中學生如何合理安排學習時間

觀珩

中學的課業繁忙，面對繁雜的學習計劃經常會發現這樣的情況：有的同學學一陣子數學，煩了再看語文，累了就看一會兒電視，最后花費了一晚的時間什么東西也沒學到；還有些同學認為晚上學習效率高，熬夜到三更半夜，導致白天疲憊，精神不集中，腦子反應遲鈍，這些做法都是不可取的。其實，如果學會了合理安排學習時間，學習效率就會大大提高。

首先，要充分利用白天的學習時間，因為白天精神狀態好，記憶力強，思維活躍，白天1小時的學習效率相當于夜晚的1.5小時。同學們可以每天上課前對所學知識進行預習，在頭腦中做一個簡單的學習計劃，并給自己定一個目標，防止無目的的聽課；不要只注重整段時間，不把零散的時間放在眼里，要知道，“不積跬步，無以至千里”，抓緊零散的時間學習，長期堅持下來會有驚人的效果。靈活利用擠出來的時間學習，如上下學的路上、課間記幾個英語單詞、背一些語文課文，這樣就可以把整段時間留給需要攻堅克難的科目，比如數學。

其次，要統籌安排課外的學習時間，分清各項學習任務的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜”。可采用“ABC”時間分類法，將學習任務分為A（重要）、B（次要）、C（一般）三類。重要的事情先做，如當天的作業和課堂知識的復習與鞏固；次要的事情，包括課外閱讀或預習等，可隨后處理；一般的事情，如超前自學新的課文，可以按照所剩時間的多少來靈活處理。如果基礎很差，先不必急于去做課外補充練習，應該主要把精力放在鞏固所學知識和弄懂課本內容上；如果能很輕松地完成課下作業，可以多做一些提高能力、發散思維、拓展延伸的課外題。

在學習時間安排上，有一個著

名的公式：8-1>8。意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學習了7個小時，但由于精力充沛，其效率遠大于連續不斷學習8個小時，也就是我們常說的：學習要注意“勞逸結合”。

另外，做作業時要注意調整好狀態，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態，避開情緒低落、無精打采的不利時間，這樣才會有效率。在頭腦最清醒、記憶力最好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數學題；在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段，安排難度不大且自己感興趣的學習內容，或者干脆閉目養神休息一會兒，等精力旺盛的時候，再坐下認真學習。

編輯 鮑琦