運動讓眼睛變明亮

生命在于運動，鍛煉不僅健體，還能明目。近日，美國一項新研究發現，運動可以延緩黃斑變性的發生、進展，并可能預防青光眼和糖尿病視網膜病變等一些常見致盲眼病。

血管過度生長并相互糾纏是導致黃斑變性和其他幾種眼病的關鍵因素，美國弗吉尼亞大學醫學院團隊就此開展了兩次小鼠實驗。初步對比活躍好動和安靜不動的小鼠發現，運動可以使小鼠眼部有害血管的過度生長減少45%。之后，研究人員對第一次實驗結果做了進一步驗證，最終證實運動減少了32%的眼部血管問題。

弗吉尼亞大學高級視覺科學中心研究員布拉德利·蓋爾芬德博士指出，運動明目可能是身體活動促進了眼部血液流量增加等多種因素作用的結果。事實上，運動不僅有益延緩中老年人因年齡增長所致的視力衰退，還有助預防青少年近視。早前的一項研究顯示，兒童只需多出門跑跑跳跳，每周在自然光線下玩耍14小時，就能降低近視風險。

（摘自《生命時報》文/樓林娜）