克服恐懼 迎來蛻變

□安揚

在動畫電影《恐龍當家》中，小恐龍阿洛因為恐懼而不敢離開家，一有風吹草動就害怕得直打哆嗦。在幫媽媽干活兒的過程中，阿洛還特別害怕比他渺小的雞群，總是被雞群追著滿處跑，甚至想讓媽媽給他換一個活兒。在一次意外中，阿洛的爸爸為保護他而被洪水淹死了。從此，阿洛必須自己面對各種各樣的困難，沒有爸爸的保護，他必須克服心中的恐懼，勇敢起來，擔當起屬于自己的責任。后來，在人類朋友點點被翼龍抓走后，阿洛終于克服了恐懼，爆發出無畏的勇氣和力量，打敗翼龍救出點點，面對山洪迎難而上，使點點化險為夷……

《恐龍當家》中所描述的現象在現實生活中也很常見。細心的家長不難發現，在孩子每一階段的生活、學習中，總會有讓孩子感到恐懼的事，無論是讓孩子感到畏懼的自然現象，還是讓孩子感到壓力的學習，抑或是孩子對于融入陌生環境的膽怯……都會讓孩子感到恐慌、茫然和不知所措。面對孩子的恐懼，家長不應該嘲笑或者袖手旁觀，而應該一步步引導孩子戰勝恐懼，讓孩子無懼未來，更加堅強自信。

轉移孩子的注意力

恐懼，是一種正常的心理活動狀態，從幼兒時期開始，對陌生事物及環境的排斥，產生了人最初級最原始的恐懼，這是一個人在成長中必然經歷的過程。當孩子對周圍的感覺由恐懼變成了興趣，就開啟了對外界探索的欲望，踏上成長的第一步。在這個步驟中，家長可以盡可能地對孩子進行引導，而不要強加干涉。家長可以利用孩子喜歡的東西，比如用毛絨玩具、模型等轉移孩子的注意力。

很多孩子都曾經害怕獨自一人去廁所，必須要有家長陪著才敢去，有的家長便會嘲笑和斥責孩子膽小，這樣做反而會適得其反，給孩子帶來心里陰影；家長不妨放一個孩子感興趣的毛絨玩具在廁所里，當孩子不敢去廁所的時候，告訴他，有他的“好朋友”在廁所里陪伴著他，而且要讓孩子在上廁所后將心愛的玩具帶出來，從而鼓勵孩子自己去廁所，家長這樣做可以不動聲色地讓孩子邁出探索世界的第一步。

引導孩子認識恐懼

恐懼很多時候是因為孩子對于事物的不了解而產生的，這是人之常情。當對事物了解了之后，孩子的恐懼感自然而然會消失。對于知識面尚淺的孩子來說，家長應該多向孩子講解令孩子害怕的事物的原理，這樣既能給孩子普及科學知識，又能開闊孩子的視野。

很多孩子都怕打雷，家長可以在下雨天打雷的時候，帶孩子望向窗外，給孩子講解下雨天打雷的科學原理。與此同時，家長要給孩子普及防止雷擊的安全知識，如雷電天氣時不要躲在樹下、在室內盡量不使用電器等科學安全常識，這樣既消除了孩子對打雷的恐懼，趁此機會也讓孩子對防雷有了認識和了解。

循序漸進地引導孩子面對恐懼

恐懼是每個人都有的，或大或小，或多或少，即使成年人也會有很多讓我們感到害怕的東西。面對恐懼，我們有比孩子更加強大的心，而孩子還不能完全做到這一點，這就需要家長引導孩子敢于面對讓自己恐懼的事物。這些說起來簡單，其實把握尺度是很有學問的。

舉例來說，有的孩子怕狗，家長不要直接買只狗送給孩子，或逼迫孩子親近鄰居家的小狗，而應該找一些有關狗忠誠可愛、保護主人的動畫片或影視劇，讓孩子從作品情節中反復感受狗是人類的朋友，健康的狗都是善良無害的動物。然后再給孩子買一些狗狗公仔，印有狗的衣服、床單等，讓孩子逐漸接受。最后，再視孩子的具體情況和反應，鼓勵孩子和親戚、朋友家的狗狗適度接觸，讓孩子摸摸狗的頭和身上的毛等，幫助孩子逐漸消除對狗的恐懼。

帶領孩子克服恐懼

孩子的恐懼感多是出于焦慮與無助，家長可以在陪伴孩子一起做游戲時，利用虛擬的場景和人物，構建一個充滿想象力和創造力的環境，通過繪聲繪色地講述，甚至是角色扮演的形式，鍛煉和鼓勵孩子克服恐懼。比如，由爸爸扮演“大灰狼”，孩子和媽媽扮演“小兔子”。游戲剛開始的時候，小兔子們被大灰狼追著欺負，小兔子們只能逃跑，表現出十分無助的樣子，但是小兔子們不害怕，想辦法戰勝大灰狼：可以把大灰狼關在門外，告訴孩子，門是十分堅固的，大灰狼進不來；也可以提示孩子怎樣設置陷阱去困住大灰狼，最終取得勝利。這類游戲能教育孩子遇到恐懼的事物時不要害怕，一味地逃避是沒有用的，只有想辦法解決，才能走出恐懼的陰影。

經常帶孩子外出

“讀萬卷書，不如行萬里路。”讀書是靜態的，行路是動態的，書中的知識畢竟有限，只有在行路的過程中眼觀耳識才能補其不足。孩子要想克服恐懼，需要家長利用閑暇時間帶孩子多出去走走，這樣才能增長見識和鍛煉膽量。

家長帶孩子外出不局限于跋山涉水，哪怕只是到家附近新開業的購物廣場逛逛、去郊野公園踏青及野餐、去參加公益活動等。當孩子見得多了，聽得多了，接觸得多了，應變與適應能力強了，也就更能放開自己，更能坦然地面對環境的變化，在面對自然、與人交流中漸漸克服恐懼感。

給孩子傳遞正能量

有的家長平時愛看恐怖電影、玩恐怖血腥的電腦游戲、愛談論一些“鬧鬼八卦”，或者有的家長本身的心理承受力比較脆弱，遇到一點兒小事就大呼小叫。孩子受到家長不良習慣的影響，自然會變得畏首畏尾。

在和孩子的日常相處中，爸爸要展現出男子漢勇敢堅毅、有擔當的樣子，媽媽要表現出落落大方、不卑不亢的樣子，只有家長給孩子一種坦蕩正直、值得信賴和依靠的感覺，孩子才能更勇敢堅強。

孩子只有在與恐懼的“博弈”中得到成長和蛻變，才能成為更強大的自己！