維生素C服用過量易引發尿頻尿急

文/李承鄞

每個人的身體素質不同，對維生素C的需求情況也會略有不同，所以，需掌握適量原則，切忌不要過度補充維生素C，注重飲食營養均衡。

個案

今年15歲的小陳同學有個很尷尬的困惑，他因為尿頻尿急沒憋住尿了褲子，被同班眼尖的同學發現了。被嘲笑事小，關鍵是小陳實在受不了這種坐立不安的痛苦。下課鈴一響，顧不上老師嚴厲的目光，小陳沖到廁所給爸爸打電話：“快來接我吧，太難受了。”

接到兒子的電話，一聽他的癥狀，陳先生也著急了，“這不是前列腺炎的癥狀嗎？兒子還是初中生，怎么會有前列腺炎？”陳先生接了兒子，直奔醫院泌尿外科。醫生聽了癥狀，建議先做小便化驗，因為尿路感染、結石等原因都可能引起尿頻尿急。小陳的小便檢驗結果是正常的，唯一異常的指標是維生素C超標?？吹竭@個，陳先生想起來，前段時間，兒子持續低燒，醫生說抵抗力差，需要補充維生素。但是小陳不喜歡吃水果，他們就買了一款維生素C泡騰片，一天一片，連著吃了十幾天。

醫生分析了各種可能的原因，并判斷有可能是維生素C過量所致。陳先生回到家，拿起維生素C泡騰片的盒子一看，每片泡騰片中含450毫克維生素C。停用后第二天起，小陳不再有尿頻尿急癥狀。

如今維生素C在臨床上常用于輔助治療，比如經常感冒的患者，醫生會建議配合使用維生素C輸液或口服，以縮短病程。但維生素C不建議長期、大劑量服用，因為正常兒童每天所需的量約為300毫克，成年人每天600毫克，人體在正常情況下，可以通過食物攝入足夠的維生素C。

小陳服用的劑量確實超了，但是，維生素C超量，一般并不會引起明顯的副作用。這可能與各人體質不同有關，小陳同學可能對維生素C比較敏感，再加上平時喝水比較少，維生素C排泄慢，所以會出現這種癥狀。所以對維生素C敏感的人群，一定要告知醫生，自己不要擅自服用，若出現不適，先暫停服用觀察。特別是已經發生過不良反應的人群，不建議再次使用該藥品。其他人服用維生素C期間，適當多喝水，減少結石等副作用出現。

另外，建議使用前咨詢醫生，特別是和其他藥品同服的時候，遵醫囑服用。

科普鏈接

維生素C吃對了是有一定好處的，具體表現：

1.對提升免疫力有作用。日常生活中，適當補充維生素C，能夠有效預防敗血癥的危害，并起到排毒的作用，提升免疫功能。

2.增加鐵的利用率作用。維生素C能夠促進體內腸道對鐵元素的吸收和利用，幫助肝臟吸收鐵元素，在一定程度上預防貧血問題的出現。

3.有美容養顏的作用。維生素C之所以廣受女性朋友的喜愛和青睞，是因為它具有美容的功效。膠原蛋白物質需要有維生素C的參與，才能提高皮膚的彈性，另外維生素C還具有很好的抗氧化作用，可以有效降低體內自由基物質對皮膚組織的損傷。

如果缺乏維生素C，身體會出現這些癥狀：當你發現自己的牙齦經常出血、牙齒松動，甚至頭發自然而然地彎曲，肢體無力、經常出現水腫、皮膚有淤青斑點等癥狀，這些都在提醒，你體內的維生素C含量不夠充足。

但如果過度補充維生素C，身體會出現這些癥狀：倘若過度補充維生素C，也會出現腹脹腹瀉、尿急尿頻、頭暈惡心等問題；情況嚴重者，還可能會出現腎結石的問題。對于本身存在腎結石以及尿路草酸鈣結石的朋友來說，如果生活中攝入過量的維生素C，很可能會導致腎絞痛、尿血等問題的出現。

每個人的身體素質不同，對維生素C的需求情況也會略有不同，所以，需掌握適量原則，切忌不要過度補充維生素C，注重飲食營養均衡。