略議高中體育課體能訓練策略

符旭

四川省達州市宣漢縣第二中學

在學校中大多數(shù)都已經(jīng)重視素質發(fā)展，而體育作為素質教育中的一個科目已經(jīng)讓大家都認同，在高中教師開展體能訓練對學生以后的身體發(fā)育和優(yōu)美的身材有了很重要的作用。

1.目前高中體育教學中存在的問題

在高中時期，學生的學習文化壓力和殘酷的成績制度是現(xiàn)在高中生的身體都有著嚴重的不健康形態(tài)，我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在高中有很多學生是近視眼、肥胖、高血壓等等方面的毛病。學生的學習壓力讓學生不能去鍛煉身體，導致學生的身體素質差、精神不佳和力量等方面都在下降，而且有很多學生都覺得體育這門科目對他們來說是沒有用的，不愿意浪費自己的學習知識的實踐，讓學生變成越不健康也不會進行鍛煉身體的想法。

我們發(fā)現(xiàn)，在大多數(shù)的學校中都不重視體育教育，教師的教學方法老套，相應的設計壞舊沒有及時維修都是學生學習體育的阻礙。教師在教學中沒有對學生的實際情況去了解，沒有好的教學方案和設計目標。為此，高中體育教學的共同點都有教學內容不明確、教學效果不好的現(xiàn)象。有的教師在體育體能教學過程中只注重教授知識的技能和動作，沒有體現(xiàn)體能教學的地位。讓學生在傳統(tǒng)的教學方式和教學工具下缺少自身的自主創(chuàng)新意識，從而高中體育教學沒有辦法滿足學生的需求。

2.研究體能訓練在高中體育教學的創(chuàng)新

教師要創(chuàng)新在課堂中高中體育體能的教學方式，最重要的是先處理現(xiàn)在的體能教育水平、訓練體能的沒有效果的唯一方式。但是教師在教學過程中去構建體能訓練創(chuàng)新方式給體育教學訓練體能的開展開展指明了方向，也為新模式的教學方式奠定了基礎，我們在下面對如何構建創(chuàng)新教學方式進行了敘述。

2.1 體現(xiàn)體育教師在體能訓練中的地位。在高中體育中體能訓練是體育項目中的一項內容，體育教育團隊有針對體能的教練在專業(yè)的體育教育團隊中去進行針對性的訓練。但是在目前得高中體育教學方式中，大部分的體育教師都不是專業(yè)的體能訓練，對訓練學生的體能的方法、如何訓練其實都是不了解的。分析教學現(xiàn)狀不難發(fā)現(xiàn)教師應該要提高自身的體能訓練，對提高體育教學的效率有著重大的影響，為此，教師重視起自身的體能訓練才可以從本質上去提升體能訓練的教學效果。讓教師自己更新自身的觀念，重視體能訓練教學，讓學生訓練的活動順暢的開展，并且，要創(chuàng)新傳統(tǒng)的教育思想，根據(jù)學生的不同情況去實際科學合理的針對性訓練教學，教師要和學生經(jīng)常溝通，去調整訓練的方式，從學生的角度下去思考，讓學生與老師之間可以默契。讓學生學會教師的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德，調動學生的積極性自主的參加體能訓練。教師在訓練過程中將自己的專業(yè)知識去結合到教學過程中，培養(yǎng)學生的體育精神，進而明白體育科目對于自身發(fā)展的重要性，提高學生對于國家的體育運動的自信心和精神，讓學生養(yǎng)成積極鍛煉的習慣。

2.2 采取科學有效的訓練安排。教師開展體能訓練教學，是一個需要時間來考驗的活動，需要學生的堅持不懈的意志和任勞任怨的決心。為此，學生在體育課中，要準備好接受鍛煉的思想和自己設立了學習目標，才可以更好的去配合教師的體能訓練安排。所以教師就要想到學生的想法，去針對不同類型的學生去設計科學有效的體能訓練安排，教師要讓學生意識到專項訓練和基礎訓練兩個都很重要，讓學生將專項訓練和基礎訓練一起去進行，然后實現(xiàn)學生之間一起進步的體能訓練，教師也才可以采取不一樣有趣味性的訓練體能方式，要吸引學生的興趣，要避免教學的枯燥乏味，讓學生的學習熱情降低。從上面可以看出，教師把訓練體能的安排可以科學有效應用的時候，才可以讓學生有效的提高體能訓練的成績。

2.3 改變體能訓練方法。我們可以看出傳統(tǒng)的高中體育體能訓練的教學方式不能滿足于現(xiàn)在的高中體育的學生需求，但是課本定的教學目標教師又得必須完成，教師就要根據(jù)自己教學多年的經(jīng)驗去進行創(chuàng)造性的改變教學方式。例如：采用學生合作的方式去融合到自己的教學方式中，教師在合適的時候去引導學生提高自身的團隊意識和合作意識。理論性的常規(guī)訓練可以在課堂上去展示，讓學生通過生動形象的方式去學到理論的技術動作和技巧，我們可以看出理論和實踐結合在一起可以提高體能訓練的教學效果。如：教學過程中的籃球課，教師要講解一下籃球運動的動作技巧和籃球規(guī)則，讓學生們自己去模擬運球，上籃等等技術動作的聯(lián)系，將技術和體能訓練結合在一起，促進學生身體的健康發(fā)展。

綜上所述，體能訓練占有高中體育教學的很大的比例，由于各種因素，體育教學在高中體育課堂中還是有很大的問題的，忽視體育科目，教師自身的專業(yè)不高都局限著體育教育的發(fā)展。因此，教師要加強學生的體能訓練，針對體能訓練，改變教學方式，才可以提高高中體育教學的質量。