新冠肺炎個人防護知識

何平 何曉玲 方英

新冠疫情已經持續了半年之久，但這場戰疫只是取得了階段性的勝利，并沒有結束，所以我們的防護工作仍不可掉以輕心。

春節，是喜慶洋洋、家人團聚、溫馨幸福的節日，但2020年的春節與以往不同，其是一場無聲戰疫的開端，雖然沒有炮火漫天也沒有硝煙四起，但卻呈現出危如累卵，駭心動目的局面。新冠肺炎來勢洶洶，它具有高度的傳染性，讓人猝不及防。就目前的形式來看，國內新冠疫情幾乎算是控制住了，截止到2020年8月24日9時，累計確診90182例，境外輸入2418例，累計治愈84446例，累計死亡4718例，現有確診1018例，無癥狀感染374例，現有疑似病例2例，無本土新增病例。疫情這么快得以控制，離不開黨中央快速、精準的反應與決策，更離不開人民群眾的理解與配合。疫情已經持續了半年之久，但這場戰疫只是取得了階段性的勝利，并沒有結束，所以我們的防護工作仍不可掉以輕心。

新冠肺炎是由新型冠狀病毒感染導致的肺部炎癥，WHO將其病名為2019-nCov，呼吸道飛沫和密切接觸傳播是其主要的傳播途徑，經目前的流行病學調查發現，新冠肺炎潛伏期通常為1-14天，其臨床主要表現為發熱、咳嗽、乏力，少數患者會伴有腹瀉、鼻塞、肌痛等癥狀，另外，隨著病毒的變異，還會出現無癥狀感染者。因其在潛伏期即有傳染性，發病后5天內傳染性較強，傳播速度快，導致全球人民的生命安全受到威脅，加上治療費用高，使其當之無愧成為全人類的公敵。為了擊退這個公敵，無論是國家還是個人都要不遺余力，從武漢封城、國民居家隔離、全國門店停止營業，一直到學校停課、工廠停工等舉措，讓全國人民看到了疫情下共同防御的決心，如今，全面復工，但是危險仍在，我們還是要認真的做好防護工作，保障自身與他人的健康。做到以下幾點防護工作，讓您遠離新冠肺炎。

1盡量減少外出活動，尤其是疾病流行地區和空氣不易流通地區。因新冠病毒具有接觸傳播、飛沫傳播特性，接觸面越廣，接觸物體越多，空氣不流通，而又未做好個人防護和手衛生，患病幾率就越高。在家悶了小半年，肯定想念祖國的大好河山，但是外出游玩也盡量避免出游高峰期哦！

2外出佩戴口罩，這里要注意一下，只有一次性醫用口罩和n95口罩以及kn95口罩具有防范新型冠狀病毒傳染的作用，因此要選擇正確的口罩佩戴。新冠病毒，可通過飛沫進行傳播，佩戴防護口罩，可以有效的過濾空氣中的飛沫，并起到有效的預防作用。那么，你知道如何正確使用口罩嗎？首先，口罩的正面朝外（顏色深的一面為正面），帶有金屬條的部分在口罩上方，雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼臉部，盡量不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴;其次，口罩不可交叉使用，當口罩發生了臟污、變形、損壞、有異物時不可繼續使用，需及時更換;再次，廢舊口罩不可隨意隨地丟棄，要妥善處理;最后，不同的人群對口罩的選擇也不同，要選擇適合自己的，如兒童，臉部較小佩戴正常規格的口罩可能起不到較好的防范作用，可佩戴兒童口罩。正確使用口罩預防新冠肺炎是極其重要的。

3勤洗手，正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心，世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂水和清水（流水）充分洗手。當發生以下情況時需要認真洗手：⑴傳遞文件前后;⑵在咳嗽或打噴嚏后;⑶在制備食品之前;⑷吃飯與吃東西之前;⑸上廁所后，尤其是在使用公共衛生間之后;⑹與他人接觸后，也包括與動物接觸;⑺外出回家之后，先洗手再做其他事情;⑻手臟的時候。

了解了何時需要洗手，如何正確洗手您了解嗎？很多人看到這句話會嗤之以鼻，洗手有什么不會的，但注意，我說的不是洗手而是正確洗手，正確規范的洗手方法可消滅近百分之九十九的細菌，正確的洗手方法也稱七步洗手法：第一步，掌心相對，手指合攏，相互揉搓洗凈手掌;第二步，手心對手背，手指交叉，沿指縫相互揉搓洗凈手背;第三步，掌心相對，雙手交叉，相互揉搓洗凈指縫;第四步，雙手輕合成空拳，相互揉搓洗凈指背;第五步，一手握住另一只手的大拇指旋轉揉搓，洗凈大拇指;第六步，將一手五指指尖并攏在另一手掌心處搓揉，洗凈指尖;第七步，一手旋轉揉搓另一手的腕部、前臂，直至肘部，交替進行，洗凈手腕。以上的每個步驟揉搓次數不低于五次，洗手后用干凈的毛巾擦手。還有一點需要格外注意，外出沒有清水以及沒有肥皂的情況下怎么洗手？這時候可以使用免洗手洗手液或者含酒精的產品清潔雙手，當酒精濃度為75%時便可殺滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。