巴氏刷牙法：預防牙齒楔狀缺損

長期橫向刷牙或使用過硬牙刷、刷牙過度用力都會加速牙頸部的磨損。酸性物質的作用也會導致牙齒楔狀缺損，像胃炎患者、常反酸者，牙齒易發生楔狀缺損。另外，過大咬合力的作用也會導致楔狀缺損。

為了預防牙齒楔狀缺損，大家不妨使用“巴氏刷牙法”：刷門牙外側，刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動;刷門牙內側，同樣成45度角，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷;刷牙齒咬合面，將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷;刷牙齒內側面，將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

每次刷2至3顆牙，反復旋轉、按摩8至10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。刷牙時間控制在3分鐘左右。牙刷的刷毛不要過硬，刷頭不要過大，否則容易損傷牙齦;也不能太軟，以免沒有力度無法有效清理牙面上的軟垢。要警惕牙齒的不適癥狀，一旦出現刷牙敏感或酸痛時，應盡早就醫。

（摘自《青年時報》）