寓教于樂 ，精準把脈，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力

余名榮

摘要：跨越式跳高是我們浙江省編教材初一年級第二個學(xué)期的一個單元必修課，在多年的教學(xué)實踐中，發(fā)現(xiàn)了學(xué)生對跨越式跳高這個項目存在著不同的恐懼心理。本文采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和文獻資料法對學(xué)生背越式跳高學(xué)習(xí)中心理障礙問題進行分析、研究，應(yīng)用成績對比法分析學(xué)生心理特征變化，找出學(xué)生在跨越式跳高學(xué)習(xí)中心理障礙產(chǎn)生的原因，并尋求切實可行的解決方法。

關(guān)鍵詞：跨越式跳高;心理障礙; 產(chǎn)生原因;克服方法

一、問題的提出

（一）目前教學(xué)中學(xué)生存在的現(xiàn)象

1. 在初中學(xué)生體育課堂中中，跨越式跳高以先進的技術(shù)動作和其優(yōu)美的動作，還有學(xué)生跨過桿子的成就感等優(yōu)勢受到了學(xué)生們的喜愛。

2. 在跨越式跳高的教學(xué)過程中，很多學(xué)生由于橫竿的存在和其高度的慢慢升高 ，造成心理恐懼 ，從而導(dǎo)致動作變形 ，以致影響學(xué)生對技術(shù)動作的進一步掌握。為此本文以跨越式跳高教學(xué)中學(xué)生如何克服心理障礙為研究內(nèi)容，以初中生為研究對象旨在探究一簡便易行的克服這種心理障礙的教學(xué)方法和教學(xué)手段。

（二）克服學(xué)生心理障礙的行動

1. 本文是針對杭州市某初中2019屆初一年級共8個班級里面各抽取3男3女，一共48位學(xué)生作為研究對象。以初一年級第二學(xué)期的跳躍單元的跨越式跳高作為教材進行研究，利用不同的教學(xué)手段和方法進行對比分析。

2.本篇文章的研究采用文獻資料法，查閱有關(guān)教育學(xué)、心理學(xué)、體育學(xué)等方面的文獻雜志為本文提供理論依據(jù)。問卷調(diào)查法，通過向?qū)W生發(fā)放調(diào)查測試問卷了解學(xué)生在跨越式跳高學(xué)習(xí)中，心理障礙產(chǎn)生的主要原因。共發(fā)放48份，收回48份，收回率為100%。

二、初中學(xué)生學(xué)習(xí)跨越式跳高的特征

1. 跨越式跳高的概念鑒定：急行跳高姿式之一。跳高過桿技術(shù)中最早采用和最簡易的一種。從側(cè)面直線助跑，用離桿遠的一腿起跳。騰空后，擺動腿先越過橫桿后內(nèi)旋下壓，兩臂稍后擺，使臀部迅速移過橫桿，同時上體前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，接著起跳腿高抬外旋，完成過桿動作。過桿后身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先著地。[1]

2.初中生跨越式跳高的特點：初中的學(xué)生年齡大概在13-15歲左右，處在身體發(fā)育的階段，腿部力量相對較小。對于這個年齡段的學(xué)生，對于跨越式跳高這個運動項目充滿期待又帶著恐懼心里。特別是女生和體重相對較大的學(xué)生甚至?xí)行睦碚系K，不敢去嘗試。

三、克服跨越式跳高心理障礙的實踐與分析

（一）心理障礙因素對學(xué)生學(xué)習(xí)跨越式跳高的影響

通過對在訓(xùn)練教學(xué)中向?qū)W生發(fā)放并回收的問卷進行統(tǒng)計與分析表明，88.2%的學(xué)生希望并愿意學(xué)習(xí)跨式跳高，但也有91.9%的學(xué)生表示在學(xué)習(xí)過程中會產(chǎn)生心理障礙，調(diào)查可看出有46.7%的學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生是由于高度的增加和對技術(shù)動作的難以掌握。

（二）學(xué)生在跨式跳高學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理障礙的心理學(xué)歸因分析

在跨式跳高學(xué)習(xí)中心理障礙的產(chǎn)生主要來源于學(xué)生在學(xué)習(xí)中的焦慮心理，而這些心理障礙的產(chǎn)生和上面這些心理因素是緊密聯(lián)系的。當(dāng)然原因有很多種，我們歸因分成了主觀原因和客觀原因。

1. 學(xué)生在跨式跳高學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理障礙的主觀原因

（1）跨越式跳高本身就有一定的難度，特別是對初中的學(xué)生而言。回收中有39.6%的學(xué)生對技術(shù)動作的掌握存在著較大的心理障礙，因為本身跨式跳高是一項技術(shù)復(fù)雜，特別是那些高度很高之后失敗打落桿子的場景，這些無形之中會造成學(xué)生在學(xué)習(xí)時沉重的心理壓力。

（2）學(xué)生對完成跨式跳高動作缺乏自信心。在問卷調(diào)查過程中有25位學(xué)生反映不敢起跳，怕受傷，但更怕動作不優(yōu)美，這與一些學(xué)生的個性性格心理特征有直接的關(guān)系。

2. 學(xué)生在跨式跳高學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理障礙的客觀原因

客觀原因有很多，主要包括教師采用的教學(xué)方法，如教學(xué)步驟等、教師的言行以及評價的標(biāo)準，還有環(huán)境因素和時間因素，也會造成學(xué)生在練習(xí)過程中障礙心理的產(chǎn)生。

（1）教師采用的教學(xué)方法不科學(xué)。教學(xué)中，教師安排教學(xué)的方法步驟不恰當(dāng)，沒有遵守循序漸進的原則和運動技能形成的規(guī)律，太急于求成。

（2）教師的語言。學(xué)生對教材的理解主要是通過教師的講解、示范來實現(xiàn)的，但也并不是任何講解、示范都有助于學(xué)生的理解。

（3）評價的標(biāo)準過于單一。教學(xué)中個別教師無論學(xué)生情況如何，以高度來評分，忽視了學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)能力等個體差異，使部分身體素質(zhì)相對較差的學(xué)生遭受到失敗的困擾，而對新動作的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了抗拒的心理。

（三）克服學(xué)生跨越式跳高學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理障礙的方法

跨越式跳高教學(xué)是一項在學(xué)生和教師共同合作下的體力和智力運動，它不同于其它體育運動項目，動作相對復(fù)雜，技術(shù)性較強。因此老師在教學(xué)訓(xùn)練過程中，了解和掌握一定的心理學(xué)知識，找出切實可行的方法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)至關(guān)重要。

1.充分運用心理學(xué)教學(xué)手段來控制學(xué)生在跨式跳高學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的焦慮心理

（1）運用成功教學(xué)法和愉快教學(xué)法以及教學(xué)引趣法來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，樹立他們的自信心。

（2）通過在教學(xué)中使用幽默語言調(diào)節(jié)課堂氣氛、個別談話誘導(dǎo)放松等方法來減中學(xué)生的心理壓力。

（3）運用暗示、轉(zhuǎn)移等心理調(diào)整技能來調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張心理。

2.運用一些專門的教學(xué)技巧和手段來幫助學(xué)生克服障礙掌握跨式跳高技能。

（1）利用踏跳板起跳。采用三到四步助跑起跳，在學(xué)生起跳處放置踏跳板，讓學(xué)生上板起跳。

（2）加高墊子。這種方法是在不使用橫竿的情況下，根據(jù)學(xué)生的實際水平直接加高墊子，墊子的高度與學(xué)生的最高能力發(fā)揮相當(dāng)，學(xué)生起跳后直接往墊子上躺，做模擬跨越式跳高動作練習(xí)。

（3）利用排球進行輔助練習(xí)，特別是針對于體重較大的學(xué)生，可以增加踏板進行兩人一組練習(xí)，強調(diào)擺動腿去踢排球以至于達到提高擺動腿的效果。

3.語言上的激勵也是一種重要的方法

教師多用鼓勵的語言來激勵學(xué)生，運用多種游戲進入課堂，同課異構(gòu)，讓學(xué)生在比賽或者愉快的環(huán)境下進行練習(xí)。例如多運用鼓勵的語言，多采用游戲和比賽或者接力賽的形式進行上課。

四、結(jié)論與反思

我們圍繞寓教于樂的教學(xué)手段和方法，可以有效地消除學(xué)生們高度的恐懼心理，在玩中學(xué)，學(xué)中玩，會有更好的教學(xué)效果。當(dāng)然需要精準把握目標(biāo)，找準學(xué)生們的根本問題，激發(fā)學(xué)生們的潛力，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，不僅學(xué)習(xí)了專業(yè)技巧，也培養(yǎng)了學(xué)生們不怕困難，艱苦奮斗的意志品質(zhì)。為全人格教育奠定了基礎(chǔ)。

而本文研究也表明了心理障礙對學(xué)生學(xué)習(xí)跨越式跳高的影響十分顯著，針對這種情況，教師應(yīng)該較好地掌握跳高的教學(xué)與教法，掌握學(xué)生學(xué)習(xí)跳高的心理，在跳高教學(xué)中選擇合理、有效的教學(xué)方法消除學(xué)生的障礙心理，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，從而獲得更佳的教學(xué)效果。

參考文獻

[1]體育運動學(xué)校教材.田徑[M].北京：人民體育出版社，1998

[2]馬明彩，熊西北.田徑運動技術(shù)教學(xué)理論與方法[M].北京北京體育大學(xué)出版社，1 999.