也談積極心理學

劉芳 仲從善

摘 要：積極心理學是近年心理學領域的新興科學，也是大眾持續熱議的話題。提倡積極心態應對生活和工作具有非常重要積極意義。但同時也發現積極心理學研究存在研究結論的普適性和某些研究領域的難點等問題。

關鍵詞：積極心理學;研究;反思

積極心理學是近幾年來心理學領域的新興科學，它采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。倡導以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰。而傳統的心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，主要談及病態，幻覺，焦慮，狂躁等消極詞匯，而很少涉及到健康，勇氣和愛等積極詞匯。傳統心理學長期的主流地位，使得人們談“心”色變，認為心理問題都是陰暗的，對心理問題的矯正也是看不到活力的。在這樣的背景下，積極心理學呼吁研究人類的積極心理品質，關注人類的生存與發展，何嘗不是看到了心理學界的曙光呢？

一、研究積極心理品質的重要意義

積極心理學的偉大意義在于開始關注人性積極層面。傳統心理學一致致力于社會心理問題的研究，也極大推動了社會的發展毋庸置疑，但同時也發現，罹患心理疾病的人口數量成倍增長也是不爭的事實。這一現象導致了心理學家們的困惑和苦惱。終于有一天心理學家們認識該結束只依靠對問題的修補來為人類謀取幸福的時代了，心理學應該拓寬視野看到人類的積極品質， 如美德，如愛、寬恕、感激、智慧和樂觀等，有的研究者提出怎樣設計環境因素以喚起積極的行為，以幫助提升生活質量。有的心理學家建議管理者應當努力培養員工的愉悅、興趣、自豪和滿足等積極情緒，從而促進組織的興旺和發展。這些都表明，強調人性的積極面可以注重于培養和調動人性中固有的潛在力量，從而使得個人或者組織更有效發展 。

二、積極心理學的“積極”研究結果

（一）積極的主觀體驗

積極心理學的最重要研究結果主要是主觀幸福感和樂觀主義等積極主觀體驗，以及對積極情緒與身體健康的關系的探討。主觀幸福感，即人們對其生活質量的主觀認知和評價。研究指出，幸福感的關鍵是一個人的價值觀和目標如何在外部事件與生活質量之間進行協調。他們認為人們的幸福感來自于人們對事件的解釋而不是事件本身。研究發現，保持樂觀的病人比面對現實的病人的癥狀出現更晚，活得也更久。

（二）積極的人格特質

積極心理學認為將人具有自我管理、自我導向，并具有適應性能力，人本身具有自決、成熟防御機制、智慧、創造性等積極人格特質。自決理論探討了三種相關的人類需要：勝任的需要、歸屬的需要和自主的需要。認為當這些需要得到滿足時，個人的幸福和社會的發展將是樂觀的。滿足這些需要的個體受內在激勵，能夠充分發揮潛能，并能夠積極地尋求更大地挑戰。

（三）積極的社會環境

積極心理學對群體層面的研究主要體現在人類幸福的環境條件是什么？是家庭？是學校？是社會？影響天才發展，創造力的表現的社會環境因素是什么？。有研究指出，“母親是冷酷、挑剔、愛控制人、不民主”的青少年更可能關注外部、實利的價值;而“母親是溫和、易接受人、民主”的個體則更有可能發展內在的價值。有研究證實：當孩子們的周圍環境提供了最優的支持、同情和選擇時，他們最有可能擁有良好的心理健康和人際關系;反之，這些孩子容易出現不健康的情感和行為方式。

三、對積極心理學研究結果的反思

積極心理學興起為我們描繪了一幅繁榮的大好心理圖畫，讓我們看到了前所未有的光明。但正如任何新興事物在其產生初期存在著不完善和乃至錯誤一樣，積極心理學也存在著自身的問題。

（一）不同的價值觀念對研究結果的理解問題

幸福感、快樂等體驗與社會文化價值觀念錯綜復雜地聯系在一起。并不是所有的文化都將幸福、快樂作為其社會的首要的目的。這在東西方文化的差異中有明顯的表現，西方社會文化更加強調享受生活等價值觀念，而東方社會文化則不同。可以說，人們怎樣來創造一個有意義的生活是受到其社會文化限制的。那么，哪些經歷、哪些與他人的關系是人們應該追求的，將是積極心理學面臨的一個新問題。

（二）有關“終極目標”的問題

幸福、快樂究竟是不是我們追求的終極目標？它們是不是只是在對有意義的活動的追求過程中的副產物？如何理解人類自我實現的價值？當把追求主觀層面的幸福當作是一個終點，一個目標時，那么自我實現又怎么達到？這個問題是對積極心理學研究的深層靈魂拷問，有待積極心理學家給予理論和實際研究的回答。

（三）有關精神病理學研究的問題

長期以來在心理學中存在著精神病理學研究傾向的傳統，那么，如何將對人用精神病理學的術語加以概念化和治療的傳統轉變為對其積極功能的研究？如何改變心理學家將注意力置于負面問題的思維定勢，改變病理學基礎上的治療實踐？如何使專業的精神健康科研機構將珍貴的科研經費和人力資源用于積極心理學的研究和應用上？這些問題都將是積極心理學家所面臨的實際與迫切的任務。

（四）研究對象的問題

據了解，積極心理學的研究對象主要是中年人，中年人與未成年人和老年人在知識、閱歷、思維、情感、社會性等方面有較大差異，因此，他們的行為表現也會有不同，研究對象的限定性，往往使結論缺乏普適性，不能很好的客觀地反映人們總體的心理現象，也不能做出客觀公正的分析，不能進行有針對性的積極心理治療。而青少年群體和老年人以及退休人員群體的心理問題更為突出，青少年是比黃金珍貴卻比玻璃還脆弱的，他們是極有價值的社會存在，對社會發展更有積極意義，對他們進行研究，應該是勢在必行的迫切需求。隨著老年化程度的加深，越來越多的老人獨守空巢，子女們忙于自己的事業，無法滿足陪伴父母的需求，導致老年人孤獨終老，寂寞抑郁，晚年生活質量堪憂。作為人類社會非常重要的社會群體，應該給予恰當關注與關愛。因此，積極心理學的研究對象應該覆蓋不同年齡、不同民族群體，對其進行差異性對比研究，以便獲得更加客觀準確的研究結論。