“千金難買老來瘦”并不科學

趙 欣

俗話說：千金難買老來瘦。有些發胖的老年人想盡一切辦法瘦下來，結果導致一系列疾病惹上身。科學家最新研究結果證明，老年人保持合理微胖的體重有利于健康長壽。研究數據顯示，嚴重過度肥胖者，早逝風險比正常體重者高29%；普通過度肥胖者的死亡風險也比正常人高出18%；但如果僅僅是微胖，早逝風險則反而比正常體重者低6%。專家分析，這可能是因為年老后身體需要多一些的脂肪來對抗疾病。

老來瘦也有煩惱

易導致體質虛弱。老年人太瘦了，身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常會感覺精神不振，易出現疲勞和頭暈目眩的現象。

警惕營養不良。有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃蔬果、豆類等植物性食物，使這些老年人存在營養不良的可能。

易引發疼痛。脂肪是內臟器官、皮下組織的保護器，起著襯墊支撐、緩解震動的作用。精瘦的人由于沒有足夠的脂肪作為骨骼的緩沖物，他們久坐時，臀部骨骼常因為被壓而感到疼痛。由于腳底脂肪墊薄，走路也會覺得痛。

瘦也可能脂肪超標。人們總把高血脂和肥胖聯系在一起，事實上，很多體重輕甚至消瘦的人，體內脂肪含量同樣可能超標，并因此增加高血壓、高血脂等疾病風險。

易患皮膚病。老年人太瘦了，由于皮膚變薄和干枯，皮脂腺分泌減少，患老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥等老年性皮膚病的幾率也明顯升高。……