家庭“體育作業(yè)”的整體設(shè)計(jì)與實(shí)施

孫海明 浙江省杭州市錢江灣小學(xué) 徐獻(xiàn)銀 杭州市富陽(yáng)區(qū)場(chǎng)口鎮(zhèn)中心小學(xué)

家庭“體育作業(yè)”是體育課堂教學(xué)的一種延伸、一種輔助形式。2016年，為進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校體育改革發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健，國(guó)務(wù)院頒布《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》（國(guó)辦發(fā)〔2016〕27號(hào)），從體育課程、學(xué)校設(shè)施、教學(xué)改革等多方面提出了具體要求，其中明確要求：中小學(xué)要合理安排家庭“體育作業(yè)”。然而，在實(shí)際操作中，如何選擇家庭“體育作業(yè)”內(nèi)容，如何監(jiān)管與實(shí)施，如何評(píng)價(jià)都是沒(méi)有行之有效的方法。筆者在這次研討的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際操作，簡(jiǎn)略談?wù)劶彝ァ绑w育作業(yè)”的整體設(shè)計(jì)與實(shí)施。

一、整體設(shè)計(jì)：巧妙構(gòu)建家庭“體育作業(yè)”的內(nèi)容

家庭“體育作業(yè)”的整體設(shè)計(jì)，需要綜合考慮學(xué)校與學(xué)生的實(shí)際情況，針對(duì)教學(xué)內(nèi)容、個(gè)體差異，做出科學(xué)合理的安排。不僅要保證運(yùn)動(dòng)負(fù)荷合理，練習(xí)過(guò)程科學(xué)，還要保證練習(xí)內(nèi)容循序漸進(jìn)。實(shí)際操作中，我們主要采用“作業(yè)單”的形式對(duì)教學(xué)內(nèi)容、體測(cè)內(nèi)容，以及學(xué)校特色體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行整體設(shè)計(jì)。

（一）親子運(yùn)動(dòng)單：凸出學(xué)校特色，促進(jìn)親子交流

表1 ××學(xué)校三年級(jí)家庭“體育作業(yè)”親子運(yùn)動(dòng)單

親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最大特點(diǎn)是必須學(xué)生和家長(zhǎng)共同完成（特殊情況除外），通過(guò)這樣的“親子運(yùn)動(dòng)單”設(shè)計(jì)，學(xué)生在使用時(shí)必須和家長(zhǎng)練習(xí)學(xué)校特色項(xiàng)目（籃球），還能根據(jù)自身情況，選擇增強(qiáng)某些能力發(fā)展，肥胖的同學(xué)還能選擇減肥和健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每一次練習(xí)完成后需要寫(xiě)好內(nèi)容選擇、自我評(píng)價(jià)、家長(zhǎng)評(píng)價(jià)等。該作業(yè)在一個(gè)星期中最多布置2次，一般都在沒(méi)有體育課的日子。

（二）知識(shí)預(yù)習(xí)單：關(guān)注教學(xué)內(nèi)容，提前感知新知

“知識(shí)預(yù)習(xí)單”是在新授內(nèi)容前布置的，它可以提前一天，也可以提前一周。主要是讓學(xué)生對(duì)將要學(xué)習(xí)的技能有初步感知，了解動(dòng)作要領(lǐng)與方法，初步形成動(dòng)作表象和發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)困難之處。知識(shí)預(yù)習(xí)單分為輔助練習(xí)和嘗試練習(xí)兩部分（見(jiàn)表2）。

例如，表2的知識(shí)預(yù)習(xí)單，學(xué)生能通過(guò)多種形式的跪姿跳躍，感受腳背壓墊和伸髖上提，為完成跪跳起的動(dòng)作輔助。在嘗試跪跳起環(huán)節(jié)，能讓學(xué)生更好體會(huì)完整動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)不足。

表2 ××學(xué)校五年級(jí)家庭“體育作業(yè)”知識(shí)預(yù)習(xí)單

（三）技能鞏固單：注重練習(xí)方法，提升已學(xué)技能

“技能鞏固單”一般都是在上完體育課后布置，主要采用與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的輔助練習(xí)或鞏固練習(xí)，再次復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，以提升所學(xué)技能。它的練習(xí)內(nèi)容因課而定，一般都是4到5項(xiàng)練習(xí)和運(yùn)動(dòng)提示組成。要求學(xué)生完成鍛煉情況記錄、自我評(píng)價(jià)和家長(zhǎng)評(píng)價(jià)，例如三年級(jí)上好“腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球”后，就可以布置家庭“體育作業(yè)”（見(jiàn)表3）。

表3 ××學(xué)校三年級(jí)家庭“體育作業(yè)”技能鞏固單

通過(guò)這樣的布置，學(xué)生在家里既能通過(guò)球性練習(xí)提升球性，又能通過(guò)各種來(lái)回運(yùn)球提升運(yùn)球能力，還能在與家長(zhǎng)的互動(dòng)中體驗(yàn)對(duì)抗，增強(qiáng)控球、護(hù)球能力。

（四）體測(cè)練習(xí)單：關(guān)注體能增長(zhǎng)，提升體測(cè)成績(jī)

“體測(cè)練習(xí)單”是以體質(zhì)健康測(cè)試的數(shù)據(jù)為依據(jù)進(jìn)行整體設(shè)計(jì)的，它包括跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、力量練習(xí)、耐力練習(xí)等。“體測(cè)練習(xí)單”的所有項(xiàng)目為自選項(xiàng)目，學(xué)生根據(jù)自己的體測(cè)成績(jī)，選擇需要提升的項(xiàng)目練習(xí)，其中，跳繩和仰臥起坐不是滿分的同學(xué)，每天必須完成1分鐘仰臥起坐和跳繩的測(cè)試，并進(jìn)行記錄（見(jiàn)表4）。

表4 ××學(xué)校三年級(jí)家庭“體育作業(yè)”體測(cè)練習(xí)單

該作業(yè)是每天布置的，作業(yè)內(nèi)容不變，練習(xí)形式每周一換。完成作業(yè)的人根據(jù)體測(cè)成績(jī)而定，各項(xiàng)都是滿分的同學(xué)可以不做這個(gè)作業(yè)，即哪一項(xiàng)不是滿分就練哪一項(xiàng)。

企業(yè)在實(shí)際的籌資過(guò)程中，需要不斷匯集資金。因?yàn)榱夹缘耐顿Y從資本進(jìn)入到獲取收益是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，加之企業(yè)日常運(yùn)營(yíng)需要增加運(yùn)營(yíng)成本。企業(yè)想要度過(guò)這一時(shí)期實(shí)現(xiàn)最終的盈利，必須借助外部資金的力量，所以這成為投資公司進(jìn)行無(wú)抵押融資的根本原因。需要企業(yè)能夠切實(shí)做到資金的匯集與合理利用，以維持自身的業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)。

二、家校互動(dòng)：整體推進(jìn)家庭“體育作業(yè)”的實(shí)施

體育“家庭作業(yè)”與任何學(xué)科的家庭作業(yè)都有本質(zhì)的區(qū)別，它的特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主，不能以書(shū)面形式呈現(xiàn)，因此，老師無(wú)法監(jiān)控作業(yè)的實(shí)際完成度。基于這一現(xiàn)象，我校采用家校互動(dòng)的形式，以微信小程序“作業(yè)登記簿”為載體，以圖片和視頻的形式進(jìn)行家校互動(dòng)，最后教師對(duì)完成情況進(jìn)行打分。

（一）科學(xué)化布置：關(guān)注運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，促進(jìn)健康成長(zhǎng)

每一次作業(yè)的布置，都應(yīng)該將學(xué)生的健康放在首位，因此，作業(yè)的布置必須科學(xué)合理，既要關(guān)注運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又要關(guān)注運(yùn)動(dòng)方式。

例如，筆者在布置家庭“體育作業(yè)”時(shí)，每天都布置“體能測(cè)試單”，雖然項(xiàng)目很多，但大多數(shù)學(xué)生只需完成一二項(xiàng)內(nèi)容的練習(xí)。有體育課的日子會(huì)布置“技能鞏固單”或者提前布置“知識(shí)預(yù)習(xí)單”。沒(méi)有體育課的日子布置“親子運(yùn)動(dòng)單”，一二年級(jí)一周1次，三至六年級(jí)一周2次。而且，每一次布置作業(yè)時(shí)，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)都通過(guò)“作業(yè)登記簿”這一程序進(jìn)行規(guī)定，并強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)。

通過(guò)科學(xué)化布置家庭“體育作業(yè)”，能讓我們的體育作業(yè)更有針對(duì)性，符合每一個(gè)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，從而有效促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（二）視頻化指導(dǎo)：關(guān)注技術(shù)動(dòng)作，提升練習(xí)效果

自媒體時(shí)代迎來(lái)了家庭“體育作業(yè)”有效指導(dǎo)的春天，這里的視頻指導(dǎo)是指將需要進(jìn)行指導(dǎo)的動(dòng)作技能拍攝成微課，通過(guò)微信“作業(yè)登記簿”小程序布置作業(yè)，讓所有學(xué)生都能觀看視頻進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)然，視頻的制作必須關(guān)注技術(shù)動(dòng)作，特別是易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)方法，只有這樣才能提升練習(xí)效果。

例如，在教學(xué)完《肩肘倒立》1課時(shí)后，就請(qǐng)兩位學(xué)生拍攝了一些視頻，有完整動(dòng)作、保護(hù)與幫助動(dòng)作，以及一些錯(cuò)誤動(dòng)作等。筆者利用課余時(shí)間通過(guò)“云美攝”APP將這些視頻制作成微課，微課內(nèi)容是完整動(dòng)作示范，常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作展示和糾錯(cuò)方法，以及保護(hù)與幫助方法。最后在“作業(yè)登記簿”小程序布置作業(yè)時(shí)，以附件的形式傳送到平臺(tái)上，讓學(xué)生觀看。

通過(guò)精心拍攝與制作的視頻，實(shí)現(xiàn)了對(duì)學(xué)生的全員化指導(dǎo)。而這指導(dǎo)直接指向技術(shù)形成的關(guān)鍵要素，促進(jìn)學(xué)生技能動(dòng)作的發(fā)展，提升練習(xí)效果。

（三）多渠道反饋：關(guān)注學(xué)練過(guò)程，重視評(píng)價(jià)反饋

評(píng)價(jià)反饋是提升家庭“體育作業(yè)”質(zhì)量的關(guān)鍵要素，只有教師重視評(píng)價(jià)反饋，家長(zhǎng)和學(xué)生才會(huì)認(rèn)真完成。筆者主要是依托微信“作業(yè)登記簿”小程序自帶的功能進(jìn)行評(píng)價(jià)互動(dòng)，包括監(jiān)控學(xué)生完成的內(nèi)容、次數(shù)、時(shí)間，以及對(duì)練習(xí)過(guò)程打分和對(duì)個(gè)別動(dòng)作評(píng)價(jià)。

例如，在完成表3的家庭“體育作業(yè)”時(shí)，學(xué)生和家長(zhǎng)要完成學(xué)生自評(píng)和家長(zhǎng)評(píng)價(jià)等內(nèi)容，以圖片的形式在小程序里發(fā)回。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的各種練習(xí)形式拍攝成視頻（同一動(dòng)作練習(xí)1次），以視頻的形式上傳小程序發(fā)回，最后輸入1分鐘跳繩與仰臥起坐的成績(jī)后提交作業(yè)。在學(xué)生通過(guò)手機(jī)提交作業(yè)后，教師端就能看到學(xué)生的完成情況，教師在查看完作業(yè)后，對(duì)視頻中的練習(xí)作出等級(jí)制評(píng)價(jià)，對(duì)跳繩和仰臥起坐作出百分制評(píng)價(jià)，對(duì)練習(xí)有問(wèn)題的學(xué)生作出指導(dǎo)性評(píng)價(jià)。

通過(guò)微信“作業(yè)登記簿”小程序的互動(dòng)評(píng)價(jià)，能讓教師觀察到每一個(gè)學(xué)生的練習(xí)過(guò)程，作出有針對(duì)性的評(píng)價(jià)與指導(dǎo)。

三、多元評(píng)價(jià)：有效促進(jìn)家庭“體育作業(yè)”的開(kāi)展

（一）課堂小競(jìng)賽：技能評(píng)比，提升完成作業(yè)的興趣

“課堂小競(jìng)賽”是課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的一部分，也是學(xué)生最感興趣的環(huán)節(jié)。這里所說(shuō)的“課堂小競(jìng)賽”特指與體育“家庭作業(yè)”有關(guān)的技能比賽。通過(guò)這樣的小競(jìng)賽，不僅是對(duì)體育“家庭作業(yè)”的課堂評(píng)價(jià)，又是提升完成家庭作業(yè)興趣的催化劑。

例如，通過(guò)“知識(shí)預(yù)習(xí)單”（見(jiàn)表2）預(yù)習(xí)后，在教學(xué)《跪跳起》一課時(shí)，課的開(kāi)始就可以進(jìn)行“跪跳起”完整動(dòng)作的展示比賽，對(duì)能完成的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)一顆“體育之星”。又如，“體測(cè)練習(xí)單”是每天完成的，在課堂教學(xué)中可以不定期進(jìn)行1分鐘跳繩或者仰臥起坐比賽，對(duì)于前10名的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)一顆“體育之星”。

通過(guò)這樣的“課堂小競(jìng)賽”，以“體育之星”作為獎(jiǎng)勵(lì)，能有效提升學(xué)生完成家庭“體育作業(yè)”的興趣，實(shí)現(xiàn)以評(píng)促練。

（二）校園吉尼斯：特色展示，提升完成作業(yè)的激情

“校園吉尼斯”是體測(cè)項(xiàng)目的檢測(cè)載體，根據(jù)體測(cè)內(nèi)容設(shè)置了跳繩、50米、仰臥起坐、坐位體前屈、實(shí)心球、50米×8吉尼斯項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目又設(shè)置了校園吉尼斯、年級(jí)吉尼斯、班級(jí)吉尼斯、班級(jí)男生吉尼斯、班級(jí)女生吉尼斯等。

例如，我校在每年10月份進(jìn)行“校園吉尼斯”，通過(guò)這次比賽，不僅完成了所有測(cè)試數(shù)據(jù)的收集。同時(shí)，各項(xiàng)吉尼斯紀(jì)錄獎(jiǎng)杯的頒發(fā)，極大地激發(fā)了學(xué)生完成體測(cè)體育作業(yè)的激情，許多已經(jīng)滿分的同學(xué)還繼續(xù)堅(jiān)持每天練習(xí)。

（三）親子運(yùn)動(dòng)會(huì)：親子互動(dòng)，提升完成作業(yè)的深度

“親子運(yùn)動(dòng)會(huì)”是以我校籃球特色體育項(xiàng)目為載體的比賽，通過(guò)各種與籃球相關(guān)的小比賽來(lái)檢驗(yàn)親子家庭“體育作業(yè)”的完成效果。

例如，在我校的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)中，設(shè)置了一下項(xiàng)目：一年級(jí)，3分鐘親子拍球賽；二年級(jí)，親子運(yùn)球接力賽；三年級(jí)，親子投準(zhǔn)對(duì)抗賽；四年級(jí)，親子傳接球接力賽；五年級(jí)，親子投籃對(duì)抗賽；六年級(jí)，親子3對(duì)3籃球賽。

通過(guò)這樣的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，能有效推進(jìn)我校籃球運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展，為掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。