就業壓力下大學生手機依賴現象及對策研究

摘要：移動電話依賴性是當前我國大學生群體普遍存在的問題，特別是隨著科技的發展，移動信息終端的出現在很大程度上改變了大學生的日常生活。移動電話的存在，對大學生群體的影響呈現出正面和負面兩個方面，而造成大學生依賴移動電話現象的原因是多種多樣的，對即將步入社會的大學生來說，因而面臨著極其嚴重的就業壓力。正因如此，該文以當前大學生所面臨的就業壓力為背景，對導致我國大學生出現手機依賴現象的原因加以分析，提出相應的解決措施。

關鍵詞：就業壓力;大學生;手機依賴現象;解決對策

作者簡介：

姚和霞（1973-）女，河北邯鄲人，講師，碩士研究生，從事的研究方向或工作領域：心理健康教育、思想政治教育

基金項目：本文系2020年度河北省社會科學發展研究課題（編號XXXXXX）階段性研究成果;2020年度河北省社會科學基金項目（編號XXXXXX）階段性研究成果。

大學生畢業后往往對工作抱有期望，普遍存在著眼高手低的現象，這是由于大學生自身缺乏社會經驗和對就業形式認識不足所致，一旦在就業過程中出現現實與理想之間的較大差異，就會產生消極和挫折情緒，給大學生帶來巨大的心理壓力。這樣，加深了大學生對手機的依賴性，面對就業壓力變得消極退縮，以致出現人才流失現象，造成我國社會在發展過程中缺乏足夠的人才支持，對社會發展產生極大的阻礙作用。基于此，本文對當前我國大學生在就業壓力下的表現進行了分析，并對手機依賴性帶來的正負效應作了詳盡的論述。

一、大學生的就業壓力表現

外部表現。教育改革以來，大學生進入本科以上院校學習，一般以四年為標準，大學畢業后可選擇讀研或從事專業工作兩種，而這一專業人才培養模式正是我國社會最常用的教學手段。然而，當前我國社會發展面臨著極其嚴重的問題，本科院校培養出的高素質教育人才不能滿足當前社會發展的需要，以致于在社會應用方面出現了人才資源斷檔與矛盾。隨著時代的不斷發展，各行業面臨的市場競爭壓力也愈來愈大，在這樣的形勢下，區域內的經濟發展狀況便限制了學生的就業前景，人們常說，人往高處走，水往低處流，大學生懷著對就業的美好期望，選擇到北上廣等一線城市發展，結果學生的就業競爭壓力急劇增加。但對比較普通的本科院校來說，學生畢業后不去關注學生是否出現了問題，也沒有想辦法提高就業指導水平，而是把企業簽約率作為工作重點，以至于目前我國就業市場上大量的大學生無法就業[1]。據國家統計局新聞發言人介紹，2020年畢業的大學生群體面臨著較大的就業壓力，畢業生人數高達874萬人。因疫情的影響，很多大學生在尋找工作時會面臨時間緊迫的問題，而20-24歲具有專科以上學歷的調查失業率較去年同期高5.4個百分點。

內部表現。導致學生面臨就業壓力還有一部分原因是出于學生自身。除了重點院校，很多普通院校的學生在步入大學校園后都會選擇放松自己，只要最終的考核成績即可，對于專業方面的知識并沒有進行完全掌握。在大學休假的過程中，學生一味的貪圖玩樂，沒有在自己綜合素質以及社會實踐經驗方面入手，導致在大學畢業后自身核心競爭力出現明顯的不足，與其他優秀學生在各方面出現了極大程度上的差距[2]。據國家統計局新聞發言人說，從多年就業經驗而言，2020年7月份的失業率相對較高，這是由于大學生進入就業市場的集中化所導致的，而到了8月份，失業率便會出現一定回落。但由于今年前期疫情的影響，2020年8月份大學生失業率仍有上升，這意味著就業壓力會因此大幅度提升。舉個例子，在人才招聘會上，越是實力雄厚的企業越會看中學生的綜合素養以及社會實踐能力，有此能力的學生可以坐在主審官對面侃侃而談，講述自己所進行的工作經驗與認知，相比之下，以應付考試為學習中心的學生則只能暗淡離場，沒有企業會愿意用高薪換取一個新手進行工作，這對企業的經濟發展毫無作用。

二、大學生在手機依賴方面受到的影響

積極影響。移動電話出現以前，人們最常使用的是信封郵寄和電報等通信手段，與傳統的通信方式相比，這種方式有許多不足之處，如地域限制、通信時間長、信封得不到有效保護等。現在使用移動電話，可以在很大程度上提高學生之間的交流效率，這種變化具有很強的跨時代意義。移動電話的出現，不僅打破了傳統通信模式在時間和空間方面的局限，同時也使多人同時通信和對話成為可能，甚至連隔萬里的學生都可以在同一平臺或軟件上討論，這樣不僅有效地提高了學生的社交能力，而且在一定程度上也保護了學生的隱私。此外，移動電話還可以改變學生的傳統學習方式，通過網絡技術為學生拓寬獲取知識的渠道，從而提高自主學習能力和學習效率。

消極影響。當手機在學生生活的占比變大時，就會導致學生在處理人際關系的能力變弱。歸根到底，手機只是以互聯網為基礎、當代科學技術為核心的虛擬運行數據終端，一旦學生對手機產生依賴性，就會出現“手機控”現象，他們往往將自身的時間大部分花費在玩手機上，精神狀態和心理健康也會以此受到影響。這種情況極為常見，人們俗稱低頭族，無論是在城市軌道交通工具上還是在一些公共場所中，低頭玩手機的現象比比皆是，而長期使用手機會導致自身的視力出現大面積下降，嚴重的還會出現不同程度的眼部疾病，對學生的未來起到極為不利的影響[3]。由于手機本身存在著互聯網搜索功能，當學生在進行處理問題的過程中往往會不加思考便打開瀏覽器進行問題搜索，導致學生的思想道德素質、思維創新能力以及知識應用能力受到不利影響。

三、就業壓力下大學生手機依賴現象的成因

1.學生因素

由于互聯網中存在著海量的數據信息，學生可以通過手機通過不同渠道來實現對信息的獲取工作，而這也是手機的優勢之一，當學生因問題而困擾時，就會不自覺想到使用手機。

大學生是最容易出現情感方面問題的人群，在就業壓力下，大學生往往無法對自己進行合理的評價，一旦現實與理想之間產生巨大差距時，就會導致大學生出現不同程度的自卑心理以及與情感方面的問題。而在這種壓力下，學生需要通過某種渠道去完成對精神壓力的釋放，而手機的存在能夠幫助學生有效緩解這種情緒，并為學生營造一個安全、舒適的心理環境。

手機的出現，極大程度上改變了大學生之間的社交方式。現如今，我國大學生的新生力量一般為00后，在生活方式以及所接觸到的事物方面與時俱進，更注重私人空間，對于隱私極為看重。通過手機學生可以進行不同類型的評論與探討，以此來確保自身的隱私權不會受到威脅。

2.校園因素

學校管理水平不足[4]。在本科院校的傳統教學過程中，遵循的是嚴進寬出主要方針，而學生所處的大學環境不同于高中的嚴肅與古板，更加輕松與自由，在長期學習狀態的壓力下，學生往往會在大學環境中迷失方向，很難長期保持較高效率的學習狀態，甚至還會出現不同程度的抄襲與作弊現象，而手機的出現使學生有了另外打發時間的工具，隨著手機功能的多種多樣化，導致學生在進行課堂學習過程中無法保持專注程度。

教師在進行教學的過程中，仍使用傳統的課堂教育模式，而且在大學校園中，部分課程都是要進行合班教學，教師很難對數量較多的學生做到意義管理，以至于整個課堂教學的質量得不到有效提升。

3.社會因素

作為數字技術下的產物，手機作為終端設備的出現為學生的生活帶來了翻天覆地的改變，在這一過程中，學生對于手機也會越發依賴。在快節奏的今天，我國的學生生活更追求便捷化，在進行教學的過程中學生所能用的大塊時間更加緊湊，以至于學生的時間趨向于碎片化，這時學生無法進行有效的學習或工作，只得通過手機來對碎片時間進行高效使用[5]。

隨著無線網絡信號在我國范圍內的全方位覆蓋，4G也好，最新研究出的5G也罷，都會導致人們的生活水平而得到有效提高，在科學技術不斷發展的今天，手機更新換代的速度是極為驚人的，工藝的提升、硬件設備的提升、軟件的更新，使人們的傳統生活模式出現了極大程度的改變，而這也是導致當前我國大學生無法擺脫對手機依賴現象的現狀。

四、就業壓力下大學生手機依賴現象的解決對策

1.提高學生自我管理能力

在當前就業壓力下，我國大學生想要有效緩解對于手機的依賴現象，就要提高學生自我管理能力。在這過程中，學生需要明確自身在大學時期應當做些什么，知曉手機是用來進行知識獲取或者交際溝通的工具，是為日后社會就業做好基礎的重要設備，而不只是學生進行娛樂措施的工具，學生不應是手機終端的奴隸，因而為了避免對手機的過于依賴導致學習生活受到影響，學生應當嚴格要求自己，養成相對健康的生活習慣，將學習目標放在對于專業知識的使用與研究方面，在休息的過程中適當使用手機，以此來緩解精神壓力。

2.校園環境方面的解決措施

創建良好校園環境。導致學生對手機產生依賴性的原因還有一部分是由于學生從眾心理，從心理學角度來說，當學生處于手機高頻率使用的環境中，除個別自制力極強外都會出現從眾心理，而本科院校在進行教學改革的過程中需要對從眾心理進行有效引導，以此來提升學生對學習的積極性，營造一個積極向上樂于學習的教學環境。在這一過程中，院校可以通過電子設備、黑板報、宿舍告示牌等方式來創建良好的教學環境。為了避免學生自制力不足的現象發生，在進行上課前可以準備相應的收納箱子，學生可以將手機放入其中，以此來確保課堂秩序不會受到影響[6]。

豐富校園文化。本科院校在進行校園環境的改革過程中，需要嚴格遵循以人為本的改革理念，要將學生作為整個教育過程中主體，并尊重教師的教學方式，以此來提升師生對學校的認同感與歸屬感。在進行校園文化建設的過程中，院校需要根據當前學生的實際情況，從學習心態以及生活方式入手，緊跟時代發展潮流，舉辦能夠有效促進學生德智體美勞全方面發展的文化活動。另外，院校在進行校園文化設計的過程中還要與本校的專業特色相結合，以此來打造出具有一定影響力的校園文化品牌，為了有效提升學生對于活動的興趣感，院校還可以具備一系列的藝術節與知識競賽。

3.營造社會氛圍

當大學生在使用手機的過程中，由于缺乏自制能力，所用時間相對較長，甚至會在熄燈后繼續使用，這樣會對人體健康造成不同程度的影響，比如說腰椎關鍵的酸痛感，情緒受到影響、新陳代謝出現紊亂等等，久而久之，學生的體質也會以此受到極為不利的影響。學生的身體素質是導致其無法在就業市場中占據一席之地的重要原因，正因如此，想要提升學生的體質就要從我國黨政府入手。比如說，通過多媒體行業將手機長期使用的危害放在手機端的各種App上，以此來營造出符合當前社會發展需要的社會輿論氛圍，使學生明確手機的危害。除此之外，政府還可以在一些學生常去的公共場所設置不同類型的標語，時刻為學生敲響警鐘，避免因長期使用手機而對學生的生命健康安全以及社會就業發展起到不利影響。

綜上所述，在當前就業壓力如此大的前提下，大學生手機依賴問題是極為嚴重的，這樣不僅會降低學生的社交能力，對于身心健康的發展也會起到極大的影響，因而院校需要幫助學生明確手機的定位，以提升專業知識為主，手機作為附屬工具緩解精神壓力，以此來為日后的社會從業做好充足的準備。

參考文獻

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[3]郭利京，馬成文.大學生手機依賴成因及防治對策分析[J]齊齊哈爾大學學報（哲學社會科學版），2019，000（003）：9-11.

[4]付小慶，冉紅瓊.大學生手機依賴現狀調查與應對策略研究[J]現代職業教育，2019，000（016）：118-119.

[5]鄭大偉，謝媛媛，姚金迪.大學生手機依賴行為研究及對策探析[J]中國多媒體與網絡教學學報（上旬刊），2019（9）.

[6]張嬌.英語專業學生手機依賴癥的現狀及對策研究[J]長江叢刊，2019（23）.