在高校瑜伽教學中融入人文精神的路徑探究

郭美娟，李東光

1 引言

教育的本質在于“樹人”，“樹人”根本在于“立德”。教育部以教基二〔2014〕4號印發《關于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務的意見》指出:“落實立德樹人根本任務，要全面深化體育課程改革，改進體育教學實踐的功能，強化其育人功能。”[1]同時，高校體育教學的新課標也提出：“在體育教學中，要積極倡導人文精神，以促進大學生身心健康發展，健全大學生的人格品質。”人文精神是對人的關注和關心，是高校大學生應該具有的綜合素質。高校體育教學不僅要重視學生的科學精神和體育意識，更應該重視學生的人文精神。將人文精神逐漸融入到高校體育教學中，對高校體育教學工作的運行與提升有重要作用。

2 高校瑜伽課教學融入人文精神的重要性

2.1 高校教育發展的需要

人文精神在現代社會發展中一直備受推崇，是促進社會發展的重要精神力量，是對人本身的尊重，對人性的弘揚和體現，也是人類在不斷進步，不斷發展過程中的精神信念和對人生志向的不斷追求。在新時代背景下，人文精神內涵也不斷拓展，受此因素影響，高校教育也發展到人本、人文和人道的新時期。建構高校教育的人文精神體系，提升高校學生人文素養，是新時代對高校教育的要求。

2.2 高校體育教學發展需要

高校體育作為高校教育不可或缺的一部分，自身包含著大量的人文精神。在高校體育中傳播“健康第一”和“以人為本”的教育理念，促進大學生身心健康發展，健全大學生的人格品質。在體育教學中既要注重體育知識、運動技能的傳授，做到以“學生”為中心，關心學生的成長，耐心細致的指導學生在體育課堂上的技能動作，尊重每個學生在體育教學過程中的實際需求；又要注重培養學生的體育意識、人文意識，樹立“健康第一”的思想，讓學生在體育知識學習和技能鍛煉中體會到人文精神的關懷，感受人文精神的內涵，促進學生形成高尚的道德情操和良好的心理品質。可見，在高校體育教學中融入人文精神也是高校教學發展需要。

2.3 高校瑜伽教學發展的需要

高校瑜伽教學需要人文精神。大學生的理想、道德、情感、價值觀、意志品質等等人文特征都蘊含在瑜伽教學體系中，瑜伽教學和傳統的體育與健康說教與感化教學不同，瑜伽從內部出發，調節身心，讓學生自己體悟自身，發掘自身的潛力，通過拉伸美化體形、強健體魄、增強體質，通過冥想打開心扉、凈化心靈、緩解壓力、建立信心、改善人際關系。高校瑜伽教學符合高校體育人文精神教育發展的需要，既培養學生的體育意識、人文意識，又讓學生體會到人文精神的關懷，促進學生形成高尚的道德情操和良好的心理品質。

3 人文精神與高校瑜伽教學的思想、理論基礎和文化價值的相互聯系

3.1 高校瑜伽教學的理論思想與人文精神

瑜伽是一門哲學，乃梵語YOGA的音譯，是印度六大正統哲學之一。瑜伽教學的思想基礎是靜思與冥想的超越性，通過提升意識，幫助學生充分發揮潛能的體系。在瑜伽教學過程中要將知識技能傳授與情感提升相結合，提升學生的體質健康水平，培養崇高的理想信念和道德情操，不斷完善自己、超越自己，學會與他人相處，學會適應社會。瑜伽教學的理論思想和實踐習得與人文精神內涵高度契合，能夠提升大學生的人文素養。

3.2 高校瑜伽教學的文化價值與人文精神

瑜伽有著悠長的歷史積淀，據考究，瑜伽起源于8000多年前的古印度，文字記載的歷史也有5000多年了，被譽為“世界瑰寶”，具有很高的文化傳承價值。被譽為瑜伽之父的“帕坦伽利”在《瑜伽經》中將瑜伽定義為：對心理活動、精神活動進行控制與引導的修持。在高校瑜伽教學過程中，通過呼吸節奏的把控和體位動作的控制調節學生情緒，調節高校學習、生活給大學生造成的精神壓力，在弘揚人文精神層面體現了非常高的文化價值。

3.3 高校瑜伽教學的教育價值與人文精神

高校瑜伽教學以運動人體科學理論為依據，以科學的鍛煉方法提升大學生身心健康水平，培養積極的生活態度、高尚的道德情操和良好的心理品質。高校瑜伽的教育價值和人文精神同屬精神文化領域，體現了對人類生存意義和價值的關懷。高校瑜伽教學的育人價值明顯，能夠提升學生的專注力、意志力，使其成為一個頭腦清醒、思維敏捷、富有創意的人；能夠培養學生健康的生活方式，使其成為一個身心和諧的人；能夠樹立學生正確的世界觀、人生觀和價值觀，使其成為一個適應力強的社會人[2]。

4 在高校瑜伽教學中融入人文精神的主要路徑

4.1 明確人文精神在高校瑜伽教學中融入的目的

體育的認知方式、運動行為和道德品質中都蘊藏豐富的人文精神。人文精神在高校瑜伽教學中融入的目標主要有兩方面：一是在人本主義理念指導下,尊重學生價值和尊嚴,發展學生個性；二是在和諧理念指導下,促進學生身心、體質、頭腦全面發展[3]。現階段，人文精神在瑜伽教學中的融入還沒有被高度重視，要解決這一問題，就要先從教育思想理念入手。要以瑜伽教學理念更新為切入點,以“學生為本”制定人文精神的融入目標與目的，尊重學生個性，促進學生身心、體質、頭腦和情感全面發展，通過瑜伽課學習真正理解體育中所包含的“真、善、美”的人文精神。

4.2 完善高校瑜伽融入人文精神的教學體系

完善的高校瑜伽教學體系是做好瑜伽教學的基礎，在瑜伽教學中融入人文精神，是對瑜伽教學的豐富。瑜伽理論博大精深，瑜伽體位技法寓意繁多，與人文精神高度契合。瑜伽理論教學能夠讓學生了解瑜伽的種類與文化背景，了解瑜伽的多元文化元素；瑜伽豐富的體位技法，能夠科學的塑造學生體態，提升學生氣質，增強自信心；瑜伽練習時的冥想環節，可以提高學生想象力和理解能力，還能夠增強自我控制能力，提升學生潛能。隨著教育改革的不斷推進，高校瑜伽教學要不斷完善教學體系，豐富教學內容，滿足高校體育人文精神培養需求。

4.3 改善高校瑜伽融入人文精神的教學環境

高校的瑜伽教學環境，會直接影響到瑜伽的教學效果,從而也會導致人文精神在瑜伽教學中的融入效果。瑜伽教學需要相對獨立、安靜的空間，適宜的瑜伽教學環境，濃厚的瑜伽人文氣氛，能夠激勵學生瑜伽的學習熱情，提高學習效率，增強美的感受，使學生受到更深層次的體育人文精神熏陶和感染，實現科學教育和人文教育的共同發展，促進學生的人文教育。例如，瑜伽音樂可以陶冶人的情操，能夠使學生的不良情緒得以釋放和宣泄，恢復他們心理的平衡。

4.4 優化高校瑜伽融入人文精神的教學手段

適宜的教學手段是融入人文精神，提升高校瑜伽教學質量的關鍵。在瑜伽教學中要以學生為本，積極調動學生學習的主動性,在講解、冥想與反思等各個教學環節融入和傳播人文精神。在新時代背景下,多媒體、移動新媒體等輔助高校瑜伽教學也要被高度重視，移動新媒體已成為當代大學生的重要學習工具，這也為高校瑜伽教學融入人文精神提供了新的路徑。

4.5 增強高校瑜伽教學融入人文精神的有效性

根據高校體育的教育目標，高校瑜伽教學一定要關注人的全面發展，那么，瑜伽教學的最終評價也一定要體現學生的全面發展，尤其在新課程改革的大背景下,高校瑜伽教學要將量化評價與質性評價相結合，表現出人文精神融入瑜伽教學的有效性。同時，高校瑜伽教學評價內容與標準也要與時俱進,從單一型評價向復合型評價轉化，在評價中發揮學生在評價中的積極作用,通過學生自評、同伴互評等方式增強瑜伽教學融入人文精神的客觀性。

5 小結

人文精神是體育文化的核心組成部分，在高校瑜伽教學中融入人文精神教育可以激發學生的體育情感，磨練學生的意志品質，提升學生的思維能力，養成終身體育意識。高校瑜伽教師要把瑜伽課的實踐教學、理論傳授與人文精神結合起來，在教學過程中時刻以學生為本，積極引導學生不斷突破自己、超越自己，激發自己的潛能，培養新時代所需要的獨立進取、敢于拼搏、樂于奉獻的精神品質。