高職生心理健康教育方法及路徑淺述

■徐國公/沈陽職業(yè)技術學院

心理健康、良好心理素質(zhì)，為一個公民具備的基本條件，高職生處于身心發(fā)展階段，容易承受多方面的壓力，比方說：學生、生活、就業(yè)等，因此易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑、敵對等心理方面問題[1]。針對于此，需要高職院校聯(lián)系學生年齡特點、心理健康情況，以不同的心理健康教育方法、路徑做好高職生心理健康教育工作，從而為其日后整體發(fā)展奠定良好的基礎。

一、高職生心理健康教育工作中存在的問題研究

(一)高職生適應力、承受挫折問題

所有學生及其家長均會將升學目標放在名牌大學和重點大學上，進到高職院校學生多為高考成績不佳者而被迫選擇。趨于這種條件下，使得高考失利學生有一定的挫敗感，所以不能對高職院校表示認可，進到院校后長時間處于憂郁的心理情緒下易產(chǎn)生偏執(zhí)、敵對、敏感等心理，學習方面缺少動力主要表現(xiàn)在經(jīng)常上課遲到、逃課、無故曠課等方面。高職院校方面如果不能及時做好相應的調(diào)整工作，給予這些學生更多的關注，會致使學生的心理問題更加嚴重，無法滿足學生的發(fā)展需求[2]。

(二)高職生心理健康水平問題

高職生處于發(fā)育期，部分高職生無法很好的調(diào)節(jié)心理情緒，所以致使退學、休學學生數(shù)量不斷增長。經(jīng)調(diào)查顯示，30%左右的高職生均存在不同程度心理健康問題，10%左右學生存在中等及以上的心理障礙問題，不良心理情緒若是不能在第一時間得到控制，對于學生的身心健康、心理素質(zhì)構成的影響較大。

(三)貧困家庭學生心理健康問題

部分貧困家庭學生承受較大的心理壓力和精神壓力，面對壓力時更加有挫敗感，主要表現(xiàn)在人際關系緊張、敏感、偏執(zhí)等多個方面，經(jīng)濟方面的負擔使其自卑、自我封閉[3]。所以，高職院校需特別關注貧困家庭學生，給予其更多的關愛和尊重，做好該群體學生的心理調(diào)查工作，從而避免為社會埋下安全隱患。

(四)就業(yè)壓力所致心理問題

相關調(diào)查結果顯示，約為50%的學生會承受就業(yè)方面的壓力，女學生占據(jù)絕大部分。近年來，我國大學畢業(yè)生數(shù)量越來越多，產(chǎn)業(yè)結構調(diào)整、國企改革，較多失業(yè)人群和待崗人群占據(jù)一定的院校畢業(yè)生就業(yè)空間。相關數(shù)據(jù)顯示，全國高職院校畢業(yè)生會呈就業(yè)率低、底薪低的趨勢發(fā)展，嚴峻的就業(yè)形勢下必然會使學生產(chǎn)生不同的心理情緒，比如；不安、焦慮及抑郁等，這在一定程度上會對學生的學習、生活構成嚴重的影響。

二、高職生心理健康教育的主要方法、路徑探究

(一)編制心理健康教育體系

課堂教學，屬于高職生心理健康教育的主要途徑，因此應構建心理健康教育課程體系，這就需要考慮到高職生心理健康發(fā)展的主要規(guī)律編制相應教材。然后，結合不同年級學生心理特點，進行心理方面的輔導和咨詢[4]。與此同時，可通過心理咨詢的方式提供基本理論、技術、方法等，加強情緒控制及調(diào)節(jié)、語言表達、人際交往等方面的訓練，從而確保心理健康教育實施的效果。需要注意的是，心理健康教育課程涉及心理學、心理衛(wèi)生相關知識，利于加強高職生的心理素質(zhì)教育方面認識，有效調(diào)動高職生參與到心理訓練、自我教育的興致，使其正確看待自身心理特點，聯(lián)系各階段高職生的心理問題提供預防教育、咨詢。

(二)設立心理咨詢機構

結合學校情況構建各種規(guī)模的心理咨詢機構、心理咨詢組織，通過學生可接受方式使其更好的學習、生活，并處理好面對的就業(yè)和感情相關問題。心理咨詢活動的開展，能結合學生的具體狀況直接/間接開展活動，防止遇到敏感問題對學生的心理構成不利影響，中途放棄心理咨詢。與此同時，可構建心理咨詢小組，經(jīng)心理健康教育經(jīng)驗豐富的教師構成該小組，教師可將qq、微信、電話等方式告知高職生，并設置心理反饋箱。如此一來，學生能通過這種非直接的方式和教師溝通交流，處理心理方面的問題確保溝通的順暢性。

(三)提供網(wǎng)絡心理健康教育平臺

因社會方面對于心理健康存在問題學生、自我封閉學生存在偏見，所以較多學生缺乏心理咨詢的勇氣，可將網(wǎng)絡作為載體進行心理健康教育，以此為高職生提供輕松的溝通交流環(huán)境。在網(wǎng)絡虛擬空間中，鼓勵學生及時宣泄自身心理情緒，幫助其處理敏感的問題，建議使用qq、微信、微博等定期發(fā)布一些心理健康方面知識，從而有效消除學生的負性心理情緒[5]。這時，學生能真實的表達自己遇到的問題，不會擔心心理健康問題暴露于眾人面前，如此利于有效彌補以往心理健康教育存在的弊端，使得心理健康教育順利實施。

(四)施行心理咨詢、心理輔導

高職生心理咨詢?yōu)榘l(fā)展和調(diào)適性的心理咨詢，心理咨詢期間教師能采取發(fā)展觀點幫助高職生找到合適的方法調(diào)節(jié)心理情緒，處理生活和學習中遇到的問題，以此減輕其心理方面的負擔。需要注意的是，心理健康教育、咨詢?yōu)槊嫦蛩袑W生提供的服務，心理健康教育的目標為確保學生的心理素質(zhì)、完善學生的人格，經(jīng)進行心理健康教育工作可促使學生合理調(diào)節(jié)自控、承受挫折、環(huán)境適應等方面的能力。咨詢面對的學生為存在輕中度心理問題學生，治療面對的為存在心理障礙學生。由此表示，心理健康教育工作的重點應經(jīng)心理疾病診療——心理疾病預防轉變，進而切實提高高職生的心理素質(zhì)。

(五)組織課外和社會活動

心理健康教育多經(jīng)課堂教學方式開展，通過研究發(fā)現(xiàn)定期組織課外活動、社會活動，有助于做好心理健康教育活動。經(jīng)書法比賽、運動會、聯(lián)歡會、登山活動等，旨在使高職生更好的和他人溝通、相處，提高社會適應能力。經(jīng)為學生提供不同類型實踐活動機會，利于吸引性格內(nèi)向?qū)W生積極參與到群體活動中，有效控制自身心理情緒。

(六)構建專業(yè)師資團隊

心理健康教育屬于教育活動之一，存在教育功能并需掌握特殊專業(yè)方面的技能，比如：實際咨詢期間教師/輔導人員需掌握接納、傾聽和專注等方面技能，并且具備教師資格證、教學經(jīng)驗豐富、系統(tǒng)修完相關心理學方面的課程等。當前，我國高職院校心理健康教師資源比較匱乏，因此學校方面應經(jīng)不同的路徑針對性的開展心理健康教育師資培訓活動，聘請心理專家授課。同時，可采取座談和學術交流的形式進行心理健康教育方面的工作，如果條件允許建議高職院校方面聘請心理健康專業(yè)的畢業(yè)生、咨詢師，構建一支優(yōu)秀的心理健康教育識字團隊，為做好高職生心理健康教育工作提供支持。

(七)提高學校管理人員對心理健康教育工作的重視

提高高職院校管理人員對于學生心理健康教育工作的重視，利于順利進行該項工作、關注學生的心理健康問題，提供師資和資金方面支持[6]。開展這項工作時，正確看待開展心理健康教育工作的意義，具體工作中將該項工作列入學校教育工作中，加強對以往心理健康教育工作的分析，然后聯(lián)系學生的發(fā)展需求對心理健康教育工作加以統(tǒng)籌、規(guī)劃。與此同時，學校方面為更好的開展心理健康教育工作，需要投入足夠的人力、物力、財力。此外，高職院校管理人員應掌握該項工作相關知識，不斷更新高職院校辦學理念，合理使用教育資源組織心理素質(zhì)活動，并且考慮到學生的專業(yè)編制相應的心理健康教學內(nèi)容和目標，以此滿足學生的發(fā)展需求。

三、結語

高職生心理健康教育工作會受到多方面因素影響，比如：高職生適應力、承受挫折、就業(yè)壓力等。針對于此，需要高職院校管理人員重視學生心理健康教育問題，結合心理健康教育中的問題實行改革，然后以不同的渠道完善該項工作，進而促使學生獲得全面發(fā)展。