戶外拓展運動對大學生手機依賴癥干預研究

張勁松　胡榮康　徐銀鈺

【摘 要】目的：探討戶外拓展運動對大學生手機依賴癥干預效果。方法：將篩選后80 名被試隨機均分成實驗組和對照組，實驗組實施為期8周的戶外拓展運動干預，對照組不做任何干預，并于實驗前、后通過手機依賴癥量表（MPATS）進行測評獲取原始數據。結果：實驗組大學生干預前、后 MPATS 總分及戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰、心靜改變4方面因素的 P 值均小于 0.01。結論：戶外拓展運動對大學生手機依賴癥干預有一定推廣價值。

【關鍵詞】戶外拓展運動；手機依賴癥；干預研究；大學生

手機依賴癥（Mobile Phone Dependency，MPD），又稱“手機依賴綜合癥、手機綜合癥、手機焦慮癥、手機癮”[1]，通常表現為：手機不離身，經常翻看；一旦手機使用不暢，就會出現焦慮不安甚至驚恐。手機依賴一旦發展到難以自控的程度，就被視為一種成癮行為，屬于心理疾病范疇，多見于年輕人群中[2]。已有研究顯示我國大學生手機依賴率為17.0%-26.1%[3-4]。

戶外拓展運動，是近年來體育運動中的新生項目，它融合了拓展訓練和戶外運動兩者的優點，一方面使人們能在戶外拓展運動中既互相幫助又彼此對抗，能有效地塑造個體的行為模式，促進其人際交往和社會化過程；另一方面，對培養良好的個性品質，提高大學生的心理承受能力，增進心理健康有重要作用。[5-7]

以戶外拓展運動為主要干預手段，以大學生為干預對象，力求為大學生手機依賴癥的防治提供一種健康的、經濟的、方便普及的方法。

1 對象與方法

1.1 研究對象與分組

隨機選取湖南人文科技學院600名大學生，第一步，先使用手機依賴癥量表（MPATS）進行篩選，確定被試人數：男性為 65 人，女性為54人；第二步，使用焦慮自評量表（ SAS）進行篩選，刪除得分大于 50 分（重度焦慮患者）的39名受試者；第三步，將80 名被試隨機分配到實驗組和對照組，每組 40人。

1.2 干預方法

采用以戶外拓展運動為干預手段：（1）內容：考慮到場地條件、可操控性和經費支持等因素，確定“同舟共濟、齊眉棍、信任背摔、電網、定向越野、步調一致、盲人方陣”等10個戶外拓展運動項目為實驗組干預手段。（2）程序：為了使每位被試都可以親身參與到每次課的各項拓展運動中，在干預時先集合、整隊、點名，然后宣布本節課的輪值班長和課程安排，班長負責器材的發放、回收；需要分組時，可以自由結合分組。（3）時間：干預時間為 8 周，每周兩次（周二、周四），每次 45min左右。（4）對照組，原則上不做任何干預，只是盡量占用被試等同于實驗組相同的干預時間，同時進行實驗前后的測試評分。

1.3 測試指標

借鑒熊婕等[8]編制大學生手機依賴癥量表（MPATS） 進行測試，此量表包含 16 個項目4方面的因素：其中每一項又按程度的不同，劃分為 5 個等級，分值為 1-5 分。量表的總分區間為 16-90分。（1）戒斷癥狀（含6個條目，指沒有參與手機活動時生理和心理產生的負面反應）；（2）突顯行為（含4個條目，指手機的使用占據了思維和行為活動的中心）；（3）社交撫慰（含3個條目，指手機的使用在人際交往中的作用）；（4）心靜改變（含3個條目，指手機造成的情緒變化）。

為篩選被試及獲得初始數據，實驗前測的使用量表包括MPATS和 SAS兩個。在8周干預活動結束后7天使用與前測相同的MPATS量表對兩組被試進行實驗后測。

1.4 統計分析

用EXCEL建立數據庫，采用EXCEL統計軟件包進行T檢驗，以P<0.05為有統計學意義。

2 結果

2.1 實驗組干預前、后MPATS 的得分比較

將實驗組被試干預前、后測試的MPATS 的得分數據，進行配對樣本的 t 檢驗，結果如表 1 所示，每個檢測項的 P 值<0.01。表明干預前后實驗組手機依賴癥大學生MPATS總得分和 4 方面因素均有非常顯著的差異。

表1 實驗組手機依賴癥大學生干預前、后MPATS 的

得分比較（n=40）

注：組內比較，# P<0.01.

2.2 實驗組和對照組手機依賴癥大學生干預后MPATS的得分比較

將實驗組和對照組手機依賴癥大學生干預后各項數據進行獨立樣本的 t 檢驗，結果如表2 所示，各項因素和MPATS得分的 P 值<0.01，表明干預后，兩組大學生對手機的依賴程度具有非常顯著的差異。

表2 實驗組和對照組手機依賴癥大學生干預后MPATS 的

得分比較（n=40）

注：組間比較，# P<0.01.

3 討論

與常規體育項目相比，戶外拓展運動優勢特征分析。

（1）在概念上，戶外拓展運動是指在戶外自然環境中，通過外在的身體活動完成心理挑戰，挑戰個人極限，達到完善人格目標的一種身體運動。戶外拓展運動表面上是一種身體活動，但本質卻是人思想的交流、碰撞、激發，促進人的思維模式健康發展，很快融入團隊和社會，這與常規體育項目注重身體素質的提高和技能的掌握，忽視對心理健康和社會適應能力的培養有本質的區別。

（2）在活動形式上，常規體育項目過分強調的是肢體上的單一活動，導致其形式上的枯燥性，缺少趣味性。戶外拓展運動多樣性、趣味性的活動形式是常規體育項目無法比擬的，也能夠培養大學生各種興趣和愛好，使其更樂于的接觸他人與社會。

（3）在學習方式上，區別于常規體育項目注重體育知識的傳授和運動技能的學習，戶外拓展運動通過體驗式的學習方式使學生能充分體驗所經歷的各種情緒，包括負面情緒，通過體驗式的學習方式去參與、發展、然后分析自己的切身體驗、獲得知識和感悟，從而實現超越過去的自己，展開與他人的合作等行為。

（4）在干預重點上，戶外拓展運動干預強調行為的變化和情緒的體驗這兩點。區別于常規體育項目，戶外拓展運動并不強調身體能力的儲備與提升，而是以磨練意志，完善人格，增強凝聚力等為主要教學目標。正是因為戶外拓展運動將體育和心理完美地融合在一起，它不僅能增強大學生的體質，還能有效地塑造大學生的行為方式。

4 結論

在嚴格實驗控制下，以戶外拓展運動這一運動療法對大學生手機依賴癥進行為期8周干預后，結果表明： 實驗組被試在接受戶外拓展運動訓練后，手機依賴癥量表（MPATS）得分和戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰、心靜改變等方面與干預前有統計學意義上顯著性差異。因此，科學的規律的戶外拓展運動能有效改善大學生手機依賴癥患者對手機的依賴程度，并有推廣價值。

【參考文獻】

[1]湯敏佳.當代大學生“手機依賴綜合癥”分析[J].江蘇高教，2010（1）：154-155.

[2]陳彥君.手機依賴的研究進程與構想[J].社會心理科學，2013，28（7）：22-25.

[3]鄒云飛，鄒云青，姚應水.某高校大學生手機使用與手機依賴癥的橫斷面調查[J].皖南醫學院學報，2011，30（1）：77-80.

[4]黃時華，余丹.廣州大學生手機使用與依賴的現狀調查[J].衛生軟科學，2010，24（3）：252-254.

[5]藺雪蓮，李丹.戶外拓展訓練走進普通高校體育必修課的可行性研究[J].吉林體育學院學報，2008，24（2）：107-108.

[6]何東明.戶外拓展讓您的團隊堅不可摧[J].經營管理者，2007，8（3）：99-100.

[7]張祥彪.上海市拓展訓練開展現狀及高校引入拓展訓練課程的研究[D].華東師范大學，2007.

[8]熊婕，周宗奎，陳武，等.大學生手機成癮傾向量表的編制[J]中國心理衛生雜志，2012，26（3）：222-225.

[責任編輯：楊玉潔]