老公死活不做家務

出軌、婆媳矛盾、無話可說、金錢紛爭、性生活不和諧……婚姻中危機四伏，讓夫妻束手無策。遇到棘手的婚姻危機，我們要如何處理？2020年，資深心理咨詢師肖雪萍老師繼續(xù)為您提供最實用的婚姻危機處理攻略。

席蕾和白鐵釗結婚4年，有一個兩歲半的寶寶。她是真真切切地感受到，自己對這段婚姻特別失望。當她告訴母親自己想離婚是因為白鐵釗從不做家務時，母親非常詫異：“很多男人都不做家務的，為這種小事兒就要離婚，你太矯情了吧？” 對于母親的回應，席蕾覺得有道理，但心里又有說不出的難受。

為了讓白鐵釗做家務，她哭過、吵過、溝通過，還找《丈夫做家務有助于婚姻幸福》之類的文章給他看，但毫無效果。白鐵釗要么批評她“想偷懶”，要么就甩給她一句“男人是做大事的，你太不懂事了”，有時還會舉例說朋友的妻子如何賢惠……

學會自我同情

席蕾會覺得母親的話有道理，是因為她也像母親一樣忽視自己的難處，不能同情自己。事實上，確實有一些中國女性缺乏自我同情的能力。所有養(yǎng)過孩子的人都知道，孩子在3歲之前，家務瑣事多得能把人淹沒。席蕾生娃之后還要工作，非常忙碌。白鐵釗工作不忙，每天準時下班，當然相應的，他的收入也不高，根本沒有請保姆的經(jīng)濟能力。在這種情況下，席蕾希望丈夫分擔家務是非常合理的期待，因為她實在太累了。

自我同情，就是像同情別人一樣同情自己的境遇。自我同情，可以讓席蕾開始承認自己的感受，肯定自己需求的合理性，進而生出改變困境的勇氣和力量。在面對丈夫的忽視和拒絕時，不再像從前那樣退縮、失望，而是能夠堅持自己的要求，直至他做出改變?yōu)橹埂?/p>

面對丈夫強硬的態(tài)度，席蕾感覺很無力，是因為她也認同白鐵釗的價值觀，比如“女人應該賢惠懂事”，“男人不該做家務”，等等。也許，她潛意識里還覺得，自己為了丈夫不肯做家務就要離婚，確實說明她想“偷懶”，并為此感到羞恥。席蕾需要認識到，不同的人對婚姻的期待是不同的。她想要離婚，也許不只是因為太累，還有對丈夫置自己感受于不顧的失望和傷心。或許，后者才是最核心的因素。

理解了自己之后，席蕾可以理直氣壯地告訴白鐵釗：

“在和平年代，婚姻和家庭、老婆和孩子就是男人的大事！”

“你娶的是我，不是你朋友的老婆，我就是需要一個做家務的丈夫！”

“我認為你做家務，是一種表達對我的愛的方式。我感覺到，你不愿意為我改變做家務的想法，已經(jīng)影響了我對你的愛。”

席蕾不要期待只說一次，丈夫就立刻做出很大的改變。但只要白鐵釗還愛她，只要她持續(xù)表達類似的意思，慢慢地，白鐵釗就會潛移默化地有所改變，改變需要時間。

善用非語言溝通

非語言溝通，就是情緒、態(tài)度、行事風格、潛意識認知的溝通。在婚姻與家庭領域，非語言的溝通更加有力量。

席蕾可以通過表達傷心—流著眼淚縮著身體窩在沙發(fā)里，楚楚可憐地說：“我覺得好無助，昨天半夜累得睡不著，我哭了很久很久！”激發(fā)白鐵釗的同情心和保護欲，讓他因為愛而嘗試去做家務。也可以通過表達憤怒—握緊拳頭怒目圓睜，僵直身體滿帶怒氣地說：“我不能接受被你這樣對待，我希望你用行動證明，你真的還愛著我！”讓白鐵釗意識到，對妻子來說問題已經(jīng)很嚴重了，促使他不得不正視她的訴求。

還可以直接把某些家務派給白鐵釗—“親愛的，你去把洗好的衣服晾了吧！以后這個活兒就歸你了哦！”讓白鐵釗明確地知道，哪些家務是跟他有關的。當他真的去把衣服晾了以后，席蕾可以及時表達對他的肯定—溫柔地擁抱他說：“老公，你干得不錯嘛！我感受到了你對我的愛，我認為你不是在做家務，而是在表達對我的體貼！”

總之，比起離婚，其實處理婚姻危機的方法還有很多更好的選擇。