羽毛球3V3賽制的利弊分析與對策研究

姬智爽 吉燦忠

羽毛球3V3賽制的利弊分析與對策研究

姬智爽 吉燦忠

（南京師范大學體育科學學院，江蘇 南京 210023）

對羽毛球3V3賽制的利弊進行深入分析并提出相應對策。研究結果：羽毛球3V3賽制具有激勵群眾參與羽毛球運動的熱情、增強羽毛球比賽過程中的趣味性、緩解場地供需失衡、強化羽毛球運動員的團隊協作意識等幾個有利點，但該賽制同時還存在著僅適用于水平較高的業余選手、比賽意外事故和受傷幾率增多等弊端。就該賽制存在的弊端提出了相應的對策和建議。

羽毛球；3V3賽制；利弊；對策

趣味性，深受群眾的喜愛。廣大羽毛球愛好者是發展我國羽毛球運動堅實的群眾基礎和后備力量，為我國羽毛球運動的發展注入源源不斷的新鮮血液。自2010年起，中國羽毛球協會原副主席李永波將國家隊“3V3”的訓練模式引入和推廣到業余羽毛球比賽中，在全國范圍內廣泛開展3V3賽制的羽毛球爭霸賽,該項目一經推出便人氣高漲，受到眾多球迷們的熱烈追捧。作為對羽毛球運動的創新，目前，該賽制應用于業余羽毛球領域，具有強大的生命力和遠大的發展前途，但是，任何事物的發展都具有兩面性，新事物的出現往往也會伴隨著一些自身存在的問題，本文針對羽毛球3V3賽制存在的利端與弊端進行研究并探討對策，盡可能將其弊端消除或轉化，從而使其利端更加突出，更好地服務于羽毛球專業隊訓練和業余群眾娛樂。

1 羽毛球3V3賽制的由來

羽毛球3V3原本只是作為一種訓練模式，出現和應用于國家隊的日常訓練，但在2010年，中國羽毛球隊原總教練李永波開始向公眾宣傳倡導這種訓練模式并發起李永波杯3V3全國羽毛球爭霸賽，將這種訓練模式演變成了賽制。它是由李寧品牌主辦的一項“羽”眾不同的全國業余羽毛球賽事，該賽事打破了傳統羽毛球比賽的單打和雙打，采用3人對陣3人的形式，創新地采用計時的方式，具有打法靈活多變和攻防節奏快速轉換的特點，觀賞性和趣味性極大，使得李永波杯3V3羽毛球爭霸賽迅速在全國羽毛球愛好者中推廣開來。該賽事自2010年成功舉辦至今，已經走遍了全國幾十個城市，已經逐步地走上發展正軌。

2 羽毛球3v3賽制的利弊分析

2.1 羽毛球3V3賽制的利處

2.1.1激勵群眾參與羽毛球運動的熱情

作為近年來新興的業余羽毛球賽事，羽毛球3V3項目已經通過報刊、雜志、廣播、電視和網絡等大眾傳播媒介的廣泛傳播被越來越多的人所知曉。對廣大的羽毛球愛好者而言，面對如此新穎的賽制肯定不會僅僅作為旁觀者，國內各地開展羽毛球3V3的交流表演賽促使著愛好者們躍躍欲試，羽毛球界新老球友的口口相傳和豐厚比賽獎勵的設置，必將吸引和鼓動著更多群眾積極地參與到羽毛球運動中來，激勵群眾參與羽毛球運動的熱情，讓群眾在球場上盡情揮灑汗水，釋放工作、學習和生活的壓力，親自體驗羽毛球運動的魅力，體驗打羽毛球所帶來的身心愉悅。

2.1.2增強羽毛球比賽過程中的趣味性

隨著場地上人數的增加，比賽的站位也發生了極大的調整，3V3比賽總體上采用三角形的對陣陣型，比賽過程中三人的站位也可以依據場上攻防形勢進行動態輪換，隊友之間時刻注意保持合理的站位接應，個體也在不斷地移動進行配合補位。縱觀全場，六個人高度專注于一個羽毛球，進行靈活多變地攻守姿勢調整，快節奏的對攻牽動著在場每個觀眾的神經，偶爾驚險絕妙的救球更是活躍了比賽氣氛，引發場外觀眾們的熱烈歡呼。由此可見，3V3賽制的比賽整體看點和趣味都較多，給觀眾提供著其它賽制無法提供的視覺享受。

2.1.3提高場地利用率，緩解場地供需失衡

從羽毛球場館的角度分析，一般情況下，球館在工作日期間早上和晚上兩個時段的運動者居多，分別是晨練打球和夜場打球的集中時段，但因場地數量有限，許多球館的場地早早地被預定，球館場地屆時會處于供不應求的狀態。考慮到場地的緊缺和運動者體力消耗等問題，這些業余活動主要以雙打為主，幾乎不涉及單打，在安排每輪上場的人員方面，經常出現有輪換等候上場的球友等待時間較長的情況，因此，針對目前存在的這些現實問題，如果能在局與局的輪換中合理地引入3V3模式，便可提高場地的使用效率，在一定程度上緩解由于場地有限和人員聚集引起的場地供需失衡，同時還可以增加運動者的有效鍛煉時間，提高鍛煉效率。

2.1.4降低運動員過大的運動負荷，延緩運動壽命

體育運動跟運動負荷密切相關，運動負荷亦稱“運動量”，專業運動員取得優異成績的背后，是訓練強度、訓練密度和訓練量的體現，他們對抗著普通人難以承受的生理負荷和心理負荷。在長年累月的訓練下，不斷追求自身競技能力提高的過程也是在逐漸挑戰和逼近身體極限的過程，在此期間，有不計其數的羽毛球運動員患上了或多或少的職業疾病，這直接縮短著運動員的運動壽命。根據羽毛球運動中不同項目的場地標準規定可計算得出（按四舍五入法）：單打運動員需兼顧的場地面積為34.71平方米，雙打運動員個體需兼顧的場地面積為20.44平方米，此外，在雙打場地范圍內進行3V3賽制模式的運動員個體需兼顧的場地面積為13.62平方米，以上三個數據對比后可明顯得出：相比單打和雙打，3V3模式的個體兼顧場地的面積最小。活動范圍縮小，意味著運動員在訓練和比賽中的跑動范圍和距離減少，對應的運動負荷也會隨之減少，這些對于延長運動員的運動壽命具有積極意義。

2.1.5強化羽毛球運動員的團隊協作意識

3V3模式是在雙打的基礎上雙方各增添一名運動員，比雙打更加強調搭檔之間的溝通磨合，考驗的是三人的默契配合。團隊成員要熟悉自己隊友的擊球習慣和技術優劣，比賽前具體分析對方團隊的優劣勢，共同商討有針對性的戰術打法，比賽中減少自身失誤，避免搶球和讓球失分，擊球時要多為隊友們考慮，為整個團隊所處的局勢考慮，盡量控制好回球的質量和落點，而不是逞匹夫之勇，陷隊友于“水深火熱”的境地。將3V3賽制模式合理應用，不僅能夠改善個別運動員過于強烈的自我意識，引導運動員克服極端個人主義，還能夠強化運動員的團隊協作意識，培養團隊良好的球品球風。

2.1.6提高平抽技術的迅猛度和賽場應變能力

單打的主要特點是拉吊突擊，雙打的主要特點是輪換配合，3V3具有跟雙打相似的特點，但它需要的不僅是良好的配合，還需要具備快速回擊球的能力。平抽技術的特點是回球速度快且平直，更能適應3V3的比賽節奏，所以平抽技術的使用率更大，作用也更加凸顯。另一方面，根據賽制的規定，3V3項目是在雙打項目的基礎上又增設了兩名隊員，運動員們在場上的可移動范圍大大縮小，往往不需要大范圍的跑動就能對來球做出調整迎接，人數的增加會大大提升整個擊球的速度和節奏，若雙方實力相當，對抗時就很難做到“一拍子買賣”，往往需要長時間的多拍對峙，在對方穩固防守的狀態下能贏得一分就很艱難，雙方都本著盡可能不給對方起高球而逼迫對方給我方起高球的原則：擊球多采用平抽打技術來壓制對手，迫使對手失誤或者被動情況下挑高球，從而占得先機，為己方創造有利的進攻機會。因此比賽的攻防節奏勢必加快。相對于雙打的回球，3V3對回球的質量和路線要求更高，對落點的把控也要求更精準，回球一旦不到位就要承受對方的暴擊，若能抓住對方三人的場地空檔、動態空檔和意識空檔，就能掌握在賽場上的主動權。由此可以說明，通過3V3賽制模式可以鍛煉和強化運動員的注意力、反應力、觀察力和判斷力，提高平抽技術的迅猛度和賽場的應變能力。

2.1.7平衡業余羽毛球賽中男女運動員的比重

羽毛球運動屬于持拍類隔網對抗項目，可觀賞性極強，運動員的步伐移動是否靈活輕盈，整體擊球的動作是否舒展大方具備線條美感，擊球力道是否張弛有度等都在可觀賞的范圍內。但就先天生理條件來說，女性身體具備的力量、速度等素質要遜色于男性，許多業余女選手沒有經過良好的專業系統訓練，自身技術功底不足且失誤較多，加之移動速度較緩慢，不具備凌厲殺球能力等原因，導致女子比賽的吸引力不強和觀賞效果欠佳，所以業余羽毛球比賽中很少設立女子單打項目，但3V3賽制的比賽可進行三男對三男、三女對三女、一男兩女對一男兩女、一女兩男對一女兩男的多樣配比模式，在一定程度上可以提高女性運動員參與業余比賽的比重，平衡業余羽毛球賽中男女運動員的比重，促成以強帶弱的搭配結構，吸引更多女性參與到羽毛球運動中，發揮女性選手特別是在網前區域時判斷敏銳和封網細膩等資質優勢，揚其長而避其短，為后場搭檔的進攻創造機會。

2.1.8促進羽毛球相關體育市場的良性運營

事物的發展是一個過程，在發展的過程中會影響和推動著一系列相關事物的改變。羽毛球3V3賽制在業余羽毛球領域里的推廣和運用，必定涉及到諸多方面，例如，催生更多比賽服裝的訂購，商業廣告的投資宣傳，娛樂社交以及各類活動表演，證書獎品的增設等，一定程度上刺激和延伸著羽毛球相關的產業鏈、提升羽毛球運動的價值鏈、有利于打造羽毛球運動的供應鏈、提高羽毛球市場的發展質量和競爭力，帶動羽毛球運動項目的體育消費，挖掘羽毛球市場更大的潛在消費力，從而進一步促進羽毛球相關市場的良性運營。

2.1.9推動著羽毛球運動的創新發展

一方面，羽毛球3V3賽制豐富現有羽毛球賽制的內容，其賽制涉及的規則、站位、打法等相比其它傳統項目賽制來講是十分新穎的，另一方面，業余3V3模式具有簡單易行且可接受性強的特點，為我國高校羽毛球的教學提供了創新性的啟發，對創新羽毛球課堂教學內容、提高和豐富學生們對羽毛球運動的認知、增強學生對羽毛球運動的興趣具有重要的促進作用。雖然，該賽制目前僅應用于業余羽毛球比賽，但3V3賽制作為中國首創，為眾多羽毛球愛好者提供了全新的健身、訓練和娛樂平臺，為推動羽毛球運動的創新發展提供了新思路，開闊了新視野。總之，該賽制的出現具有開創性的歷史意義。

2.2 羽毛球3v3賽制的弊端分析

2.2.1適用于水平較高的業余選手

理論上，人數的增加提高著雙方各自的攻防力量，但與此同時失誤率也會有所上升，針對3V3比賽攻守速度快以及平抽擋多的特點，如果賽前沒有經過針對性的磨合練習或者比賽雙方的實力懸殊，那么技術“短板”隊員勢必會影響整個團隊的比賽成績，自身薄弱的技術缺陷既影響團隊搭檔的技術發揮，又給對手提供可乘之機，使整個團隊難以在短時間內改變被壓制的局面。此外，參與者如果缺乏良好的控球以及攻守轉換能力，比賽雙方在發球或接發球后就難以形成多拍對峙，具體表現為場上得失分進程明顯加快，實質性的對打環節時間變短，導致比賽的精彩度和欣賞性都有所下降，所以，3V3賽制模式的適用對象多是水平較高的業余選手，對于大多數初學者和能力一般的選手來講應用起來難度較大，效果也不佳。

2.2.2比賽意外事故和受傷幾率增多

凡是體育運動，都會存在一定的風險，由運動引起的傷病會直接影響著運動者的運動生涯，所以對于運動員來講，無論是日常訓練還是參加比賽，最不愿意面對的恐怕就是發生意外受傷，羽毛球運動當然也不例外，在業余羽毛球活動中，隊友之間搶球、撞拍、誤傷等意外時有發生。在羽毛球3V3的對抗中，人數的增加使個體運動員的平均活動范圍縮小，加之快速的攻守節奏，使運動員的預判、啟動、移動和擊球過程不能有絲毫遲疑，擊球空間預留不足或是判斷移動錯誤都會為誤傷隊友埋下隱患，稍有精神松懈就會出現搶球或讓球的情況。另外，平抽技術應用比例的提高也在一定程度上增加著安全隱患，尤其是誤傷面部的幾率上升。綜上所述，3V3賽制模式的比賽意外事故和受傷幾率增多，出現諸如身體碰撞或球拍碰撞損壞，重者導致嚴重的意外傷害事故。

2.2.3明顯的削減了個體的運動量

羽毛球單打是在大范圍的跑動中完成技術動作，雙打是在快節奏中迅速完成技術動作，許多人習慣了單打或雙打后，剛接觸3V3時往往會感到施展不開，這種情況是由于該模式將人均活動面積大幅度縮小，限制了選手在場上的可移動范圍從而產生的“束縛”感。首先，3V3賽制的迎擊球幾乎不需要大范圍的跑動，進攻和防守均攤于三人身上，當一方中的其中一人在還擊球時，其余兩人就有相對喘息的機會，其次，計時方式的采用一定程度上加快了比賽進程，這樣一來，與從事的以往其它項目相對比，運動者在相同運動時間范圍內運動強度較低，往往幾局對抗結束后，運動者的運動疲憊感會比較輕微，達不到酣暢淋漓的感覺。綜上分析，3V3的運動強度較單、雙打的運動強度有所下降，個體有效的活動時間相對減少，從而使個體的運動量隨之削減。

2.2.4影響個體綜合技術的全面提升

在羽毛球3V3比賽中，三人的分工和站位是比較明確的，通常情況下網前技術細膩或者實力相對較弱的人負責網前區域，而擅長移動和猛烈進攻的人負責后場區域，所以本著優勢站位的原則，比賽中進行輪換就會傾向于“趨利避害”，個體會盡量將站位固定在適合自己強項發揮的位置，為達到放大自身強項同時隱藏弱項的目的，會選擇性地避開不利于自身優勢發揮的區域。例如，引入“木桶理論”進行分析，每片木板代表著不同的技、戰術能力，木桶儲水量越多意味著運動員自身優勢更大，有更多獲勝的把握。將該理論應用于單、雙打項目，運動員為增加“儲水量”就需要將自身打造成全面且堅固的“木桶”，在強化自己的強項即“長板”的前提下，還需要努力提升自己的弱項即“短板”。但3V3賽制模式下的運動員更適用于“反木桶理論”，他們在3V3賽制模式的支撐和引導下會為了團隊利益和比賽勝利，將自己的“短板”暫置于一旁不顧，反而會繼續強化自己的“長板”，以3V3模式為支撐，通過“傾斜桶身”來蓄積水量。由此可見，明確的站位分工雖然更有利于發揮優勢爭取比賽的勝利，但從長遠來看，長期進行該模式則不利于運動員個體綜合技術的全面發展提升。

3 對策

3.1 著重強化平抽快擋技術練習

針對3V3僅適用于水平較高的選手的問題，要從實際出發，著重強化業余選手平抽快擋技術的練習。運動員只有積極地面對自身薄弱技術，通過大量的練習和經驗的總結來提高擊球的連貫運轉能力，也就是說，只有自身能力提高了，才能更好地適應3V3的賽制模式，因此，從另外一種角度來看，3V3模式適用對象具有限制性也是激勵運動員自我提升的一種良好督促。

3.2 加強團隊配合以增進默契

針對3V3比賽意外事故和受傷幾率增多的問題，隊員之間要加強配合練習以增強團隊的默契度。比賽前，協商戰術并明確分工，例如，進攻時采用什么陣型、結合部的球該由誰負責、發球采用的手勢暗號等問題要提前協商妥當；比賽中，網前隊員要盡量保護好自己的面部，尤其在后場同伴擊球時避免回頭看球，保持高度集中的注意力盯緊網前；后場運動員在擊球時要顧及前場的搭檔，以搭檔的移動為參照進行合理補位，擊球前要預留足夠的擊球空間，注意互相避讓，保持陣型的合理性。

3.3 合理安排參與項目及順序

針對3V3削減個體運動量的問題，要合理安排運動項目的內容和順序。例如，在運動初期進行單打，此時運動者的體力最充足，可進行強度與負荷較大的項目；在運動中期安排雙打，此時運動者的體力相對充足，可互相支持配合，避免體力過度消耗；在運動后期采用3V3模式，可用以調節和恢復體力，而且經過前期一段時間的練習積累，運動者的擊球手感已經處于相對穩定的狀態，因為自身技術而導致的擊球失誤減少，也有利于達成合理的比賽回合。總之，業余運動者要根據自身實際情況對參與項目的內容及順序進行安排，達到合理的運動量和良好的運動效果。

3.4 進行不同項目的交替練習

針對3V3影響個體綜合技術全面提升的問題，盡量避免長時間單一地應用3V3模式，可進行不同項目的交替練習，使弱勢能得到更多訓練和強化的機會。為促進自身技術的全面均衡發展，應積極針對不同項目作好練習，尤其要將平時訓練的時間多分配出來一部分用以重點突破薄弱技術，決不能因為自己不擅長某項技術，練習時就對該技術持以消極逃避的態度，這樣將不利于自身綜合技術的全面發展，較好的練習目標是：逐漸提升弱勢技術的同時穩固強化優勢技術。

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On the Pros and Cons of the Badminton 3V3 Competition System and Its Countermeasures

JI Zhishuang, etal.

(Nanjing Normal University, Nanjing 210023, Jiangsu, China)

姬智爽（1997—），碩士生，研究方向：體育教育訓練學。