高校普高生中國古典舞基本功訓練法探析

蘇連杰 張智

摘?要：只有切實做好高校普高生的中國古典舞基本功訓練，才能提高教學成效，實現對中國古典舞這一具有悠久歷史的中華文化的流傳和延續。教師針對那些無舞蹈基礎、非專業入學的學生展開中國古典舞教學，應該對中國古典舞基本功訓練重視起來，既要革新理念，著重解決和克服自然形態，又要豐富和擴充教授方法，鍛煉學生的專業素養。

關鍵詞：高校;普高生;中國古典舞;基本功訓練;具體方法

就目前高校普高生在中國古典舞基本功課堂教學中的情況來看，還是存在很多問題。究其原因，主要是現階段很多報考舞蹈專業的學生是普通高中畢業生，大多數沒有舞蹈基礎，不僅身體素質偏低，難以滿足中國古典舞專業要求，同時自然形態過于強烈，身體的動作也比較僵硬，缺乏身體柔韌性和協調性，給予教師展開中國古典舞教學增加了難度，同時也需要教師耗費大量的時間和精力去糾正學生已經形成的一些不良的身體形態與動作習慣。

一、革新思維理念，著重解決和克服學生的自然形態

在高校中國古典舞基本功教學當中，由于很多報考舞蹈專業的普高生在接觸舞蹈這一專業時是沒有太多基礎的，因此，教師在組織教學過程中就不能按照傳統的教學方式，而是要“新”開始，這個“新”代表基礎，從新認識，了解什么是中國古典舞。對手、眼、身、法進行細致的理論講解，以基礎、規范、細致和科學的方法及要求，著重幫助普高生糾正和克服自然形態上的各種問題，通過借助古典舞特有的基本訓練方式和身韻元素，從而讓學生在潛移默化中受到影響，規范自然形態，盡快了解和掌握肢體正確的使用方法。

例如，在“手、腳的基本形態”一節教學中，開始，教師可以根據教材內容，利用課件給學生播放一些古典舞的視頻，進而讓學生對于什么是古典舞，古典舞的一些動作技巧等有所了解。隨后，教師可以截取視頻當中的一小段，并就視頻當中古典舞的手、腳的基本形態給學生進行講解，并嘗試讓學生模仿訓練。教師則需要對學生模仿過程中的一些不規范的動作及時予以糾正，最后，引入身韻單一元素，進而保證學生動作的規范性。

二、豐富授課方法，著重鍛煉和提升學生的身體力量

目前普高生在古典舞基本功訓練過程中，有很多人經常會出現體力不足的情況，這種情況的出現，主要是因為學生在上大學之前，沒有受到有效的鍛煉，因此并沒有足夠的體力支撐學生完成一些高難度的舞蹈動作。面對這種情況，教師在訓練中，應該著重加強學生身體力量方面的鍛煉，從而讓學生能夠適應高強度的舞蹈訓練。

例如，在每節課開始做完活動熱身后，老師可以根據學生的專業情況增加一些趣味性的身體肌肉力量和耐力的鍛煉，比如在教室里面分兩組進行接力賽，獲勝方有獎勵，輸了的同學受懲罰，贏了的同學可以決定輸的同學做任何肌肉力量練習，這樣既鍛煉了同學們的身體力量，同時相互配合增進友誼，還使課堂氛圍變得輕松活躍。

三、開展實踐活動，著重提升學生的協調性和靈活性

針對普高生的古典舞基本功訓練，不是短時間內就可以解決的事情，需要一個循序漸進的過程，因此，只有教師在授課過程中將基本的訓練方法和學生的實際情況相結合，及時對內容做出調整，才能切實提高普高生專業訓練的成效。而協調性和靈活性作為古典舞基本功訓練重要內容，可以讓學生全身肌肉能夠相互協調配合，使學生的訓練更有價值。

教師通過給學生示范一些專業動作，讓學生按照示范來進行模仿練習，并在逐漸增加動作難度的基礎上對于學生模仿練習過程中的不足進行指正。另一方面，教師也可以組織開展舞蹈比賽活動，并鼓勵所有學生踴躍參與，從而發現自己的不足著重加強這部分內容的練習。

具體來說，高校普高生的中國古典舞基本功訓練，雖然有很大的挑戰，但我相信更是機會，如果能深入挖掘和研究，相信對于全國大多數高校古典舞專業的教學水平和學生的專業素養以及畢業去向能有一個明顯的幫助。教師在組織開展高校普高生的中國古典舞基本功訓練當中，不僅只按照教學大綱的要求和目標執行，還要從當前高校舞蹈教學的實際情況出發，對于現階段大多數高校都面臨的這個問題，我們既不能墨守成規照本宣科，更不能以“簡單對無知”的方法去對待。對教學理念和教學方法應該因材施教予以創新和優化，只有做好傳承與發展的有效結合才能勝任當代中國古典舞基本功的教學工作。

參考文獻

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[2]?張馨木.中國古典舞基本功訓練體系問題研究[J].北方音樂，2016，36（3）：206.