論大學生體育意識特征及培養

常心媛

摘要：大學生是國家的未來，大學生的身心健康關系著國家的發展，在體育教學過程中正確的引導，有助于學生形成健康的體育行為，本文分析了大學生體育意識現狀以及存在的問題，以便更好地通過趣味化理論知識教學和課內外一體化技能學習的方式來培養大學生的體育意識，進而增強大學生的自主鍛煉能力，促進大學生養成健康的生活方式。

關鍵詞：大學生;體育意識

前言

國務院2019年6月發布了《國務院關于實施健康中國行動的意見》，2019年7月健康中國行動推進委員會公布《健康中國行動（2019—2030年）》文件，圍繞疾病預防和健康促進兩大核心，提出將開展15個重大專項行動，促進以治病為中心向以人民健康為中心轉變，努力使群眾不生病、少生病。專項行動包括：健康知識普及、合理膳食、全民健身、心理健康促進等。_[1]而大學生作為時代發展的主力軍，體質健康尤為重要，大部分大學生能夠意識到體育鍛煉的重要性，但是行動與思想卻無法達成一致，因此分析大學生的體育意識及存在的問題，正確培養并強化大學生的體育意識，有助于大學生形成健康的體育行為，從而可以更好地以 “健康第一”的體育教學指導思想來開展教學工作。

1大學生體育意識

1.1體育目的

大學生進行體育運動的首要目的是增強體質，保持身體健康，這一方面體現了大學生對身體健康的重視程度，另一方面也體現了國家政策的指引，讓大學生逐步形成了健康體育的意識。次要目的分別為放松身心、緩解學習壓力、健美、減肥塑性等幾方面，由此體現了體育活動具有娛樂放松的功能，可以調節緊張的學習，緩解精神上的壓力，同時也表明了大學生不僅在專業能力和學業水平上對自己有所要求，而且對自己的身材管理，形象管理也十分注重。總體來講，大學生進行體育活動的目的是積極向上的， 樂觀健康的。健康的體育目的能夠促進大學生身體素質的提高，擁有強健的體魄，進而更加努力成為新一代有能力，有責任、有擔當的有志青年。

1.2體育項目的形式

資料數據顯示，大學生整體健康狀況很不錯，大多數的同學會選擇一項或幾項體育項目進行鍛煉，只有接近百分之二十的同學幾乎不參加運動。在體育項目的選擇上，跑步的人數最多，該項目操作簡單，場地不限。在球類項目的選擇上，男女有很大差別，男生大多傾向于籃球、足球等運動，女生則傾向于選擇羽毛球、網球、乒乓球等運動。

2大學生體育意識存在的問題

2.1體育知識匱乏

通過與大學生面對面的訪談了解到，在中小學階段沒有系統的學習過體育理論知識的大學生約有90%，體育基礎理論知識的缺失，導致了大學生體育理論與體育實踐的脫節，這也是影響大學生在校期間參加體育活動、學習體育技能的積極性的一個客觀因素。

2.2學校環境制約

大學生的體育活動受各高校場館的開放時間所限制，無法滿足學生的體育鍛煉需求;與此同時，隨著各高校每年招生計劃的增加，場地、器材的不足直接影響了大學生的身體鍛煉時間;另一方面，高校學生的課程安排和就業壓力也對大學生的生理和心理上造成很大壓力，學生致力于提高知識儲備量完成學業要求、提升綜合素質解決就業難的一系列事情上，這也導致了體育鍛煉時間沒有保證，體育意識越發淡薄。

2.3生活方式影響

大學生的學習、娛樂、工作、溝通、購物、出行等方方面面都極大程度地依賴于互聯網，長時間的沉溺于手機電腦的網絡世界中，打亂了正常的生活節奏，導致很多大學生出現了頭發脫落、精神不振、食欲下降等身體狀況，更嚴重的導致精神紊亂、心腦血管疾病甚至熬夜猝死等。不正確不健康的毫無節制的使用網絡信息技術，不僅影響了大學生的課程學習與生活方式，而且很大程度的沖擊了大學生的體育鍛煉意識。

3培養大學生體育意識的方式

3.1注重理論培養

加強體育基礎知識教學，讓學生明確體育對生命活動的重要價值，從而引導學生自主的體育鍛煉，為學生打下堅實的理論基礎。在教學內容和教學方式上，要與學生的興趣相結合，為同學們講解不同體育項目的比賽規則，傳授健康合理的練習方法以及如何應對運動損傷的問題等等。讓學生在學習理論知識的過程中感受到體育帶來的快樂，從而使體育興趣更加集中、持久。

3.2加強實踐教學

在每周的實踐教學課程上，實行小組訓練，學生自主管理，老師輔助指導，在培養團隊協作能力的同時也培養學生的管理能力。與此同時，與課外訓練相配合，科學安排學生每周課外活動時間，引導學生自覺投身于體育鍛煉的隊伍中去，將課內所學充分運用到實際體育鍛煉中，增強學生身心的體驗感，強化學生的體育意識。

3.3 正確使用信息技術

培養大學生的體育興趣，興趣是人的積極性的來源，可以促進人對體育的認識，是人參與體育活動的內在動力。在科技迅速發展的時代，大學生更愿意通過互聯網來了解體育資訊、體育賽事、體育健康知識等，與此同時運用各種手機App來打卡體育鍛煉。大學生正處在一個不斷接受新事物的階段，互聯網對大學生的體育興趣產生了一定的影響。正確使用網絡技術，了解多樣化的體育信息，可以引導學生的體育活動并且提高學生的體育興趣，高校可以組織創建體育興趣公眾號、體育交流群等平臺，讓大學生內部以及師生之間形成健康積極的互動關系。體育興趣的增強可以促進體育意識的形成，隨著大學生體育認識的提高以及體育體驗感的增強，體育意識才會得到有效的加強。

4結論

大學生的體育意識是參與體育活動的內在動因，需要在日常生活中加以引導和強化，不僅需要加強體育基礎理論的教學，而且需要增加體育技能的實踐，無論是哪一方面都需要充分顧及學生的需求，結合學生的興趣，培養學生自主進行體育鍛煉的意識和能力。從大學生的實際情況出發，將體育知識、體育興趣、體育鍛煉貫穿始終，引導大學生將體育運動融入日常生活中并且長時間的堅持下去，進而培養學生的終身體育意識。

5建議

大學生應樹立正確的體育價值觀，真正了解體育鍛煉的重要性，在學校體育教育的過程中，不斷提升自己的學習理念，要明白體育課程的開設，不是一門用來放松、休閑的課程，而是一個學習知識和技能的課堂，大學生要努力克服自身的惰性，為自己合理規劃鍛煉目標，設置鍛煉強度，在體育鍛煉中獲得成就感和體驗感。

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