新冠疫情影響下學生心理危機與疏導

席希

摘? ? 要：任何危機事件的突發都會對學生心理產生一定沖擊，如果不能進行有效疏導則會導致學生身心健康受到影響。在疫情期間，由于實施封閉式管理、停課等管理措施，不僅嚴重擾亂學生正常生活，而且對心理產生一定影響，加之學生身心發展尚未成熟，自我調適能力較差，面對突發危機事件時往往出現較高的心理應激，進而出現焦慮、抑郁等不良現象。針對此本文研究中以疫情期間學生出現的心理危機為基礎，探討學生心理危機產生與疏導。

關鍵詞：心理危機;心理疏導;疫情

2019年末一場新冠疫情席卷中華大地，為避免疫情傳播與擴散，政府緊急采取封閉管理措施，氛圍十分緊張。加之學生分辨能力不強，對新冠疫情了解不足，部分學生認為致死率較高，進一步加重恐懼感。導致心理危機產生的因素主要體現在以下幾個方面。

一、疫情期間導致學生心理危機產生的因素

在疫情發生學生居家隔離期間，許多學生出現不良心理與情緒，嚴重影響其正常的學習生活。首先學生在家隔離期間，日常生活被打亂，導致出現不良情緒。隨著隔離時間的增加，導致了許多學生生活不便，物質生活條件匾乏;每日在家玩手機、看電視，很少會主動學習，精神生活不充實。例如在對學生進行微信調查中顯示，“改善生活條件”“每日生活單調”“娛樂活動少”等是導致學生發脾氣，心情不好的主要原因。因此日常生活的困擾也是學生產生不良清緒的重要原因之一。

其次居家隔離期間學生社會交往斷絕，親朋好友走動減少，導致心理危機的產生。良好的社會支持系統對幫助個體應對環境變化是十分重要的。在疫情發生期間，許多學生隔離時與外界溝通受限且不能回家導致學生缺乏家人、朋友等的充足，社會支持，這些平時對緊張生活事件具有良好緩沖作用的社會支持系統不能正常發揮作用，這也是造成學生焦慮水平升高的重要因素。訪談發現絕大多數研究對象渴望得到關心和幫助。

第三是學生自我心理調適能力較差，在面對突發危機事件時，人類個體往往會采用已知經驗與方法對問題進行解決，應對方式是人們應對內外環境變化以及隨之而來的情緒困擾所用的方法和手段或策略。但是由于學生社會經驗少，自我調適能力差，因此在遇到疫情等無力改變的事情時，他的已有方法無法起到有效作用，此時就會陷入焦慮狀態。

二、疫情期間學生心理危機疏導

面對突發疫情事件對學生健康心理的影響，由于學生不能回到校園進行疏導與緩解，所以疫情期間教師要做好學生心理危機調查，進而開展針對性的指導。結合實踐經驗，本文提出以下幾個方面的對策。

（一）通過互聯網了解學生心理狀態，奠定疏導基礎

在疫情期間由于師生被動隔離，因此面對出現心理危機的學生也無法及時進行疏導，針對這一問題教師要及時通過互聯網平臺，使用微信、QQ等社會交往平臺為師生建立交流溝通途徑，了解學生思想與心理狀態的變化，進而為心理疏導奠定基礎。

（二）為學生進行普適性心理健康教育，提升自我調適能力

大學生大多社會生活經驗較少，在出現各種突發事件時，通常會心理驟然緊張，原有的心理平衡狀態被打破。加強突發事件中的心理健康教育，可以幫助大學生在突發事件中調節緊張的情緒、緩解心理壓力、走出認識誤區、矯正思想行為等作用。在新冠疫情期間，對學生開展普適性的心理健康教育，不僅能夠有效減輕大學生因突發事件而產生的恐懼和煩躁;而且在心理健康教育期間可以加入一些疫情知識，幫助他們緩解疫情所帶來的心理壓力，進而提升學生的自我調適能力。學校應該努力幫助大學生提升良好心理素質，形成健全的心理品格。

（三）針對出現危機的學生單獨進行心理輔導課

在新冠疫情期間由于學生認知能力、自我調適能力差異等，所以心理危機也會具有不同的特點，某些學生會出現，某些學生不會出現。所以在心理輔導課時要對學生心理狀況進行調查的基礎上，對少數心理問題較嚴重的學生進行單獨的心理咨詢，有針對性地一對一地進行心理輔導，或者指派專門的輔導員與學生建立聯系，通過有效溝通與心理咨詢，及時幫助解決心理問題。

（四）開通心理服務專線，讓學生主動咨詢

相對而言，我國大學生有一定自理能力，但是在面對出現的心理問題時，也會有不少學生羞于向他人求助，往往會先借助自己的經驗進行解決，在解決不了時才會向他人求助。針對這一問題，疫情期間的學生心理危機疏導，可以引導受救助者進行自我心理調適。通過溝通、交流、疏導、理解、安撫、支持、救助等，幫助被救助者消除顧慮、樹立信心、增強勇氣、抖擻精神、抗擊挫折、重塑自我，使其能夠正確對待突發事件，增強自我承受能力。也可以通過校園微博、學生平臺、微信群以及學校公眾號等形式，向學生推送一些積極健康的防疫內容，潛移默化地培養大學生優秀的心理品質，增強自我調適心理健康的能力。

三、小結

面對突發危機事件時，學生往往是最容易受到沖擊的群體，進而產生心理危機。因此我國必須建立針對性的應急系統，面對突發事件時應重視心理危機干預問題。對容易出現心理危機的人群進行有效的心理危機干預，以減少突發災難事件對人們心理健康的不良影響。尤其是針對學生群體在心理疏導中可以采用更多元化的干預方式，提升心理疏導效果。

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