多大可以學游泳？

知貝君

游泳運動確實好玩，但是如果要帶小朋友去游泳，就要多多注意了，除了防溺水，游泳池衛生和小朋友對游泳這項運動的態度都是家長需要留意的，以下為各位爸爸媽媽解答帶小朋友游泳需要注意的問題。

Q：孩子幾歲可以開始學游泳？

A：美國兒科學會支持 4 歲以上小朋友學習游泳，1～4歲小朋友如果已經做好學習游泳的準備（對游泳表現出積極的興趣，不怕水等），也可以開始學習游泳了;安全指南同時指出 1～4 歲的兒童如果已經上過正規游泳課，溺水的可能性相對較小，因為小朋友能在游泳課中掌握一些基本的游泳技能，增強水上安全意識等。

但是，1歲以下的孩子還沒有學習游泳的能力，沒有證據證明1歲以下游泳會降低其溺水風險。

學習游泳的前提是寶寶的內心可以愉快地接受，如果寶寶十分害怕下水后的感覺，整個過程非常痛苦，最好不要勉強，勉強寶寶下水只會增加他的恐懼，反而會影響他學習游泳的積極性。

每個小朋友都有只屬于他自己的生長發育進程，家長只要在 他準備好的情況下提供正確指導就可以了，切不要揠苗助長。

換句話說也就是，1歲以上的孩子，如果心理和身體方面都準備好了，就可以開始學習游泳，但是建議家長為小朋友報一個正規的游泳課以減少發生意外的風險。

Q：嬰兒游泳能促進發育嗎？孩子剛出生，就在醫院用脖圈游泳，說能促進大腦發育，但是后來看見一些科普說脖圈游泳不安全，是這樣子嗎？

A：目前沒有證據證明游泳對大腦發育有幫助，但是游泳是一項有趣的體育運動，在一個相對安全的環境里讓小朋友游泳并無害處，還有利于身心發展，培養積極開朗的性格。

但是作為兒科醫生，對于小于1歲的嬰兒，不建議用脖圈這種方式的游泳，不僅會有溺水風險，脖圈還有可能會對頸部有損傷。

Q：游泳能增強體質嗎？游泳對于呼吸道功能是不是有改善呢？

A：游泳可以使小朋友的運動量和體力消耗增大，促進胃腸的蠕動，同時還能增加肺活量，增強體質。但是沒有明顯數據證明可以改善鼻炎和呼吸道功能。

比如我們臨床常見的哮喘發作，運動并不是哮喘的獨立危險因素，而是有潛在哮喘的患者發生支氣管收縮的誘因。實際上，有一些推測認為，體力活動減少是哮喘的一個危險因素，并且認為運動可能有助于預防兒童哮喘發作。

但另一項研究發現，大量的對耐力有要求的體育運動，比如游泳，自行車賽等，運動誘發的支氣管收縮的患病率相對較高，有39%的游泳運動員和24%的冬季運動員二氧化碳過度通氣檢測結果為陽性。

此外，游泳池里大多會使用含有氯化物的消毒劑，氯有可能增加哮喘風險。

所以，通過游泳改善呼吸道功能并不是一個好的選擇。

Q：游泳池是病毒的大染缸嗎？前段時間好像好多孩子感染腺病毒，聽說是因為游泳之后才染病的，游泳容易感染腺病毒嗎？小朋友很喜歡游泳，不想扼殺他的興趣啊。

A：腺病毒感染是兒科臨床比較常見的引起幼兒發熱性疾病的重要病因，可以引起上呼吸道感染，氣管炎甚至肺炎。但是大部分腺病毒疾病為自限性（能通過自身免疫痊愈的疾病）， 腺病毒也是引起幼兒扁桃體炎的常見原因。臨床表現有發熱，眼結膜充血，扁桃體腫大等癥狀（即咽結膜熱），是特征性腺病毒綜合征。

腺病毒可通過飛沫、糞口途徑及接觸污染物傳播。腺病毒還與夏令營和游泳池中的發熱性呼吸道疾病爆發有關，所以說游泳并不是傳染腺病毒的唯一途徑。

與其擔心孩子游泳會不會染病，還不如一開始就為孩子尋找一個衛生條件合格的游泳池。當然，如果孩子已經感染，家長有責任阻止孩子去公共游泳池游泳，以免傳染給其他人。

Q：寶寶感冒好得差不多了，但還會流鼻涕，一直吵著去游泳，我怕帶他去游泳會傳染給別人，但是想到泳池里有消毒水，感覺又不會有什么大問題，所以感冒可以去游泳嗎？

A：感冒還是不建議去游泳的，因為游泳池水里氯化消毒不一定充分，并不能有效保證病毒不會傳染給其他小朋友，另一方面，游泳池里的消毒劑成分可能會增加致敏風險，會加重感冒后流鼻涕的癥狀。

Q：游泳池總是有大股消毒水的味道，小朋友學游泳中，感覺她喝了好多泳池水，會不會有問題啊？

A：游泳池里大多是含有氯化物的消毒劑，游泳池里一般的消毒劑都是經過一定配比的，含量非常低，低于可能造成食管損傷的pH閾值（11.5～12.5），所以并不足以造成對孩子消化道的損傷。

雖然游泳池的水喝一點沒有太大關系，但是家長也要提前教育小朋友，游泳池的水不是用來喝的，畢竟泳池水的成分可不僅僅只有消毒水和水啊！