電腦用得累桌椅選對了嗎

其實很多人對電腦桌椅有一定的誤解，比如認為電腦桌椅和普通的家用寫字桌椅、辦公桌椅（圖1）沒有什么差別。但在實際上，要真正符合電腦使用的需要，為使用電腦時的身體姿態提供最健康舒適的坐姿和最穩定的支撐，還是需要選擇針對性設計的桌椅。

先說電腦椅，它需要對腿臀和背部支撐舒適而且牢固，如果要長時間使用電腦，最好還有一定的包裹感，減少腿臀部和背部的左右移動，且靠背要稍高一些，至少可以支撐到肩部（圖2）。這是因為使用電腦時一般是平視前方，和伏案辦公、閱讀、書寫的姿態完全不同。而且因為屏幕和鍵鼠都有使用角度的問題，如果因為疲勞而更換姿勢，反而可能造成使用更不舒適的問題，所以需要對最合適的姿勢和角度進行最好的支撐，而且要支撐到較高的部位，這樣才能減少疲勞，并且有些強制性地避免無意識地更換坐勢和身體角度。

因為更長時間保持上身較直的坐姿，所以對腰部的壓力肯定很大，幾乎所有的電腦椅都會特別注意腰部支撐，至少會標配一個很大的腰墊（圖3），在設計時也會在腰部有一定的支撐或包裹。它們通常還會配有一個頸墊，不過這塊墊子在平時其實是用來扶助肩部的，在將靠背放倒（圖4）休息時才負責支撐頸部。

另外，電腦椅兩側最好有和鍵盤放置的平面同高或略低一點的扶手，且扶手的軟硬程度和形狀應該適合放置肘關節和小臂，這樣用戶在使用鍵盤的時候可以獲得額外的支撐。為了適應不同的桌面和臂長、鍵盤設計，這個扶手最好高度可調，角度可以略微偏轉（圖5、圖6）。當然，如果桌面或鍵盤托足夠寬敞，手臂可以完全放在上面的話，對扶手就沒有什么需求了。

電腦椅的材質也很重要。在表面材質方面我們最常見的是仿皮面，豪華的則有真皮面，特別想要透氣感的可以找一找布面產品（圖7），但基本不會采用辦公椅和家用椅常見的化纖和原木表面。不使用化纖織物主要是為了防靜電，以免損壞電腦或各種外設，而不使用木質表面則是防滑、柔軟度等方面的需求。

在內部材質上，電腦椅、電競椅通常會采用比一般座椅粗壯結實得多的鋼骨架。而且其他辦公座椅也經常會配置的滾輪、氣柱、高度和靠背角度調節等功能，中高端電腦椅同樣會有一定的加強（圖8），都是為了保證用戶更穩固、安全、舒適地使用。當然這些措施也造成了電腦椅特別是電競椅的重量非常大，在購買、運輸、安裝時比較費力一些。

傳統的電腦桌與一般的辦公桌最大的區別就是配有比桌面低一些的鍵盤安放位（鍵盤托）（圖9），這樣用戶需要直視屏幕的眼睛和手臂位置更加合理。在類似的高度如果有鼠標位（鼠標托）也是非常舒適的。不過對玩家來說，鼠標常常需要有很大的揮動空間，一般就只能放置在桌面上了，其代價就是右肩、右臂的姿勢難以放松，比較辛苦。

近期隨著大屏幕顯示器、筆記本電腦的流行以及更先進的健康觀念的引入，新型電腦桌的布局更加簡潔，不再使用局促的鍵盤托，而是適當降低桌面高度，在敲擊桌面上的鍵盤時手臂也可以足夠放松。至于視線的角度問題，則借由大屏幕顯示器的支架高度調節、筆記本電腦的開啟角度或者額外的顯示器/筆記本電腦支架來解決（圖10）。有一些電腦桌還采用大幅度的升降設計，讓用戶可以站起來辦公，避免久坐造成的一些健康問題（圖11）。