南拳運動員競技能力影響因素探析

古鵬鑫

寧夏大學體育學院,寧夏 銀川 750021

1 前言

南拳為流傳于我國長江以南各地諸多拳種的統稱，南拳的拳種流派繁多，主要分布于我國南方城市，在廣東、福建等地，他們除了具有南拳統一的特點外，還依據地域的不同具有不同的特色?？芍^是內容豐富，形式多樣,南拳目前是國內外武術套路比賽的重點項目之一。南拳動作緊俏，剛勁有力，步法穩固，手法多變，身居中央，八面進退，常以發聲吐氣助發力，助拳勢，體現出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技擊特色。

學者王地，林小美在《競技南拳套路編排內容的定量分析》中闡述了南拳運動員段落布局過于集中，場地區域沒有合理運用。單個動作編排內容單一，缺少變換。南拳運動員難度動作的類別選擇大致相同，重復率高，內容固化的特點比較嚴重。而規則是技術發展的導向。武術套路競賽規則自1959年至今，共歷經了8個版本的革新，分別是1959年版，1960年版，1973年版，1979年版，1984年版，1991年版,1996年版，2003年版，后經2012年完善，最新《武術套路競賽規則》及有關補充規定。最新規則規定，各項比賽的滿分為10分，其中動作質量的分值為5分，演練水平的分值為3分，難度的分值為2分。在1960年9月在鄭州舉辦的全國武術運動會,除原設有長拳、太極拳、長短器械外,增設了南拳項目。進入90年代以來,伴隨著北京兩次申辦奧運會，競技武術套路的發展的最高目標鎖定在“進入奧運會”,這促使競技武術套路開始向表現難美類項群奧運項目看齊，武術套路自此走上了高、難、美、新的競技武術套路發展征程。不同的競賽規則對南拳運動員的競技水平的發揮有不同的限制，現在的競賽規則過分重視難度動作，忽視基本技術和動作規格。套路的編排缺乏創新，技術動作缺乏攻防技擊涵義。本研究通過南拳運動員競技能力的影響因素進行分析，為南拳運動員更好的進行訓練提供理論與實踐依據。

2 影響南拳運動員競技水平因素分析

2.1 專項身體素質對競技水平影響

由于南拳為競技運動項目，對運動員的身體素質要求較高，好的身體素質是運動員高質量完成技術動作的有力保障。因此，運動員的身體素質情況對運動員競技能力的發揮起到至關重要的作用。

南拳動作剛猛有力，無論是基礎動作的轉換，還是難度動作的實現，都需要運動員有強大的下肢爆發力及腰部的轉換能力作為穩定支撐。南拳動作節奏明顯、拳勢激烈，要求運動員有較強的靈敏素質與平衡能力，同時能夠很好地根據動作節奏控制呼吸與發力。一套南拳動作由多個基本動作及難度動作組合而成，完整的練習與比賽需要有較好的速度耐力作為支撐。在南拳運動員身體素質的訓練中，應狠抓基本功、基本技術，體會動作理解技擊內涵。在注重運動員個體的同時，增強其綜合身體素質能力的提升，特別是運動員快速供能系統能力的訓練。

2.2 技術能力對競技水平影響

南拳運動員的技術能力是取得優異成績的核心，包括基本動作技術，難度動作技術與連接，南拳的技術動作質量，對運動員的演練水平效果的展現非常重要，其動作質量分占5分，是運動員競技能力的重要體現。南拳基礎動作與動作連接，是南拳技術動作的主要部分，包括基本步型與步法，基本手型與手法，其動作規格在很大程度上影響運動員的技術評分與演練評分，但隨著運動員技術能力的不斷提高基本技術已經不是對運動員競技成績影響的最大因素，但其基礎技術水平的發揮是其他技術發揮的重要保障，因此在日常的訓練中應該加以重視，通過多次的練習達到動作自動化，為更有效地發揮競技能力提供保障。南拳的難度動作與連接占2分，是高水平運動員獲勝的重要因素，對運動員的競技成績有著很大的影響，高難度動作與連接的成功與失誤，對競賽結果起到決定性的影響。難度動作與連接都分為ABC三個級別，運動員應該根據自己的競技能力與風格特點，選擇適合自己的難度動作與動作連接，在保障技術動作成功的情況下，進行申報創新難度。挑戰自己，為取得優異的比賽成績提供保障。

2.3 心理素質對競技水平影響

南拳運動員在競技訓練中十分辛苦，每個優秀運動員的成長都需要十幾年的時間。而在這十幾年的時間中，需要日復一日地進行體能、技能的不斷訓練，有些技術動作需要很久才能熟練掌握，甚至有些運動員還要面臨著傷病以及其他各種因素。在優秀南拳運動員競技的成長之路上，除了身體素質、運動技能的考驗外，最重要的是心理素質的考驗。在參加南拳比賽的過程中，由于需要面對場外觀眾、教練及親人的關注，對手強大的實力，陌生的競賽環境，自己的競技水平與競技狀態，這些因素都會對運動員產生非常大的影響。因此，在訓練中應多采用集中注意力訓練法可以有效的促進賽前最佳心理狀態的形成。通過多次的比賽，明白一個道理，最開始站到賽場上會非常的忐忑，隨著比賽的逐漸增多，自信心也不斷提高，在賽場上要將主要關注點放在自己的動作過程的展現上，因為最好的技能的展現才是獲得競賽成績的目的。

2.4 藝術表現能力對競技水平影響

藝術表現能力，展現的是運動員的演練水平，占3分，南拳運動員的藝術表現能力，能夠幫助運動員吸引裁判與觀眾的眼球，是運動員競技風格的重要體現，也是能夠展現運動員對南拳技術風格的理解與運動程度。南拳運動員是需要根據南拳的動作節奏，有效進行藝術表現發揮的，在進行演練時要意識內守、含蓄，面部表情略帶怒意，全神貫注于每一招，每一勢，做到意、氣、形要整，有一種拳勢威猛、氣勢逼人的演練效果，展現運動員所習練動作的藝術魅力，充分發揮自己的風格特點。

3 結語

南拳運動員的競技能力影響因素包括身體素質、技術能力、藝術表現、心理素質能力幾個方面，其中身體素質是運動員實現其他能力的基礎，在身體素質的基礎上技術能力占整個賽事評分的70%，藝術表現能力占套路評分的30%，雖然心理因素并不在評分的范圍內，但良好的心理素質是運動員獲得優異運動成績的重要保障。在高水平的南拳套路比賽中，運動員的任何一處失誤都可能使自己失去比賽成績，因此，教練員在優秀南拳運動員訓練的過程中，應該注重運動員的全面發展，在保障運動員身體素質的同時，高度重視運動員的基本技術能力的訓練，并逐步拓展其難度動作空間，根據運動員的風格特點有效進行套路動作的編排，并在合適的時間與機會及時加強運動員的心理素質，使運動員成長為有自己獨特風格特點且技術全面的高端武術人才。