女性痛經(jīng)的自我護理要點

任瓊

對女性來說，在生理方面讓其感到困擾的大多于女性生殖系統(tǒng)相關(guān)，在此之中，痛經(jīng)是令很多女性患者夜不能寐、坐立不安的生理性反應(yīng)。痛經(jīng)從醫(yī)學(xué)上解釋，是指在女性月經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)的下腹墜痛、脹痛、腰酸等令人難以忍受的不適感，那么痛經(jīng)的真實影響因素與患者哪方面的因素存在著聯(lián)系，在痛經(jīng)期間女性患者應(yīng)該怎樣實施自我護理措施，來減少生理上的疼痛，維持較好的生活狀態(tài)呢，下面請跟隨我的講解來了解一下痛經(jīng)的病歷原因分析，以及在痛經(jīng)期間的自我護理措施實施要點。

1.女性痛經(jīng)的病理原因影響因素都有哪些？

從醫(yī)學(xué)上，能夠?qū)⑵浞譃樵l(fā)性與繼發(fā)性兩類。

1.1原發(fā)性痛經(jīng)的病理原因分析

也就是說，原發(fā)性痛經(jīng)是患者自身生殖器官無病變，只是常規(guī)的生理反應(yīng)，常見的原發(fā)性痛經(jīng)影響因素與患者子宮發(fā)育不全、子宮不良姿態(tài)、患者自身的體質(zhì)原因、生理變態(tài)反應(yīng)、心理精神狀態(tài)等多種因素影響。原發(fā)性痛經(jīng)主要的出現(xiàn)時間在青少年時期，大多在青春期少女們月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)出現(xiàn)該癥狀，在經(jīng)期期間，以劇烈的疼痛為最主要的癥狀代表，第一天的疼痛最為劇烈，該期間的疼痛以痙攣性、間歇性為主要特點，伴有頭暈、腹瀉、嘔吐等病理癥狀。之后隨著時間的推移，慢慢減輕，直至消失。

1.2繼發(fā)性痛經(jīng)的病歷原因分析

繼發(fā)性痛經(jīng)則是指患者可能存在盆腔器質(zhì)性病變，導(dǎo)致在月經(jīng)期間患者出現(xiàn)較為強烈的不適感，對日常生活造成極大的影響。繼發(fā)性痛經(jīng)的主要影響因素與患者生殖器官的病理變化有關(guān)，常見于患有子宮內(nèi)膜異位癥、先天性子宮畸形、陰道橫隔、子宮肌瘤、子宮腺體疾病、盆腔靜脈淤血綜合癥等多種影響癥狀。在患有子宮內(nèi)膜異位癥的情況下，由于子宮內(nèi)膜位置發(fā)生偏移，常常會侵犯掉其他生理組織，如：卵巢、盆腔臟器等，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕、加重型痛經(jīng)等病理表現(xiàn)。子宮腺體疾病多發(fā)生于40歲以后的女性患者，該類患者的共同特點為：存在多次妊娠分娩行為、伴有慢性子宮炎癥疾病、月經(jīng)期間伴有加重型痛經(jīng)等。

2.女性痛經(jīng)的治療方法有哪些？

2.1原發(fā)性痛經(jīng)治療措施簡析

原發(fā)性痛經(jīng)如非必要，通常不采用藥物治療，而是更加注重精神治療，幫助患者正確的認識月經(jīng)生理反應(yīng)，說清楚月經(jīng)期間的不適是屬于正常范疇之內(nèi)的，開導(dǎo)患者心態(tài);在部分疼痛癥狀較為強烈時，通過使用鎮(zhèn)痛、解痙攣藥物幫助低于疼痛。對于情況較嚴(yán)重的患者，可以通過服用前列腺素合成酶抑制劑、避孕藥等藥物調(diào)節(jié)減少月經(jīng)量，預(yù)防子宮出現(xiàn)痙攣性收縮，減輕疼痛。

2.2繼發(fā)性痛經(jīng)治療措施簡析

針對于引起痛經(jīng)癥狀的不同病理原因，實施不同的治療措施，在子宮內(nèi)膜異位癥的影響情況下，患者合并出現(xiàn)不孕不育、附件包塊等癥狀時采用手術(shù)治療，若無，采用藥物治療。其他常規(guī)病理原因引起繼發(fā)性痛經(jīng)的治療則是根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度、病理表現(xiàn)、患者意愿等多方面的因素，選擇藥物治療、手術(shù)治療等。

3.女性痛經(jīng)的自我護理措施要點分析

3.1日常護理措施護理要點

日常護理措施主要是日常生活中對痛經(jīng)癥狀有影響的護理措施，如病情變化周期、疼痛程度分級、居住環(huán)境影響等，同時需要接受相關(guān)健康教育知識的宣講，提升患者在痛經(jīng)方面的知識積累，并能夠在月經(jīng)期間痛經(jīng)狀態(tài)下，選擇最適合自身的護理措施，從而減輕患者感受到的生理性疼痛。經(jīng)期期間需要安靜、舒適的休息環(huán)境來滿足身體的休息，同時舒適的環(huán)境還能幫助患者在心理上獲得較大的慰藉，在一定程度上減輕其心理壓力，改善生理疼痛癥狀。

3.2病理護理措施護理要點

在患者痛經(jīng)癥狀表現(xiàn)較為異常，疼痛程度難以忍受的情況下，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，通過向醫(yī)生敘述自身的病理癥狀特點，使得醫(yī)生能夠?qū)ψ陨硪鹜唇?jīng)的原因有著大概的判斷，并借助影像學(xué)檢查手段，鑒別引起痛經(jīng)癥狀的原因到底是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，并根據(jù)痛經(jīng)癥狀的特點不同，選擇服用鎮(zhèn)痛藥物、還是使用其他治療手段幫助患者低于生理疼痛。在需要接受治療的痛經(jīng)癥狀護理中，針對性的護理干預(yù)措施，幫助患者獲得更好的治療效果。

3.3心理護理措施護理要點

在痛經(jīng)期間，女性患者應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢，盡量不要想引起自己心理狀態(tài)變化的事情，避免將痛經(jīng)癥狀帶來的負性心理情緒進一步放大。在女性痛經(jīng)期間，精神狀態(tài)往往較為脆弱，多伴有焦慮、易怒、憂慮、暴躁等狀態(tài)，在自我護理措施實施過程中，應(yīng)當(dāng)樹立“痛經(jīng)是可治療且可以治愈的”，以精神引導(dǎo)法激勵自己建立治療信心，保持較好的心理狀態(tài)，以良好的心理狀態(tài)應(yīng)對癥狀的困擾，從而有效化解疼痛。

3.4運動作息措施護理要點

經(jīng)期的女性生理狀態(tài)與精神狀態(tài)與平常時候有著較大的差距，因此 ，在經(jīng)期存在痛經(jīng)的女性在運動方面，若非必要，盡量減少運動量，避免劇烈運動。

3.5飲食干預(yù)措施護理要點

經(jīng)期對于女性來說是一個較為特殊的時期，在此階段，女性身體的免疫功能較弱，為了避免女性在近期受到疼痛與疾病的雙重困擾，在飲食方面，通過改善飲食攝入，增強自身免疫力的同時，減輕痛苦癥狀給女性患者帶來的影響，降低痛經(jīng)對女性生活質(zhì)量上帶來的影響。在經(jīng)期期間多食用蛋白質(zhì)食物、同時使用含鐵量豐富的食物，補充機體在失血后的血液補充，同時使用富含維生素的蔬菜與說過，提升機體免疫力。在經(jīng)期盡量不要使用生、冷、刺激性強、腥味重的食物。在痛經(jīng)癥狀較為劇烈時，可以服用熱姜糖水緩解疼痛癥狀。

綜上所述，女性痛經(jīng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)病理特征表現(xiàn)，分清其性質(zhì)，在實施針對性的治療措施以后，結(jié)合完善的護理措施，最大限度上減少痛經(jīng)癥狀給患者的生理痛苦與精神折磨，注意經(jīng)期期間的運動、作息、飲食，保持平和的心態(tài)，獲得更高質(zhì)量的生活質(zhì)量。