“玻璃心”作祟， 一年連換三家公司

王瑞紅

去年，大學畢業的雨辰滿懷憧憬地一頭撞入職場，進入職場后才發現，“江湖”遠沒有自己想象得那么好混。

剛開始時，由于缺乏工作經驗，工作中出現疏漏，領導總是揪著自己的這點紕漏不放，反復指責、批評。雨辰受不得委屈，便跟領導吵，一來二去導致關系惡化，最后不得不選擇離開。然而，到了新單位，卻還是存在著一樣的問題，受不得委屈的她，就這樣一年之內連續換了三家公司，每次的境遇都依舊。而她，依舊秉持著那個稍不開心就走的作風。

當雨辰將自己的苦悶向我傾訴的時候，我委婉地問她：“你已經一年之內換了三家公司，辭職太頻繁不好吧？你這樣換來換去，還有哪家公司敢用你？難道你辭職后不打算工作了嗎？”

“工作啊，不工作我吃什么。我打算再找一家要求沒這么高的，上司好相處的公司做。世界這么大，不信我就碰不上一家好的。”雨辰說。

離開學校，正式進入社會，是從一個孩子真正變成一個成年人的轉變。這個過程讓許多職場新人感到內心很復雜，不知道一腳下去會踩在哪里。這個時候，職場新人很容易像雨辰一樣變得“玻璃心”。

越是“玻璃心”，

職場之路越不好走

如果一個人能力不足，那他頂多就是離升職加薪遠一點，能力不足，也可以通過后天提升能力，彌補短板，但“玻璃心”影響的是長遠的職業發展之路。

在職場上我們不難發現，“玻璃心”的人大多工作態度沒問題、工作能力也沒問題，就是抗挫折能力太差，內心極其敏感，很容易受到打擊。

如果外界的評價稍微有一點負面傾向，這種人的情緒就會跌落低谷，甚至感到自我價值的降低。就像雨辰一樣，對領導和同事提出的負面意見沒有辦法釋懷，當別人一再提到自己的負面表現時，會因此覺得工作都沒有意思了，或者把毛病都歸結在別人身上。

這種人往往不僅經不起批評，也無法承受住別人對他的期待。如果領導對自己的工作提出點新的期望，也會觸發他的“易碎按鈕”，讓“玻璃心”碎一地。

另外，因為他們聽不到自己內在的聲音，他的自我認知都來自周邊人的評價，和這類人說話總要額外小心翼翼，增添很多“溝通成本”。所以對于過于“玻璃心”的人，很多單位都不太想用，自然會失去一部分好的工作機會。

對付“玻璃心”的四個錦囊

在職場，那些臉皮厚，皮實抗擊打的人，往往比“玻璃心”、性格敏感脆弱的人抗壓能力更強，職場發展的空間更大。其實在職場，我們每個人都或多或少的有一些“玻璃心”，有些許的“玻璃心”不可怕，只要我們能夠學著去把控、掌握、克服它，輕裝上陣的我們，職場之路便會越走越順。

那么，我們要如何把控自己敏感的“玻璃心”，不讓其影響我們的職場之路呢？

◢ 不要把批評看得太重

職場新人容易把領導批評看得很重，領導批評了一兩次，就認為領導不重視自己，看不上自己，甚至把這幾次批評跟自己的職場前途聯系起來，從此一蹶不振。殊不知這樣的表現，才會讓領導失望，領導以后可能不會再批評你指責你了，同時，這也意味著領導不會再重用你和培養你了。所以，面對領導的批評，第一件事就是不要放大批評的影響。

◢ 想法不重要，態度很重要

這句話要分開看。當你被領導批評時，可能會感到無措。你想解釋，或者不服氣想扳回一局，但又不知道該怎么說。其實這個時候你不用想太多，因為你的想法對領導來說并不重要。但你的態度很重要。要知道，沒有哪個領導會把批評別人當成愛好的，領導的批評一定是有道理的，站不住腳就批評下屬的領導早混不下去了。所以，面對領導的批評，既不要不當回事，滿不在乎，也不要覺得不服氣、頂撞領導。記住，這可不是表現你特立獨行的時候，你要做的是接受教訓，爭取日后不被批評。

◢ 放下身段，低調處世

過于敏感放大自己的自尊，是職場的大忌。要想在職場的江湖混得好，就得放下身段，低調處世。放下身段，并不是不顧尊嚴，我們必須明確一點：尊嚴不是自己說給自己聽的，而是自己用實力爭取來的。能在職場上做出成績，為公司創造價值，你就會被領導看重，繼而打開職場上升的通道。在做出成績之前，你越低調，做事越恭謙，便越會得到別人的尊重。

◢ 破除焦點效應，避免人群關注

很多人“玻璃心”，別人一批評就面子上掛不住，往往不是因為自己犯的錯有多嚴重，而是錯誤觸犯了心理學的“焦點效應”。

焦點效應（spotlight effeft），指的是人們在自我觀察的時候，會高估自己的突出程度，把自己看成某一情景的中心，并且高估別人對自己的注意度。

通俗一點講，就是在意別人對自己的看法，總覺得別人會看不起自己。

與焦點效應相對應的是透明度錯覺（illusion of transparency），即人們認為自己隱藏的情緒一旦外露，就會被別人發現的錯覺，實際上別人可能根本看不出來。

事實就是大家都很忙，真的沒人那么在意你是不是被批評了，就算當時大家抬起頭看你一眼，事后也會很快忘記。

所以你真的沒那么重要，別人也沒那么在意你。

不管我們走不走進社會，每到一個新的環境，我們都會不適應。但不適應不應該成為“玻璃心”的借口。太容易受傷，其實是不愿意承擔責任的一種表現。不僅是不為自己的工作負責，更關鍵的是，不為自己負責。如果你總幻想著在困境面前有個“大人”會為你負責，你就永遠不可能獲得真正的成長。

批評在職場當中，亦是一條進步的渠道。通過批評看到自己的問題出在哪里，才有進步的可能。如果你做得不好，別人還把你捧在天上，這不是為你好，這叫做“捧殺”。那時候你摔在地上的疼，絕對要比挨罵疼得多。