地震、洪災來了怎么辦？別擔心，請收好這份應急科普

扁舟

2020年雖已進入了下半場，壞消息還是一個接一個，先是反反復復的新冠疫情，然后是突然而至的地震，再就是愈演愈烈的洪澇災害。的確，我們無法預知災難什么時候會來，但我們能提前學習：當它來臨時，我們能如何應對。這份關于地震和洪災的防護、應急科普知識，希望大家都用不上，但一定要了解。

地震篇

2020年7月12日6時38分，河北唐山古冶區發生5.1級地震，震源深度10公里，京津冀多地區震感明顯。同日，唐山市應急管理局回應稱，此次地震屬于1976年唐山大地震的余震。地震是一種自然災害，也是對人類危害最大的一種災害。當災害降臨時，該如何自救？

難被預測的地震

地球表面，并不是一塊完整的巖石，而是由大小不等的板塊彼此鑲嵌組成的，其中最大的有七塊：南極板塊、歐亞板塊、北美板塊、南美板塊、太平洋板塊、印度澳洲板塊和非洲板塊。這些板塊在地幔上面每年以幾厘米到十幾厘米的速度漂移運動，相互擠壓碰撞，運動的結果使地殼產生破裂或錯動，這是地震產生的主要原因。

事實上，地震是地球上所發生的一種很普遍的自然現象，就像刮風下雨一樣，據統計，全球平均每年要發生地震約500萬次，也就是平均每天要發生1萬多次，這500萬次地震中能夠被人們感覺到的約5萬次，可能造成破壞的5級以上地震約1000次，造成嚴重破壞的7級以上地震約18次，造成特大災害的8級以上地震約1～2次。但是，截至目前，人們對于地震的認識還十分有限，地震預測預報仍然是當今世界性的科學難題之一。

地震按等級大小劃分

震級是衡量地震本身大小的一把“尺子”，震級越高，表明震源釋放的能量越大;震級相差一級，能量相差30多倍。

弱震：震級小于3級。如果震源不是很淺，這種地震人們一般不易覺察。

有感地震：震級大于或等于3級、小于或等于4.5級。這種地震人們能夠感覺到，但一般不會造成破壞。

中強震：震級大于4.5級、小于6級，屬于可造成損壞或破壞的地震，但破壞輕重還與震源深度、震中距和震中地區的地形構造及建筑性能等多種因素有關。

強震：震級大于或等于6級，是能造成嚴重破壞的地震。其中震級大于或等于8級的又被稱為巨大地震。

震中區的人為什么會感到“先顛后晃”？

地震波引起的地面震動是幾種波共同作用的結果，但就人們的感受而言，主要可區分出上下顛動和水平晃動兩種形式。在強烈地震的震中區附近，最初的顛動，是由首先到達的縱波引起的;數秒鐘以后橫波到達，造成更強烈的地面運動，因而人們就感到像站在風浪中船的甲板上一樣劇烈顛簸、站立不穩，甚至摔倒在地。這就是震中區人們感到“先顛后晃”的原因。

怎樣粗略判斷地震的遠近與強弱？

地震時震中區的人們感到先顛后晃，隨著震中距離的加大，顛與晃的時間差會逐漸加長，顛與晃的強度會逐漸減弱;在一定范圍以外，人們就感覺不到顛動，而只是感到晃動了。

因此，如果地震時你感到顛動很輕，或者沒有感到顛動，只感到晃動，說明這個地震離你比較遠;顛動和晃動都不太強時，說明這個地震不很大。在這兩種情況下，你只須躲在室內有利避震的地方暫避即可。

我國是多地震的國家嗎？

我國地處歐亞大陸東南部，受太平洋板塊、印度洋板塊和菲律賓板塊的擠壓作用，我國地質構造復雜，地震活動的范圍廣、強度大、頻率高。在全球大陸地區的大地震中，約有四分之一至三分之一發生在我國。

地震作為一種自然現象本身并不是災害，但當它達到一定強度，發生在有人類生存的空間，且人們對它沒有足夠的抵御能力時，便可造成災害。地震越強，人口越密，抗御能力越低，災害越重。20世紀以來，全世界死亡人數前十位的大地震里，有三場發生在中國，其中包括1976年的河北唐山大地震，死亡24.3萬人;還有2008年四川汶川大地震，死亡及失蹤8.7萬余人。它們讓中國成為20世紀以來因地震死亡人數最多的國度。

應急避險原則

通常在地震發生時，從人們感受到震動直至房屋倒塌，大約有十幾秒鐘的時間。不管你身處何地，沉著冷靜，就近躲避，震后迅速撤離到安全地帶，因地制宜選擇合適的方法避震，是保障生命安全的基本原則。疏散時要防止踩踏，萬一鞋子被踩掉，或者丟失了隨時攜帶的物品時，千萬不要彎腰去撿。還要保護好身體的重要部位。

地震來了，躲在哪里更安全？

地震逃生時，盡量選擇這三個相對安全的空間：

室內三角避震空間：比如內墻墻根、墻角、衛生間等開間小的地方（注：室內三角并不是指家具和預制板等形成的“生命三角”，房子倒塌或搖晃時，這些家具都會大幅移動，無法形成穩固的三角）。

戶外平面避震空間：比如應急避難場所、公園、操場等空曠開闊的地方。

人體屈曲避震空間：比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手護頭頸、口眼微閉、用鼻呼吸的體位形成的自救空間。

避震時，采取哪種姿勢更安全？

身體盡量蜷曲縮小，臥倒或蹲下;用手或其他物件護住頭部，一手捂口鼻，另一手抓住一個固定的物品。如果沒有任何可抓的固定物或保護頭部的物件，則應采取自我保護姿勢：頭盡量向胸靠攏，閉口，雙手交叉放在脖后，保護頭部和頸部。低頭閉眼，以防異物傷害。有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

地震時，如果你在室內

此時要繼續待在室內。不要試圖跑到其它房間甚至沖到室外去，在地震發生的第一時間，應立即按照“趴下”“掩護”“穩住”的安全原則保護自己，防止震下來的東西甚至倒塌的房屋等傷到自己。

趴下：立刻采取雙手雙膝支撐地面趴下的姿勢，這種姿勢重心低、不容易在地震中跌倒，也能在必要時快速移動。與此同時，用雙臂或者手邊適合的物件保護頭頸部，以防有東西掉下來砸到自己。

掩護：最好能找到一個堅實的桌子作掩護，盡量把身體（至少頭頸部）都躲到桌子下面去。但一定要用手牢牢抓住桌子腿，否則，在地震的強烈晃動下，你頭上的桌子、以及你自己，都可能在這種晃動下四處滾動而無法遮蔽住你的頭部。

如果房間沒有桌子，就設法挪到堅固的大柱子旁邊、沒有大型家具的墻角、低矮的家具旁，一定要緊貼著墻角或家具作掩護，同時用手和胳膊保護好頭頸。

注意！不要選擇這些地方做掩護：

不要躲在大家具旁的墻角，一旦家具倒了，那可是致命的威脅。

不要躲在門框下，那里也不安全，地震時，任何掉下來的東西都可能傷到你，躲在門框下并不能預防任何一種危險情況的發生。

也要避免選擇靠近玻璃窗、瓷器、燈具、擺在高架上的物品以及掛著裝飾品等的位置做掩護。總之，慌亂中也要遠離那些平時就看起來不結實、搖搖晃晃的東西。

穩住：搖晃期間一定要始終躲在相對安全的遮掩處，不要亂跑，直到搖晃停止。這個時候跑出去，一方面容易被其他物品砸到，另一方面這個時候人可能是沒辦法站穩的，任何意外都有可能發生。

1在家遇到地震時

應立即關閉煤氣和電閘，關閉電磁爐、天然氣等。

打開大門，防止地震造成門柱變形，影響逃生。

如果住在一層或平房，室外場地較為開闊，可盡快跑到室外開闊地避震。

如住在高樓，要趴下、尋找掩護并躲到地震結束為止，避開窗戶。此時有可能會發生斷電，室內的滅火器也會開始灑水，不要驚慌。當第一波強烈的晃動過去之后，一般會有一個相對平靜的時間，此時再迅速轉移到室外去避險，在廣場、公園等地，以避余震。轉移過程中用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。

若在睡覺時，要趕快用枕頭或坐墊護住頭部，俯身藏于床邊。

注意：千萬不要跳樓、跳窗，以免摔傷或被玻璃扎傷;不要上陽臺，不要乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。

如果在電梯里遇到地震，應先將操作盤上各種樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯。萬一被關在電梯中的話，應及時通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。

2在學校遇到地震

地震時，若正在抗震性能比較好的教室里上課，可以“先躲后跑”。老師和后排最靠近門邊的同學應馬上分別打開教室的前后門，大家迅速躲在各自的課桌下、講臺旁，用手抓住課桌的腿，有條件時，可用書包保護頭部。

地震時，若在開闊的操場等地，只要避開了高大的建筑和各種危險地段，就可以原地不動，注意保護頭部，就地避險。

地震時，若在宿舍里，應采取“先躲后跑”的辦法，首先在高低床的下鋪或者桌子下面、墻角等地躲避，待地震過去之后，再有序地撤離宿舍。

在樓房上課時，可以躲在課桌下、講臺旁，絕不可亂跑、跳樓。

如在平房上課的學生，可用書包保護頭部迅速跑出教室，到開闊地避震;也可在課桌下、講臺旁躲避。

地震疏散時一定要沉著鎮定，要有秩序，要防止跌倒、擁擠、踩踏事件的發生。

地震過后，按照平時地震演練路線迅速轉移到空曠場地。在室內人員已經基本撤離出來以后，應當立即清點人數。清點的結果要立即向現場的指揮者報告。

3在公共場所遇到地震

比如商場、電影院、體育場館等，待在自己的座位上直到地震結束為止。不要盲目沖到出口處，此時肯定會有很多人涌向出口，有可能發生踩踏事件。即使地震結束，也要小心余震的發生，離開現場時要隨時保持警惕。在轉移過程中一定要遵循“不跑、不推、不語、不回”的四不原則，以防發生踩踏事故。

地震時，如果你在戶外

第一時間遠離高樓、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔等，還有電線、下水道，以及各種油、氣管道等，就地選擇開闊地蹲下或趴下，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上，不要亂跑，直到地震停止。

注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預制板墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。

如在野外：要注意遠離山崖、陡坡、河岸及高壓線等，以防滑坡、地裂、漲水等突發事件。迅速向安全地帶轉移，避免地震次生災害威脅。

如在海邊：盡快向遠離海岸線的高處轉移，避免地震可能產生的海嘯襲擊。

如在河、湖邊：盡快往地勢高的地方轉移，避免地震可能產生的次生水災的襲擊。

如在大壩下游：劇烈地震時，大壩隨時可能坍塌，如果你正處于大壩下游，尋找緊急事件疏散路線，抓緊時間離開現場。

行駛時遇到地震怎么辦？

如果地震發生時，你正在開車：不要急剎車，更不要貿然沖到車外。先找個比較安全的路邊停下來，注意避開電線桿、立交橋、天橋或高架橋等地段;待在車內，并踩下剎車;打開廣播，收聽是否有針對地震的緊急通知。在此期間，車子可能會晃來晃去，但相對來說還是比較安全的躲避場所。

如果地震發生時，自己所處的位置距離安全地段比較遠，且需要自己開車到安全地段：開車時要警惕路上的異常情況，包括電線桿和電線砸落、路面斷裂、高架和橋梁坍塌等。

乘客在行駛的公共電、汽車上時：要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷;可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。停好車后，司機要關好車窗，不鎖車門，車鑰匙應留在車上，并和同車人一起行動。

在地鐵內遇到地震：要按照列車廣播的提示，待車停穩后，安全有序地撤離車廂，要注意防止擁擠踩踏的事故發生。

自駕途中遇到強震險情，應棄車自救。

遇到次生災害怎么辦？

地震災害打破了自然界原有的平衡狀態或社會正常秩序從而導致的災害，稱為地震次生災害。如地震引起的火災、水災，有毒容器破壞后毒氣、毒液或放射性物質等泄漏造成的災害等，也要提高警惕，注意防范。

火災：趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻;地震停止后向安全地方轉移，必要時要匍匐前行;設法隔斷火源;千萬不要使用明火。

水災：如果江河湖海漲水，要向高處跑，并迅速離開橋面。

海嘯：需要大概估計下地震持續的時間，如果劇烈搖晃持續了有差不多20秒以上，可能會伴隨海嘯的發生，抓緊時間跑到地勢比較高的地方（至少距離海岸3公里，高于海拔30米較安全）。 山崩、滑坡、泥石流等：要向垂直于滾石前進的方向跑，也就是“橫著跑”，切不可順著滾石方向往山下跑;也可躲在結實的障礙物下，或蹲在溝坎下;要特別注意保護好頭部。

毒氣泄漏：遇到化工廠等著火，并有毒氣泄漏，不要朝順風的方向跑，要逆風逃離。

自行脫險后，下一步要怎么辦？

盡可能將災情立即報告有關部門，并前往附近的避難場所、臨時救助站、廣場;在救援隊伍未到前，組織和參加自救互救隊伍，及時搶救他人生命。并且要盡早深埋尸體，注意飲食飲水衛生，防止大災后的大疫。

如何防范余震？

一旦震動停止，就要迅速徹離到安全地方，警惕余震的再度襲擊，防止更大損失發生，聽從緊急救援人員的指揮疏散。及時收聽廣播，掌握災情信息，強震過后一般都會伴隨大量的余震發生，所以不要輕易返回屋內。

自救常識

1.改善生存環境。沉著冷靜，樹立生存的信心，有條件時，挪開頭部附近雜物，使呼吸保持暢通。聞到不明氣體時，可用濕毛巾等捂住口鼻。

2.擴大和保護生存空間。可以利用身邊各種物體（磚、木等）支持殘垣斷壁，以肪止余震發生在后生存環境惡化。

3.保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，不得已需留在原地等候救援，不可盲目呼救、哭喊、急躁和盲目行動，要盡量減少體力消耗，盡可能控制自己的情緒，或閉目休息，并設法自救。盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。更重要的是要有信心，要樂觀，等待時機。

4.尋求救援。當聽到外面有人施救，或能聽見上面（或外面）有人說話時，想盡一切辦法與外面救援人員進行聯系，如敲擊器物、吹哨子等，利用一切環境物體擊打發聲，向外界傳遞信息。積極主動配合地面營救。

5.自我診斷包扎。自我診斷身體狀況，受傷時用簡易的辦法包扎傷口，以免失血過多。

6.節約飲食。在等待救援期間，要節約一切飲食和水。

7.幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，團結配合，必要時采取脫險行動。

施救常識

在5級以上的各種破壞性地震中，各種墜落的廣告牌、電線桿、樹木、磚瓦、外墻裝飾、玻璃碎片、室內吊頂燈等，會導致大量的人員受傷。傷害中各種骨折占第一位，軟組織損傷占第二位，擠壓綜合癥是第三位。采用正確的救護方法，可以減輕傷害，挽救生命。對被壓埋在廢墟中的人施救，可重點遵循以下原則：

1.先多后少：先救有被壓埋人員的地方，如學校、工廠、醫院、賓館等。

2.先近后遠：先救近處被壓理人員。

3.先易后難：先救容易救出的人員。

4.先輕后重：先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍。

5.如果有醫務人員被壓埋，應優先營救，增加搶救力量。

6.先救“生”，后救“人”。每救一個人，先把其頭部露出，使之可以呼吸，然后馬上去救別人。這樣可在很短的的間內，使更多的人獲救。

7.定位法：采取喊話、敲擊等方法判定幸存者的確切位置，也可向家屬或鄰居了解。

8.扒挖法：接近被埋壓人時，注意分清支撐物與埋壓物，不要用利器挖掘，以免對被埋人員造成新的傷害。

9. 標志法：對一時難以救出的傷者，可在保持通風（通氣）的前提下，做好地置標志，等待專業救援人員前來救治。

★ 注意事項：

當救護脊椎受傷人員時，要注意：

首先在挖掘傷員時，只要傷員的頸、脊椎、腰巨痛者，均可按脊椎傷員處理;

挖掘時，絕不可用力牽拉未完整露出者的上肢或下肢，以免加重骨折錯位;

搬運時，避免脊柱的彎曲或扭轉，用硬板擔架搬運，最好將傷員固定，絕對禁止一人抬肩、一人抬腿的錯誤搬運方法。

急救常識

1危重人員施救，要把握生命的“黃金時間”

人的呼吸心跳停止30秒后將陷入昏迷，6分鐘后腦細胞死亡。等待急救入員到來的這6分種最為關鍵。

2呼吸心跳停止者，在現場要立即進行心肺復蘇

心肺復蘇八個步驟為：判斷意識-呼救-擺成仰臥位-打開氣道-檢查呼吸-口對口吹起-檢查脈搏-心臟按壓。

3生命跡象的簡單判定

被救者為成人、兒童時，觸摸頸動脈;嬰兒要觸摸肱動脈。

4意識喪失的處理方法

意識喪失即為危險狀態，必須立即呼救，尋求他人幫助。

5創傷現場急救術

止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。創傷的現場急救是保存傷員生命、保護受傷肢體的重要措施之一。對創傷人員實施救護時應遵循先止血、包扎，后固定、運送的順序。

止血：開放性創傷，外出血應首先止血抬高患肢，同時呼救。

包扎：使用材料有繃帶、三角巾、也可就地取材。包扎要求：輕、快、準、牢，先蓋后包（干凈敷料），不可過緊或在傷口上打結，暴露肢端。

固定：對開放性骨折，不應作現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定后再進行運轉。固定的目的是避免進一步損傷，減輕疼痛和便于搬運，可以使用夾板、書本，或樹枝進行固定。

搬運傷員：搬運時，傷員宜躺不宜坐，昏迷傷員應側臥或頭側位，要嚴密觀察傷員神情;要保護頸椎、脊柱和骨盆。原則上：不明病情時，盡量不要移動患者;需要搬運傷者時，應請周圍的人幫忙;只有自己時，可將患者從背后抱住，并用單手緊握患者的雙手，注意要輕輕搬運;搬運時，要注意傷者的呼吸及臉部表情;在抬救過程中不可強拉硬拖，避免被施救者身體受到二次損傷。

如果有異物插在傷口里甚至卡在身體里（尤其是穿入軀干的大型異物），千萬別取出來，拔出來可能會讓出血更嚴重。保持制動，盡可能以原樣轉運到附近醫院。

護理常識

被救人員脫險后，應對其進行特殊應急護理。蒙上眼睛，使其避免強光的剌激。不可突然接受大量新鮮空氣，不可一次進食過多，避免被救人員情緒過干激動。同時要預防破傷風和氣性壞疽。

洪災篇

2020年3月進入汛期，6月進入主汛期。南方接近60%的縣（市）出現暴雨天氣，共出現9次區域性強降雨過程，全國有27個省累計降水量突破歷史極值， 全國共有433條河流發生超警以上洪水。截止到7月14曰， 全國共有433條河流發生超警以上洪水，造成27省 （區、市）3789萬人次受災，141人死亡失蹤，倒塌房屋2.8萬間。大范圍強降雨天氣仍在持續，雨勢和災情都重于往年。

為何每年汛期，都會遭受洪澇災害？

洪澇指因大雨、暴雨、持續降雨、江河湖泊及沿海水量增加、水位上漲及山洪暴發使低洼地區淹沒、漬水的現象。

長江流域：此流域降水集中且降水量大，中上游水流緩慢，下游地勢平緩，低洼處的水不易排放，易形成洪水災害。

黃河流域：此流域上游含沙量小，下游含沙量大，淤積嚴重，又因為河床不斷升高，一旦下暴雨，易形成洪水災害。

海河流域：該流域氣候濕潤，降雨集中，又因為海河下游河道泥沙淤積嚴重，遇到暴雨，容易發生洪澇災害。

珠江流域：夏秋汛期的風暴潮和臺風引發的暴雨，形成的洪水是珠江三角洲洪水的主要來源。

松花江流域：該流域地處北溫帶季風氣候區，夏季溫熱多雨，河道多屬寬淺型，泄洪速度慢，一遇暴雨，往往洪澇并發，受災面積很大。

遼河流域：暴雨集中，降水量多，遼河下游支流水土流失嚴重，問題水庫多、河道梗阻嚴重，致洪水容易集中。

太湖流域：此地域為低洼平原，水系支流多、湖盆蓄水力小、排水不及時，極易造成低地被洪水淹沒占據。

因為地勢、氣候等原因，江蘇、浙江、上海、江西、安徽、湖北、湖南、福建、廣東、廣西、海南等省份是我國洪澇災害多發地區。

洪澇災害如何分級？

洪水災害

根據洪峰流量或洪量的重現期來定義：

一般洪水：5～10 年一遇;較大洪水：10～20年一遇;大洪水：20～50年一遇;特大洪水：>50年一遇。

雨澇災害

I級：降雨量：>100mm/24h或>50mm/6h;籠罩面積：>10萬平方公里;主要河流干流控制站水位將超歷史最高實測水位。

II級：降雨量：>100mm/24h或>50mm/6h;籠罩面積：6?10萬平方公里;主要河流干流水位達到保證水位，萬畝以上堤垸出現潰境性險情。

III級：降雨量：>100mm/24h或>50mm/6h;籠罩面積：3?6萬平方公里;水位指標預警：主要河流干流或堤垸水位超過警戒水位。

IV級：降雨量：>100mm/24h或>50mm/6h;籠罩面積：2?3萬平方公里;主要河流干流水位逼近警戒水位，堤防等工程出現一般險情。

鏈接：2020年的洪災嚴重程度超過了1998年

2020年6月，長江中下游地區平均降水量403毫米;1998年6月，長江中下游地區平均降水量358毫米。1998年暴雨過程最長持續了16天，而2020年中央氣象臺連發31天暴雨預警，持續時間為近年少見。

防洪抗洪措施

了解洪水來臨前的征兆

溪水突然渾濁、流速增大、聽到火車轟鳴般的水聲、水位上升、有明顯潮濕的風。

洪水來臨前的準備

水災的發生，都是災害能量積累到一定程度的結果，因此在洪水到來前，洪災區的人們應利用這段有限的時間盡可能充分地作好準備。

★ 我國部分地區夏秋季節多雨，應隨時關注天氣預報和災害預警信息。

★ 家中常備船只、救生衣、手電筒、哨子等用品，以便逃生及發出信號。

★ 扎制木排，并搜集木盆、木塊等漂浮材料加工為救生設備以備急需。

★ 煤氣閥、電源開關易發生泄漏，引起爆炸、漏電等事故，應及時關閉。

★ 遠離危險區域高墻、電線桿，如下水道高壓線塔、水井、化工廠等。

★ 準備飲用水、保暖衣物、治療感冒痢疾等疾病的藥物、取火物品等。

★ 有條件者可修筑或加高圍堤;無條件者選擇登高避難之所，如基礎牢固的屋頂搭建臨時避難臺。

★ 將衣被等御寒物放至高處保存。

★ 將不便攜帶的貴重物品做防水捆扎后，埋入地下或置放高處，票款、首飾等物品可縫在衣物中。

★ 保存好各種尚能使用的通訊設施。

洪水到來前，應該如何逃生？

處于水深在0.7m以上至2m的淹沒區內，或洪水流速較大難以在其中生活的居民，應及時采取避難措施。要聽從當地政府的組織與安排，撤退到相對安全的地方，如防洪大壩上或當地地勢較高的地區。因避難主要是大規模、有組織的避難，所以要注意：

1要了解避難路線。弄清洪水先淹何處、后淹何處，以選擇最佳路線，避免造成"人到洪水到"的被動。

2要認清路標。在那些洪水多發的地區，一般修筑有避難道路。這種道路多為單行線，以減少交通混亂和阻塞。在那些避難道路上，設有指示前進方向的路標，如果避難人群未很好地識別路標，盲目地走錯路，再往回折返，便會與其他人群產生碰撞、擁擠，產生不必要的混亂。

3要保持鎮定的情緒。在洪災中，避難者由于自身的苦痛、家庭的巨大損失，已經是人心惶惶，如果再受到流言蜚語的蠱惑、避難隊伍中突然發出的喊叫、警車和救護車的警笛鳴響等外來的干擾，極易產生不必要的驚恐和混亂。

洪水到來時，如何自救？

洪水到來時，來不及轉移、撤退者，盡量利用一些不怕洪水沖走的材料，如沙袋、石堆等堵住房屋門檻的縫隙，減少水的漫入，或是躲到屋頂避水。

房屋被淹，立刻爬到屋頂暫時避險，并及時發出求救信號。

如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，或房屋不夠堅固的，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料，自制成筏逃生。離開房屋前，盡量帶上一些食品和衣物。

如果已被洪水包圍，撥打119、110，或與親朋友好聯系求救，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。或用手電引起救援人員注意。

千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

如已被卷入洪水中或落入水中者，首先要保持鎮定，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，如水中漂流的木板、箱子、衣柜等物，尋找機會逃生。如果離岸較遠，周圍又沒有其他人或船舶，就不要盲目游動，以免體力消耗殆盡。

發現高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。

行車遇到洪水：切忌冒險涉水，誤入深積水區時低檔行駛，掉入深水區時要棄車逃生。

遇到山洪：就近向山坡、高地、避洪臺、屋頂、大樹、高墻等高地暫避。

遇到內洪：城市低洼地帶的居民，收到暴雨預警后，要提前在門口放上沙袋、擋板等。

洪水引發泥石流：向泥石流前進方向的兩側山坡跑，不要向上游或下游跑，更不要停留在凹坡處。

洪水引發滑坡：應向兩側逃離，如果滑坡呈整體滑動，可原地不動，或抱住大樹等物。

洪水過后的自我防護

洪水過后要防范地質災害：洪水過后，山體土壤含水量接近飽和，松軟的泥土也會隨時塌陷。

防止病從口入：飲用水應煮沸后飲用，洪水接觸的所有食物需丟棄，不吃雨后菇。

注意環境衛生：檢查房屋是否牢固，對墻壁、地面、家具用品進行消毒，衣物暴曬后再穿。

疾病預防：在災區復雜的微生物環境下感染瘧疾、血吸蟲病、流行性出血熱、痢疾、鼠疫等大規模傳染病，要做好滅蠅、滅鼠、防螨等工作。

如何做好抗洪搶險工作？

日常做好體能訓練;

隨時做好抗洪搶險的物資準備;

熟練掌握游泳技能;

隨時做好抗洪搶險的組織準備;

日常進行抗洪搶險有關常識的教育。

未雨綢繆篇

家庭應急物資儲備建議清單（擴充版）

除了儲備自救常識外，做好物資儲備準備工作，也能將災害的損失減少至最低。這份《家庭應急物資儲備建議清單》，是北京市民政局2014年發布的，用于指導每個家庭科學儲備物資（而不是非理性地囤貨），在發生地震、水災、山林火災等自然災害的時候用來自救。建議大家根據自身的經濟狀況、生活習慣和實際需要，進行有針對性的儲備，并集中儲備，便于存取。