最好的“醫生”是自己
——踐行自我保健的體會（一）

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我年過九十仍然比較健康，主要的體會是——“最好的醫生是自己”，學習做醫生、自我保健康，使我至今繼續保持“頭腦能用，手腳可動，日常生活能自理，智力正常，思維清晰，精神振作”。

為何說“最好的醫生”是自己

我在初學保健知識時，對我啟發很大的有三句話：一是“影響人健康的有四大決定因素，而個人的行為和生活方式、生活習慣占百分之六十”；二是“上醫治未病”；三是“最好的醫生是自己”。據此我進一步學習和思考為什么“最好的醫生是自己”。

怎樣才算是“最好的醫生”？從學習和到醫院看病時與醫生的頻繁接觸中感到，醫生不僅能治病，更能教人如何預防疾病、少生病、不生大病。他們具有比較全面的現代醫學新知識、新技能，多年從醫的實踐經驗和良好醫德，把病人放在心目當中最重要的位置，不僅能夠耐心細致地聽取、詢問、觀察病人的病情，比較準確地診斷和治療，而且能夠幫患者分析病因，及時關照患者如何防止復發，展現了救死扶傷、醫者仁心的崇高精神。

但是，再好的醫生也不能保證你已治愈的毛病不再重發，更不能保證你不再生病。治好的病是否重發？是否再生病？現實生活中，健康還在于各人的行為和生活方式、生活習慣的好與壞。我感到“最好的醫生是自己”的要意，在于明確保健康責任在自己。這個新理念，是人類健康觀認識上的新飛躍。人的健康，決不是小事，而是大事；不僅關系個人和家庭，更關系到整個國家、整個民族的前途命運。……