“玩物”增智又增壽

玩是人生的基本需求之一，是人類的“原始欲望”，是人處于放松和自由的一種活動狀態。玩不但可以豐富人們的業余生活，而且能增長智慧，是延年益壽的好方法。

玩“石”生活很愜意

退休后，我經常和老伴到戶外散散步。一天散步時，我們在清澈的水池邊發現臥著一塊殘缺的黑灰色石頭，細細辨認，竟然有棱有角，形狀怪異。我喜出望外，當觀賞石將它抱回到家中。

經過一番沖洗，石頭方顯出“廬山真面目”，還真有點觀賞價值。經過幾天小心翼翼地雕琢，精心加工，一座“小山”終于“巍然挺立”在我們眼前。我將它放在圓形茶盤內，盤中再放些小雨花石和水，還用些亭、臺、樓、榭、小石橋、苔蘚加以點綴，成了“無聲的詩，立體的畫”，真叫人心曠神怡。

老伴看后微笑著對我說：“平時看不出來，你還真有兩下子嘛！”

我們在陽臺上種了不少花草，平時澆水松土，勞體勞心。然而，每當我們看到這些五顏六色的花卉，便怡然自樂，心情舒暢，把它們當成是“心理調節器”“大腦保健劑”和“空氣凈化器”。

擲飛鏢別有風趣

一次，與老伴逛商場時，我倆出于好奇買回一個飛鏢。回到家里，我把它掛在墻上，笨手笨腳地玩了起來。日子一久，我和老伴也就投擲自如，玩得得心應手，從此對飛鏢愛不釋手。

擲飛鏢要集中注意力，可鍛煉人的靈敏性，刺激大腦皮層，提高智力。投擲時要凝神、靜心、屏氣，要攏指、轉腕、扭腰、轉臂，使手指、手腕、手臂和下肢的關節活動協調一致，行動靈活，這非常能鍛煉肌肉韌帶，促進血液循環，對強身健體大有好處呢。

擲飛鏢有很大的娛樂性、趣味性和挑戰性。每當做家務、看書報、寫作等感到疲倦時，我就會擲一會兒飛鏢，讓身心輕松一下再去忙活，另有一番風趣。

雙休日、節假日，兒子和孫子回家看看時，也常被擲飛鏢深深吸引，他們爭先恐后擲飛鏢，還要比試高下。于是，祖孫三代齊上陣，歡呼雀躍，熱鬧非凡。

玩相機收獲多

去年我75歲生日，兒子送了我一臺數碼照相機做壽禮。我用心琢磨，用這個新玩意兒制作了好幾套家庭和個人相冊，還學會了用軟件修改照片和拍攝科技文件。不僅如此，我還學會了用它把讀到的好書、好文章、好資料、好照片及時拍攝和存儲起來。孩子見了說：“沒有想到，相機在老爸手里，還真玩出了不少名堂。”

有句老話叫“玩物喪志”，現在看來，“玩物”不僅可以增智，而且還可增壽。對生活的熱愛，對藝術的追求，可以說是最好的精神療法，也是一種養生強身之道。但是老人愛玩，必須量力而行，切莫過度。至于“壘長城”、打撲克之類的玩，偶爾玩玩可以，切不可成癮。

（摘自《醫藥養生保健報》 楊付勤/文）