曬？還是防曬？

對北半球的大多數地方來說，因為太陽的直射，夏季就是個白到刺眼的季節。最熱的那幾天，在馬路上煎蛋都是可以的。但即使這樣，人們還是需要外出，直面熾熱的陽光。

防曬是必須的

適當地曬曬太陽對人體來說，是很好的。但是，如果接受過多的紫外線照射，我們的皮膚就受不了啦！

UVA和UVB一出手，輕則讓我們的皮膚曬黑，加速皮膚老化，生成皺紋;重則可能引發惡性黑色素瘤、鱗狀細胞癌等可怕的疾病。

什么是UVA和UVB？

趕緊復習一下本期《自帶的防曬“秘密武器”》。

防曬也要講科學

防曬霜的包裝上都有三個字母——SPF（防曬指數）。

售貨員說的是真的嗎？

是真的。

比如“SPF 15”，表示的是如果按照推薦劑量使用該防曬霜后，UVB到達你的皮膚時會被削弱為原來的1/15（即防曬霜能阻擋約93%的UVB）。

所以，SPF 15的防曬霜就能滿足日常的防曬需求。

最好選用可以涂抹的防曬霜，如果一定要使用防曬噴霧，就要避免將防曬噴霧吸入呼吸道。因為噴霧中的二氧化鈦納米微粒一旦被吸入，就極有可能引發呼吸道疾病。

SPF50的防曬霜和SPF15的相比，是不是防曬時間更久呢？

當然不是。兩者在皮膚上維持的時間差不多，人們都需要每兩個小時補充抹一次。可別偷懶哦！而且，防曬霜的標準用量是2毫克/平方厘米，差不多一元人民幣硬幣的厚度和大小。

威脅海洋生態

一些海灘游客會在身上涂抹大面積的防曬霜后，再進入海水。他們絕對想不到，有些防曬霜中含有的某些防曬成分，尤其是二苯甲酮-3會對浮游生物包括珊瑚蟲的幼體產生毒性。二氧化鈦納米微粒也是導致珊瑚白化，走向死亡的原因之一。

所以，我們下海時最好不要涂抹大量的防曬霜。

科學家對常見的防曬物質的防護情況進行了實驗，發現化學物質中氧化鋅的防護能力最強，但即便如此，它還是比不上襯衫的防護能力哦。