論全民健身存在的問題及應對策略

呂冰冰

摘? 要：在社會發展和國家富強的前進道路中，個人所發揮的效用日益凸顯，在實現全面小康的征程中，離不開個人的辛勤付出。雖然物質得到極大滿足，但人均壽命卻在縮短，加之環境和習慣等不利因素的影響，種種原因都在警示民眾要重視自身的健康，積極開展健身活動，從而強身體魄、增強免疫力。本文從全民健身的重要性入手，依據全民健身存在的突出問題，尋求有效的解決對策。

關鍵詞：全民健身;重要性;問題;對策

前言

人們常說：“好身體就是好福氣，身體乃是革命的本錢”，如果一個人沒有健康的體魄，又談何奮斗和發展呢？如今我國經濟水平明顯提升，人們的健身意識由逐步萌生到深入人心。國家將全民健身被列入社會發展計劃之中，國家倡導和鼓勵全身健身運動，這極大地促進我國體育教育和素質教育的發展，于個人、社會和國家，都有著不可小覷的作用。然而，在全民健身政策的推行和實施中，仍存在一些棘手問題，如：健身人群分布不平衡、健身意識薄弱、健身活動和器材不足、缺乏必要的健身知識等。以上種種問題，使得我們不得不思考如何更有效、更安全地開展全民健身活動，從而發揮全民健身運動的現實價值。

一、全民健身運動的重要性

改革開放以來，我國體育事業呈現百花齊放之勢，各項體育活動在祖國大地如火如荼地開展，民眾的健身熱情高漲，體育教育被納入素質教育中，逐步得到全社會的認可和參與。

全民健身的直接受益人是從事運動的個體，一個經常鍛煉的人和一個從不鍛煉的人，從外型、氣質和精神等方面來看，是有著明顯差異的。有著健身習慣的人，身材勻稱、骨骼硬朗、精神充沛，對待生活和工作態度更積極。忽視健身的人，不僅身體素質差、新陳代謝慢，而且抗壓能力和心理素質也相對較弱。

全民健身運動對社會的意義，更多體現在其促進經濟的運行和發展，同時也推動社會安定等方面。為滿足廣大百姓健身的訴求，各地紛紛建設相關體育設施，不僅有政府的大力扶持，而且一些企業、個體，也開始建設有關健身器材或設備，如在學校附近設有游泳館、籃球館，在低山區域構建滑雪廠等，在保證其安全的前提下，吸引眾多游客前來健身，同時帶動周邊旅游、娛樂產業的發展，進而拉動當地經濟的發展。

全民健身運動的方式是多種多樣的，有著符合各個年齡段的不錯選擇，一些老年人通常選擇在運動公園活動，比如打太極、跳廣場舞等，老人因為經常性運動，身子骨更硬朗，規避疾病風險的能力增強，不僅收獲健康，而且減輕兒女的經濟和精神負擔，整個家庭也因此獲得了幸福感。此外，健身運動可以盡情地釋放壓力和不良情緒，能夠有效避免犯罪行為、安定社會。運動產業逐步擴大，民眾健身意識增強，從事于體育運動的勞動力也將逐步增加，這有利于緩解就業壓力，進而幫助一部分務工人員在與體育相關的娛樂服務行業中，找到合適的工作，擺脫就業困擾。

由此可見，全民健身運動的推行和發展，對現代人類的健康和經濟事業的發展，有著深刻的現實意義。

二、當前全民健身運動存在的問題

（一）健身人群不均衡，健身意識不正確

一直以來，民眾對健身運動當作是“沒有必要的、奢侈的活動”，人們將時間更多地用在繁忙的生活和工作中，即便有一定的娛樂時間，卻很少有人選擇去運動健身，很多年輕人更傾向于網游、追劇和看書等活動，來滿足自身的娛樂需求。

民眾對于健身的理解有失偏駁，認為年輕時只管多掙錢，年老時再談健康，可往往到頭來追悔莫及，因為健康和生命是金錢買不來的，錯過了保持健康的最佳時間，這對于長壽而言，將構成巨大威脅。近些年，國家為推行全民健身活動，在勞工作息時間的安排上更加寬松、合理，大部分老百姓有了更多自主安排的休息時間，但有少部分上班族還要加班，沒有節假日、周末。

此外，健身人群的年齡分布不均衡，青年和中年人參與健身運動的比例低，而少年兒童和老年人參與的比例較大。很多農村人認為健身就是干農活，不懂得如何健身。

（二）健身場地、器材受限，投入不到位

國家頒布了相應的《健身計劃綱要》，但在具體的實地落實中，總是受到規劃、資金和維護方面的困擾。在城市地區搭建體育館以及其他體育設施，不僅需要政府的大力投入，還需要其他社會組織的幫助。此外，在資金的分配和投入方面，相關組織部門缺少實際性思考，常常忽略老百姓喜歡且需要什么樣的健身器材和場地，很多城市所建設的體育館，大多是有體育比賽或重大活動時，才會開放和利用起來，而在其他時間內，經常空置、使用率低。還有一些公共性體育館，被私人占有或部分占有經營，許多活動器械和設備被暫停開放，嚴重阻礙了民眾健身的積極性，降低居民健身的參與度。

（三）民眾缺少健身指導，盲目健身、效益不高

全民健身運動的規模大、活動范圍廣，而且健身運動是一門科學性活動，必須要有相關人員的指導和引領，才能保證強身健體、正確健身目標的達成。可是，很多組織、監管部門忽略指導功能的完善和落實，民眾健身活動多存在一些問題和風險。例如，很多居民運動的功利性太強，認為運動一定量后就可以完善體魄、增進免疫功能，一旦運動效果不明顯，就否認健身效果和放棄運動。在健身過程中，由于缺乏有效指導和規劃，很多人容易產生機體不適，從而造成身體傷害。

三、提高全民健身運動有效性的對策

（一）糾正錯誤觀念，正確認識健身實質

在全社會定時開展運動教育活動，積極糾正錯誤的健身觀念，要讓群眾真正理解健身運動的實際價值，從而接受和喜歡健身運動。21世紀，身體健康成為全球、全人類的共識，生存環境的變化和人類健康知識的欠缺，致使生命健康面臨巨大挑戰。

現階段，科學醫療技術和設備的改進，的確解決了不少疾病難題，但要想獲得健康體魄，最重要的途徑是樹立較強的健康的健身意識。“萬丈高樓平地起”，健身事業的維護不是一蹴而就的，政府應當組織相關宣傳部門或組織、個體，如報紙、網絡、書籍或媒體、廣告，采取多種形式的宣傳手段，先強化居民的健身認知，繼而鼓勵大家積極參與健身運動，在團體、部分之間倡導運動比賽等有益活動。

（二）在合理規劃的前提下，投放建設資金

任何健身場地、器材的設計和構建，需要專業人員和部門負責人員的共同協作，積極尋求居民的相關建議。在保障健身運動安全性的基礎上，增加健身活動的多樣性，滿足老百姓健身的實際需求。同時，政府應設置有關人員監管健身器材，定時向社會公眾開放，提高體育設施的利用率，明確各部門職能和責任，統一規劃、統籌安排。

（三）組建優秀的健身指導團體，增強健身效率

各行各業都需要專業人才的引導和幫扶，健身運動也不例外。政府應鼓勵有關人員組建社會體育教練團體，定時對其培訓和考察，組織有效健身方法的探索工作，提高健身活動的質量。此外，還要完善健身指導團體人員構成，積極吸收高等體育專業人員，使其團體切實發揮體育督導員的作用，從而有效指導居民健身，推進我國健身工程的發展。

參考文獻

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