好好說愛

程歡彥

你說過“我愛你”嗎？你有多久沒向他人表達過“愛”了呢？如同歌詞里唱的“愛你在心口難開”，甚至還有自詡成熟的人號稱，“誰先說愛，誰就輸了。”似乎說愛是一場博弈。其實開口說愛，并沒有我們想的那么復雜。

說到愛，多數人首先想到的都是愛情。曾經有一個朋友聊天時說起，她從沒有說過“我愛你”三個字。因為在她看來，愛情是一個很高的境界，所以不敢輕易說。她說如果把愛情比作一個跑道的終點，那這個跑道上可能有好幾個正在前進的人，但還未曾有人抵達過終點。也許是她對愛情的要求過于苛刻，也許是在當今快節奏的社會生活里，更多的婚姻選擇了合適，而不是愛情。從前的車馬慢，書信遠，一生只愛一個人，愛情已成為書本小說里的奢侈品。當然，因為合適走在一起的人未必不幸福，如果說愛情是柏拉圖殿堂里的陳列品，那相較而言親情是更接地氣、更可靠的生活必需品。無論是愛情還是親情，都需要用心去維護和經營，學會表達，好好說愛，就是維系感情最直接最有效的營養劑。

大家總是會談起，大城市離婚率越來越高，身邊離婚的人也日益增多。我問朋友為什么過去的婚姻簡單粗暴，媒人做個媒或是一紙聘書就決定了，男女雙方之前都沒有多少接觸和相處，但結果似乎也沒有太糟，很多家庭都過得很幸福。為什么現在戀愛婚姻這么自由了，找到真愛的概率卻好像并沒有提高呢？朋友說，刨去社會對離婚接受度的提高這一因素之外，過去的婚姻愛情之所以穩固，是因為日子苦，夫妻間經歷的磨難多，而往往是這些生死相依的考驗，堅固了兩人之間的情感。對于她這種革命時期才有堅貞崇高的愛情的“悲觀”看法我不置可否，愛情從來不應該需要什么試金石，它藏在生活的每一個細節里。就像前不久抖音上那個很火的小視頻，一對情侶，女生喋喋不休地跟男生說著自己一天遇到的雞毛蒜皮的小事，男生問，“你說這么多，不怕我覺得你啰唆嗎？”女生答道，“但是我覺得你是值得我分享這些小事的人啊。”所以千萬不要隱藏愛意，多去表達，哪怕是在茶米油鹽的小事里，哪怕是在嘮嘮叨叨的關心里，讓對方知悉你的愛意，才不會錯過你在意的人。

有很多人，包括我在內，都習慣了微信上說愛你。到了父親節、母親節，發一條“愛意滿滿”的朋友圈，在微信對話框里發一個“么么噠”的紅包，卻總是沒有直接撥通電話，跟父母親口說一聲，“我愛你”。在表達感情方面，我們總是出乎意料的含蓄，有時候想說一句愛你，話到嘴邊卻變成了“早點休息吧”。

除了要勇敢開口說愛，學會如何表達愛，有時候也是一種能力。曾經看到過一篇短文，說所有覺得自己孩子不聽話的父母，其實都是不會對孩子“談情說愛”。父母總是喜歡和孩子講道理，卻忽視了道理被接納的前提，是“我覺得你懂我”。心理學中有一個溝通技巧，叫作“情緒三明治”，即先談情，再說愛，后講理。很多家長把自己的愛意隱藏在心急的斥責和教訓之下，孩子又如何能領悟得到呢？有了前面的“談情說愛”做鋪墊后，你再講道理，孩子就很容易接受了。

孩子喜歡在家里表達全部情感，是因為在家里能被傾聽和理解。所以不要吝惜向他們表達你的愛意，讓他們知道，你的懷抱會永遠向他們敞開。這樣，你才能在他成長的道路上保持傾聽和溝通，給予其有效的指引。

沖破習慣和羞怯的束縛，勇敢地去說愛吧。你會發現，說愛是一種幸福的儀式，它會讓你和被愛者之間的愛流動起來。你會發現，你的愛很充沛，你是如此愛著這個世界，這個世界也如此愛著你。