低碳生活理念下的健身運動開展思路探討

曹茜

（重慶三峽學院體育與健康學院 重慶 404000）

低碳生活理念下的健身運動開展思路探討

曹茜

（重慶三峽學院體育與健康學院 重慶 404000）

隨著社會的發展和人民生活水平的提高,人們對大自然一味地索取和搞建設,在短暫的快速發展面前實際上帶來了無盡的隱患,汽車尾氣的隨意排放、白色垃圾的肆虐和污染、工業供水的任意排放,讓人們的生活不再是青山綠水,而是鋼筋水泥的世界,隨著國民環保意識的增長,人們逐漸認識到保護環境的重要性,低碳生活理念就是在這樣一個背景下產生的,它是人類由工業文明向生態文明轉型的切入點,該文分析了低碳生活理念下進行運動的理論訴求和現實矛盾,并且在論述體育健身運動中呼吁大眾減少能源、資源的消耗和二氧化碳的排放,充分利用身邊已有的條件來達到健身的目的。

低碳生活 健身運動 思路探析

低碳,指的就是溫室氣體,主要指二氧化碳的少量排放或者不排放,因為隨著世界工業經濟的發展,人口的劇增、欲望的無線上升和生產生活方式的無節制,導致空氣污染非常嚴重,空氣中二氧化碳的排放量增加,對人體有著巨大的危害,地球的臭氧層也遭到了破壞,人們一直以來追求的經濟增長帶來的是環境破壞和氣候變化,這種損失得不償失,人類認識到要保護環境和低碳生活,就必須要倡導低碳生活的理念和樹立發展綠色GDP,低碳生活理念說起來容易,做起來卻是難上加難,實現低碳生活需要社會各個階層的共同努力,有低碳生活的理念延伸出低碳健身的理念,所謂低碳健身,就是盡可能地少利用資源消耗,盡量利用身邊已有的資源進行健身,達到環境保護和健身健體的雙重目的。

1 低碳健身的理論來源

1.1 建設社會主義和諧社會的理論要求

建設社會主義和諧社會,建設有中國特色的四位一體的社會文明體系,包括物質文明建設、精神文明建設、政治文明建設和生態文明建設,在這樣一個精神訴求中,人類應該與大自然和諧相處,生態文明是人類社會繼原始文明、農業文明、工業文明之后的新型文明形態,它以人與自然的協調發展為準則,目的是為了實現人與自然。社會。經濟的協同可持續發展。

1.2 社會、經濟和環境協同發展

社會主義和諧社會要求每一個人愛護環境從我做起,在發展經濟的同時要注重保護環境,不能因為盲目地追求經濟發展忽視和破壞大自然的平衡,這就違背了人類發展經濟的初衷。我們發展經濟,還是為了給自己帶來美好的生活,創造一個美好的生存環境,所以環境的保護和經濟的發展同等重要,都是人們生活所必須的要義所在,低碳生活理念的提出是針對生態危機和環境污染而做出的決定,它強調與人自然的平衡和統一,社會、生態、經濟必須協同發展。

1.3 體育與社會共同發展

體育是根據生產和生活的需要,遵循人的身心發展規律,以身體練習為基本手段,達到增強體質和提高技能水平的目的,體育是人類文明發展的結果,是人類文明的有機組成部分,社會倡導體育健身,而且還倡導綠色奧運,體育健身中將低碳理念傳播給人民大眾,這種理念不僅是建設環境友好型的社會發展需求,也是人類社會文明健康可持續發展的需求。

2 低碳生活理念存在的必要性分析

2.1 社會穩定和諧發展的需要

隨著人們生活水平的提高,環境污染和生態破壞帶來的氣候變化和臭氧層空洞等等不良的環境破壞現象越來越突出,人們的生活不再是呼吸新鮮空氣,而是呼吸污濁的空氣,汽車尾氣等的隨意排放造成了空氣污染非常嚴重,這樣的一個生活環境與人們預期的生活環境有著極大的不同,所以國家緊急呼吁每一個社會大眾都要愛護自然和保護環境,發展經濟不能以犧牲環境的清潔為代價,延伸出來的低碳健身也是這一個理念的具體應用。

2.2 化解“便利生活”嗜好與“低碳生活”矛盾的途徑

在以往,人們為了追求便利快捷的生活,享受快節奏的生活,于是出現了汽車和其它消耗嚴重的物品,隨著改革開放的日益深入,人們的物質生活達到了一個飽和,物質生活已經豐富的人們轉而開始追求精神生活,對健康的關注度也在逐步提高。健身成為一種時尚,但是如何在低碳和環保的理念下進行體育的發展,是我們所關注的問題。低碳生活理念可以解決便利生活和低碳生活之間的矛盾,人們要放棄追求便利生活,倡導低碳生活的理念。

3 低碳生活理念下的健身運動開展思路探析

3.1 戒除高消耗的生活方式

“低碳生活”理念下的健身運動,就要人們首先要改變便利生活的嗜好,在科技異常發達的今天,人們懶得出門,就在家用電子跑步機進行健身,在家里開空調和坐電梯上樓,這些都是一種高碳低效的健身模式,不僅消耗了很多能源還對健康的發展不利。其實,在樓層中設置樓梯,人們不用坐電梯上樓,之間爬樓梯,這是一種很有效的健身方式,在國外就有爬樓梯的活動,而且在空氣清新的野外去跑步,而不是在家里用跑步機跑步,不僅鍛煉了身體,還呼吸了健康空氣,節省了電力等的消耗。

3.2 健身倡導走出去

提倡健身在室外進行,是有一定的科學性,它建議人們用快走或者騎單車的方法來代替跑步機,用開窗來代替空調,我國每年使用空調等高能耗機器排放的人均碳量為25 t,也在消耗著很多的電力,跑步機和空調等等機器都是工業文明的產物,但是現代社會人們進入到了低碳時代,倡導盡可能地降低碳的排放量,在實際行動中要從自我做起,注重生活中的每一個細節。

3.3 選擇低碳的交通工具

在去健身房的路上,可以改變代步工具,不用開小車,直接做公交車或者電動車,隨著社會的發展,汽車尾氣排放量的增多,導致溫室氣體加劇,臭氧層空洞,所以減少二氧化碳的最好辦法就是少開汽車,直接做公交車,或者騎電動車,自行車和電動車最大的優點就是零排放、低噪音、無污染,節能環保,與吃汽油和排放危害氣體的汽車相比,它們是人們保護環境的最優選擇。

3.4 選擇低碳的運動裝備

在運動中選擇純棉的裝備,是低碳理念中的最優選擇,因為在生產銷售的整個流程來看,生產一件化纖衣物所產生的的二氧化碳排放量比生產一件純棉質的衣物要好很多,低碳理念在體育行業的大力倡導,也應該在服飾上有所體現,低碳風必然會成為我國體育休閑服裝業的潮流。

3.5 提倡泛輕體育

“輕體育”,是與之前的重體育相比較而言的,輕體育改變了以往對運動器械和設備的要求,它的名字也可以叫做輕松體育,或者快樂體育,指利用一切可以利用的時間和空間進行鍛煉身體,輕體育對人的時空限制不太嚴格,要求人可以隨之隨地想運動就運動,相對于高能耗和強度大的體育活動而言,它的能耗低、強度小,而且還能夠愉悅人心,增強社會適應能力,是一個不錯的健身選擇,輕體育的發展不需要有過多的競技賽等方面的壓力,是娛樂者和健身者自我選擇和放松的一種方式。在日常生活中,要判讀某一項體育運動是不是泛輕體育,就要看體育活動的標準,在價值取向上是不是以增強體質和增進健康為目的;再次,在運動量上,要具有低能耗和低污染的特征。第三,在二氧化碳等有毒氣體的排放中,是否秉承環保和低碳的生活理念,少排放二氧化碳等溫室氣體。這些特點都是泛輕體育的發展特征。在今天,泛輕體育需要得到廣大人民群眾的歡迎和支持,在健身中得到大力的推廣,這也是保護環境的第一步。

4 結語

在社會發展的今天,經濟發展已經取得了一定的成績,但是生態破壞日益嚴重,體育是人類文明發展的一個形式,需要在體育中植入綠色發展和環保的理念,倡導低碳健身,是我們所要完成的任務和職責。低碳理念應該深入人心,不僅僅是在體育健身行業,還應該在生活的各行各業都得到普及和發展,讓人們在保護環境和低碳排放中創造美好的環境,為人類造福。

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F205

A

2095-2813(2017)06(b)-0208-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.208