不讓尷尬在心里發(fā)酵

西貝

有時(shí)尷尬是你自己引起的，有時(shí)，是他人蓄意為你制造的。有時(shí)見證你尷尬的只是路人，有時(shí)，親密的人無意間會(huì)撞見你的尷尬。無論遇到哪種情況，都沒什么大不了。

同樣的出丑經(jīng)歷，有的人一笑而過就完了，但敏感性高、對(duì)社會(huì)角色期望值大的人卻會(huì)因此心有余悸，甚至導(dǎo)致事件不停回放、回避類似情境等心理問題。

我的一位朋友是大學(xué)教師，在下課后出教室時(shí)，他左腳踩到自己右腳，“啪”地一個(gè)大馬趴摔在路中央，當(dāng)時(shí)他的學(xué)生和同事哄堂大笑，副校長(zhǎng)眼淚都笑出來了。他在一個(gè)應(yīng)當(dāng)扮演教師的場(chǎng)合，像小嬰兒一樣被自己給絆倒，這種反差自然令人噴飯。

對(duì)于出丑的當(dāng)事人來說，當(dāng)時(shí)的難堪程度與別人感覺的可笑程度同樣厲害，用那位教師朋友的話來說，就像一個(gè)人一絲不掛地站在億萬聚光燈的焦點(diǎn)下，逃不掉又死不了。他甚至?xí)虼硕杏X很難再樹立起教師的威嚴(yán)。

事實(shí)上，每個(gè)人在遭遇了尷尬之后，都會(huì)滋生出很多類似的復(fù)雜心理活動(dòng)。

迅速撤離。這種心理的命中率想必應(yīng)該高達(dá)90%。突如其來的尷尬讓自己完全沒有招架的能力，于是乎，三十六計(jì)走為上策便成為唯一可以握住的救命稻草了。

自我對(duì)話。在遭遇既成事實(shí)的尷尬面前，表面故作鎮(zhèn)定，但是心里早已劃分成兩個(gè)陣營(yíng)，一面在勸慰自己只是小事情，無傷大雅;另一面則是無地自容的責(zé)備與抱怨，蒼天啊，大地啊，天使姐姐啊，怎么會(huì)讓我遇到這么倒霉的事情？！

細(xì)節(jié)回放。雖然知道這世上永遠(yuǎn)沒有后悔藥可吃，但是腦子還是不停地回放尷尬一幕發(fā)生的每一個(gè)細(xì)節(jié)，幻想著無數(shù)個(gè)“如果”：如果不那樣說，就如何如何了;如果不那樣做，就如何如何了……

報(bào)仇雪恥。強(qiáng)烈的憤怒與羞愧充斥內(nèi)心，耳邊的嘲笑聲，眼前的異樣眼神——盡管很多都是自己想象的，促使大腦開始搜尋《王子復(fù)仇記》的關(guān)鍵詞，咬牙切齒地詛咒周圍的人經(jīng)歷同樣的尷尬。

其實(shí)，出丑并非都是壞事。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，比起無可挑剔的人來說，有些小缺點(diǎn)的人更顯得真誠(chéng)、可信。因此，遇到尷尬的事了，轉(zhuǎn)移一下注意力，換個(gè)心情，明天的陽光依舊是燦爛的。

摘自《啟迪》