皮膚瘙癢，除了“撓撓”還能怎么辦？

梁明

大家是否還記得馬三立的單口相聲《祖?zhèn)髅胤健罚翱匆娨粋€(gè)人在賣專治皮膚瘙癢的祖?zhèn)髅胤剑谑腔?毛錢買下。晚上他身上發(fā)癢，打開裝著祖?zhèn)髅胤降腻a紙包，里面是一個(gè)白紙包;把白紙包打開，里面還裝著一個(gè)白紙包。越急身上越癢，越癢心里越急。最后，他好不容易打開了最后一個(gè)白紙包，發(fā)現(xiàn)上面寫著兩個(gè)字：撓撓。”

這個(gè)相聲讓人印象深刻，一方面因?yàn)槠つw瘙癢的問題比較常見，很多人都遇到過，癢起來確實(shí)難受;另一方面，大家覺得除了“撓撓”之外，似乎真的沒有什么好辦法了。

入秋后，不少人都會(huì)出現(xiàn)輕重程度不一的瘙癢癥狀。除了天氣變化因素容易引起皮膚瘙癢外，灰塵、粉塵、感冒以及疲勞等因素都可能引發(fā)瘙癢癥狀。那么皮膚干癢該怎么辦？

導(dǎo)致皮膚瘙癢的幾個(gè)原因：

第一，皮膚缺乏水分，角質(zhì)層比較干燥，或者經(jīng)常使用肥皂或堿性的沐浴露，導(dǎo)致皮膚層缺水，刺激神經(jīng)末梢就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。

第二，慢性濕疹容易出現(xiàn)干燥，形成局部暗紅色的斑片，導(dǎo)致皮膚瘙癢。

第三，疾病類瘙癢。這種情況要先查找病因，是否有肝腎功能異常或者其他自身免疫性疾病。比如得了糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致皮膚異常瘙癢，這是身體病變的一種表現(xiàn)。另外，身體免疫力減弱，會(huì)導(dǎo)致機(jī)能處于失調(diào)狀態(tài)，毒素排出受阻，毒素就會(huì)在血液中進(jìn)行循環(huán)，不斷淤積，最終徹底暴發(fā)，呈現(xiàn)出皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢怎么辦？

1. 洗澡要講究方法。

如果洗澡少，身上的“泥”增多，會(huì)帶來刺癢感，這是因?yàn)槠つw上混合著細(xì)菌、微生物以及皮屑等，它們不斷刺激皮膚，帶來刺癢感。這種情況下，皮膚沾水后，輕輕一搓就能把泥搓下來，刺癢的感覺也會(huì)緩解。

但是很多人發(fā)現(xiàn)，即使每天都洗澡，皮膚也會(huì)瘙癢，這是怎么回事？

其實(shí)，這是因?yàn)橄丛桀l繁時(shí)，熱水不斷刺激皮膚，打破了水油平衡，導(dǎo)致皮膚上的角質(zhì)層遭到破壞、皮膚失去了保護(hù)，水分蒸發(fā)速度加快，皮膚就會(huì)越來越干燥。

而且，洗澡的時(shí)候，如果用了刺激性很強(qiáng)的清潔用品，也會(huì)影響到皮膚。體質(zhì)不一樣，皮膚的性質(zhì)也不一樣，建議大家選擇適合自己的清潔用品和護(hù)膚品。

如果夏天洗完澡后，皮膚發(fā)癢的感覺更加強(qiáng)烈的話，就需要注意，也許是身體的濕氣比較重，甚至有可能會(huì)伴隨著濕疹，這些異常都會(huì)影響到皮膚，促使皮膚更加瘙癢。

有人在洗澡的過程中，喜歡用力搓皮膚上的泥，覺得清潔得干凈，其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚失去保護(hù)層，反而引起瘙癢;過度清潔皮膚還有可能誘發(fā)皮膚脫皮、脫屑等情況發(fā)生。

所以，洗澡也要講究“方法”：水溫不宜過高，控制在35攝氏度就可以了，水溫過高，會(huì)破壞皮膚水油平衡;也不能用力搓洗，容易導(dǎo)致皮膚被搓傷，不利于健康。而且冬季洗澡不要太頻繁，一周清洗1～2次即可。

2.預(yù)防為主。

面對(duì)皮膚瘙癢癥狀，最重要的是以預(yù)防為主。

首先，可以外用滋潤(rùn)保濕類的皮膚保濕劑，比如尿素軟膏，或者比較溫和的潤(rùn)膚露，從而更好地保護(hù)皮膚的屏障，皮膚的屏障保護(hù)好了，瘙癢可以明顯減輕。

同時(shí)，要避免使用堿性肥皂等刺激皮膚的清潔用品。如果有干性濕疹的話，需要使用激素類軟膏外擦治療，同時(shí)口服一些止癢的藥物。

另外，要勤換床上用品，避免床單上聚集較多螨蟲，引發(fā)皮膚瘙癢。