“小疼大作”時如何迅速止疼

佚名

咬到舌頭

說話或吃飯不留意咬到自己舌頭的時候，那種瞬間的痛無法言語。這是因為人體中最強壯的三塊肌肉就位于口腔之中，這些肌肉在牙齒閉合時會對門牙產生50磅的力，對后磨牙產生高達200磅的力。不過，咬到舌頭出血也無需慌張，如果嘴里有食物或污物，可以用涼開水清洗舌頭或用冰塊、冰棒壓住舌頭受傷的部位，若30分鐘后仍然出血應立即就醫。一般舌頭咬傷的傷口在10天內就能愈合。

抽筋

我們都曾有過抽筋的經歷，抽筋通常發生于小腿部位，肌肉不斷收縮會讓人感覺劇痛。引起抽筋的原因包括脫水、疲勞、神經損傷或電解質失衡等，當然多數患者與缺鈣有關。比如，絕經后的女性、節食減肥的人等，由于鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。另外，服用某些藥物，也可以誘發繼發性腿抽筋。不過持續的疼痛和反復抽筋時間過長還是很難受的，可學兩招緩解抽筋疼痛：一是改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手握緊前腳掌;二是直接按壓抽筋的肌肉部位以緩解肌肉收縮，讓痙攣更快地消退。

腳趾頭踢到東西

走路時突然踢到什么東西，腳趾傳來劇痛，那一刻忍不住有爆粗口的沖動。

這是因為腳趾上布滿了感覺神經，它們擅長感受實際或者潛在的組織損傷。當你腳趾踢到東西，你就在同一時間刺激了大量這樣的神經纖維，它們的信號在脊髓整合并傳輸到大腦，大腦讀取了，于是就疼得要命了。而且當腳趾碰到物體時，它無法彎曲，吸收了來自整條腿的力，也使痛感加強。一般建議立刻按摩疼痛區，快速形成一種與射向大腦的疼痛信號相競爭的感覺。

手指被紙張割傷

被紙劃傷通常傷口很小，但那種疼痛卻讓人不寒而栗。被紙劃傷后，建議立即用冰冷的水沖洗傷口，這樣做能減輕刺痛感和炎癥。如果傷口較深，用冰塊冰敷三分鐘，讓疼痛處產生麻木感;然后涂抹抗菌藥膏，并用創可貼覆蓋傷口。注意傷口不能沾水，要遵醫囑定期地換藥。

撞到肘關節

碰到肘關節最突出的那塊骨頭，一瞬間產生一種刺痛、過電流般的感覺。其實肘部的尺骨端這一部位被撞擊時產生的酥麻的刺痛感，并非來自那兒的骨頭，而是來自尺骨神經，這是一組沿著手臂伸展并從肘關節后部穿過的感覺纖維。當胳膊彎曲時，這些神經就會凸顯，易被撞到。建議一旦磕碰到肘關節，可通過不停甩胳膊、抖一抖肘部來緩解痛感。

摘自《揚子晚報》