該的，不成熟的，甚至是可恥的。這樣想了，在緊張焦慮之外又會增添不安和自責，使得問題更加嚴重。

二是合理選擇減壓方式。要妥善地釋放負面情緒，不要以愛的名義傷害孩子。有的家長因為焦慮，會加倍地盯孩子、管孩子、逼孩子。孩子稍不配合，家長就會沮喪、氣憤、崩潰，然后再把加重的負面情緒再放大傳染給孩子，造成孩子的反抗對立。這種情形的家長要清楚，你的狀態是你自己的問題，不能無休止地榨取孩子的努力來解救自己。如果覺得壓力太大，必要時可以尋求專業人士的心理疏導。

二、藝考生家長如何進行自我日常心理調適

一是努力讓自己超脫。不是所有的事情努力就會有結果，身為家長，做了你能做的、做好你能做的，也就可以對自己說聲OK了，剩下的事情交給時間去檢驗，交給命運去安排。

二是劃清界線，放手讓孩子抉擇。很多家長之所以焦慮就是覺得孩子小、不立事，如果自己不主導備考這件事，孩子肯定復習不好。這種想法本身就否定了孩子的獨立性，是對孩子的不信任。要知道，即使是父母與子女，也都是獨立的個體。孩子的成長道路上，家長早一點放手，孩子早一點獨立。包辦代替只會讓孩子更加消極懈怠，讓家長更加焦慮無奈。

三是放下面子，開口跟親友求助。有些家長的壓力，其實是來源于自己的好勝心和虛榮心，把孩子高考的結果當成自己甚至家庭的面子工程、政績工程。所以在孩子的備考過程中，有壓力也不愿在人前釋放。建議這樣的家長一定要卸下必須在孩子高考上“放大招”的心理預期和心理負擔，敞開心扉，在親友中無論如何要保有至少兩三個可以說說心里話的人，可以傾訴心理緊張和焦慮。

三、藝考生家長需要更有針對性的心理調適及成長

每個考生都有各自的特點，如果說家長像是取經路帶路操心的唐僧師傅，那么每一位考生差不多都能分別和《西游記》里唐三藏師傅的幾位徒弟對上號。比如，有的孩子平時成績的確不錯，但是也有脾氣，關鍵還特別自信自大，覺得自己必須、肯定、也只能考上好學校。這個類型的孩子最突出的特點是聰明，領悟力強，學啥像啥。但是也容易不踏實、不扎實。學知識因為得意于一點就通，那么相應地就容易滿足于蜻蜓點水。不愿意深入，不舍得吃苦，不耐煩復習，停留于皮毛表面，經不起考試和較真兒。

如何陪著藝考生走好高考前最重要的這段路，家長們要特別注意一點，就是“給愛適度加鹽”。但是加鹽也一定要講究方式方法：

一是加鹽要巧妙適度。要清楚加鹽是為了讓孩子頭腦清醒，不是為了一棒子把他（她）打懵，徹底摧毀自信、失去方向。尤其是臨近高考，不能讓孩子的情緒驟高驟低，要逐步加量、巧妙滲入，批評伴隨著鼓勵，肯定中指出問題。家長們尤其要注意自己的表達方式。批評可以嚴厲中肯，但不能尖酸刻薄;可以就學習態度指出問題，但是不要上綱上線。

二是加鹽要精準定位。這樣的孩子因為自視較高，不能正視自己的缺點和不足，所以也就缺乏端正學習態度、改變學習方法的主動性、積極性。家長不要泛泛地跟他（她）講大道理，而且很多家長根本也講不過孩子。要抓住他（她）們測試中常失誤的知識點、常丟分的細節、常出錯的題型，具體問題具體分析，就事論事，找錯糾錯，反復練習。

三是加鹽要引入競爭。要積極調動這種類型孩子的競爭意識，多找找、多看看比他（她）優秀的孩子。或者在他（她）通常輕視的同學身上找到閃光點，對比他（她）自身的不足，讓他（她）明白，人各有所長，考試是個概率游戲，你不抓緊彌補不足，可能考試就會栽在不足之處;或者強調這些同學進步的速度，讓他（她）明白，沒有人生來會輕易一直領先，自己如果不抓緊努力，很快就會被趕上甚至超過。

悟性好、有靈性的孩子是老師和家長眼里的寶，是想傾盡心血栽培成材的好苗子。可也真的是最像藝考生的藝考生，最像孫悟空的孫悟空。也是最常令老師和家長“讓我歡喜讓我憂”的孩子。希望這樣的孩子在學校和家庭的共同努力下，備戰沖刺，勤練本領，以順利通過高考，闖入名校。

四、結語

總之，家長是為孩子撐起一方晴空的傘，這把傘不能倒下、不能漏雨。祝愿家長朋友們身心康泰，順利助考，取得佳績。