性愛和諧益健康

孫清廉

現(xiàn)代研究表明，積極主動(dòng)和充滿激情的性生活不但可以讓人們從消極情緒中解脫出來，而且還有延年益壽、強(qiáng)健心臟、消除疼痛、增強(qiáng)免疫功能等功效。可以說，和諧的性生活是情感和健康之間的一把神秘的鑰匙。

美國俄亥俄州立大學(xué)行為醫(yī)學(xué)研究所主任羅納德·格拉澤博士指出，隨著對(duì)性欲產(chǎn)生的生化物質(zhì)的了解加深，醫(yī)學(xué)人員對(duì)其間的聯(lián)系已有了初步認(rèn)識(shí)。其中一種叫催產(chǎn)素的激素，就是性生活的關(guān)鍵潤滑劑。催產(chǎn)素是分娩時(shí)控制子宮肌肉的激素，性高潮時(shí)它在血液中的濃度比平時(shí)激增5倍以上。在動(dòng)物身上研究表明，這種激素有助于形成強(qiáng)烈的情感聯(lián)系，可調(diào)節(jié)體溫和血壓，減輕疼痛。不過目前認(rèn)為，單單是催產(chǎn)素還無法全面解釋性生活對(duì)身體的廣泛影響，還需要進(jìn)行更深入的研究。下面是目前研究得出的結(jié)論。

對(duì)心臟有良好影響? 性愛有益身心健康的最有力證據(jù)來自對(duì)有氧健身運(yùn)動(dòng)的研究。做愛是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，一次高質(zhì)量、成功的性活動(dòng)，相當(dāng)于一場中等程度的體育訓(xùn)練。一次性愛過程大概要消耗200千卡的熱量，相當(dāng)于快跑30分鐘。性生活可以改善心臟的血液循環(huán)，性高潮時(shí)心跳和血壓受到催產(chǎn)素的影響，會(huì)成倍加速和增高。性生活和諧而主動(dòng)的人得心臟病的概率要比禁欲之人小得多。

最近越來越多的研究集中在脫氫表雄（甾）酮和睪丸激素上。這兩種激素對(duì)性欲而言事關(guān)重大。它們都和減少心臟疾病的危險(xiǎn)以及保護(hù)心房肌肉有關(guān)。這或許可以解釋為什么醫(yī)生認(rèn)為，心臟病人的性生活相對(duì)來說是安全的。

增強(qiáng)免疫功能? 正常而和諧的性生活能消除緊張與焦慮不安，使身心得到完全的放松。可以提高重要的免疫細(xì)胞水平，有助于抵抗感冒和其他疾病的發(fā)生。1999年對(duì)100名大學(xué)生參加的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周有1～2次性經(jīng)歷的學(xué)生體內(nèi)免疫球蛋白水平，要比禁欲的學(xué)生高出30%。但有趣的是，一周性生活超過2 次的學(xué)生體內(nèi)免疫球蛋白水平和獨(dú)身的人是一樣的。所以，保持性生活合理的頻率，對(duì)每個(gè)人都是很重要的。

化解消極情緒? 性高潮時(shí)釋放出的激素有鎮(zhèn)靜功效，有助于消除恐懼和發(fā)泄不良情緒。研究發(fā)現(xiàn)，性生活和諧而主動(dòng)的人，較少產(chǎn)生憂慮等消極情緒，也極少蠻橫武斷。即使工作上出現(xiàn)失誤時(shí)，也很少將責(zé)任推給別人。研究認(rèn)為，這可能是對(duì)婚姻和性生活比較滿意的緣故。此外，充滿甜蜜和溫存的性生活既有利于治愈頭痛、失眠等身體病痛，也有利于治療精神創(chuàng)傷，消除抑郁，促進(jìn)健康長壽。

緩解疼痛? 在20世紀(jì)70年代，科學(xué)家偶然發(fā)現(xiàn)了催產(chǎn)素更大的作用，就是可以鎮(zhèn)痛。運(yùn)用核磁共振成像技術(shù)，研究人員發(fā)現(xiàn)婦女處于性高潮時(shí)，位于大腦中部的止痛神經(jīng)中樞會(huì)興奮起來。腦部神經(jīng)發(fā)出的信號(hào)會(huì)讓身體釋放出皮質(zhì)類固醇和安多酚（腦內(nèi)嗎啡），安多酚可以暫時(shí)麻醉神經(jīng)末梢，有利于緩解慢性背痛、關(guān)節(jié)炎和偏頭痛。而且腦內(nèi)這一區(qū)域的興奮還有減少焦慮和鎮(zhèn)靜作用，能使身體達(dá)到瞬間松弛狀態(tài)，緩解失眠癥。

減輕體重? 一次性生活可以消耗200千卡的熱量，能有效減輕體重，這比在健身房中蹬15分鐘腳踏車有意義多了。

緩解經(jīng)期綜合征? 研究發(fā)現(xiàn)，性生活能使一些婦女緩解經(jīng)期綜合征之苦，這也是結(jié)了婚的女性很少患痛經(jīng)的緣故。因?yàn)樾愿叱笨梢栽诩∪饩o張收縮時(shí)，迫使積聚在盆腔里的血液流到全身各部位去，減少組織充血，緩解因月經(jīng)來潮而引發(fā)的疼痛和可能引發(fā)的炎癥。

延年益壽? 結(jié)了婚的人壽命更長，鰥寡孤獨(dú)者容易早夭。而且有伴侶的人比單身者更少出現(xiàn)情緒低落。研究認(rèn)為，性生活正常者所以能長壽，可能是因?yàn)樾陨顚?duì)心臟和免疫功能有好處。有人對(duì)3 500名蘇格蘭人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和諧有節(jié)律的性生活還可能降低女性患乳腺癌和男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，其中可能涉及催產(chǎn)素以及雌激素和睪丸激素的一些相互作用。

然而，不管是任何人，性生活一定要有節(jié)有度，才有利身心健康。若性生活毫無節(jié)制，甚至縱欲無度、賣淫嫖娼，則有百害而無一利。