心肌缺血日常生活中如何調理和護理

江德芳

心肌缺血屬于中老年人群常見病與多發病，對其生活、健康造成巨大危害。由于多數患者及家屬對該病缺乏認知，未注意日常生活中的調理，以此可能使病情難以控制而加重。因而，大家需要對該疾病有一定了解，關注日常生活中的調理及護理工作，以便更好的控制疾病，照料患者。以下就簡單對該病進行介紹，提出幾點日常生活疾病調理、護理小技巧。

1.心肌缺血認知

想要更好的調理、護理患者，首先就需要對心肌缺血有一定了解。其指的是心臟血流灌注降低，造成心臟缺氧缺血，心肌能量代謝障礙，由此難以支撐心臟正常工作。一般來講，人體可借助自身調節功能使血液供需達到穩定，確保心臟工作正常，但若某方面出現問題，心肌供血紊亂，即會引起心肌缺血。據相關統計發現，我國中老年患心肌缺血疾病的概率高達30%，且近年來向年輕方向發展?；颊叩呐R床癥狀早期表現為：胸悶、左上臂放射狀疼痛，持續時間約3-5min，適當休息后可緩解，隨著病情的發展，可出現心悸、憋氣等癥狀，尤其是平臥狀態感覺更為明顯，坐立可減輕。癥狀加重后會出現呼吸困難、心慌、頭暈等表現。做好心肌缺血患者日常調理及護理工作對減輕病狀表現，穩定改善病情效果明顯。

2.心肌缺血日常調理

對于心肌缺血患者來講，日常調理必不可少，可從以下四方面入手：（1）日常運動調理。部分心肌缺血癥狀表現會伴隨運動而加重，因此，在日常運動期間應注意動靜適宜。盡量選擇較為涼爽的清晨，切勿在正午溫度較高的烈日下進行運動。另外盡量選擇運動強度適宜的項目，如散步、慢跑、太極拳等，運動時間適中，以不感覺過度勞累為最佳，避免對心臟造成負荷，同時運動期間適當補充水分。（2）日常生活調理。在夏季室外行走或活動時，應做好準備工作，戴好遮陽帽，預防由于血管擴張而造成血容量降低，引發心肌缺血心絞痛問題。保持健康的作息習慣，如夏季夜晚入睡較困難，則需相應延長睡眠時間，不宜過早起床，同時可配合午睡。（3）日常用藥調理。心肌缺血患者日常可遵醫囑服用預防性藥物避免心絞痛，如丹參、消心痛等。在服用治療心腦血管疾病藥物時，應嚴格遵照醫囑，切勿私用、濫用，避免藥物毒副作用。（4）日常飲食調理。心肌缺血患者飲食盡量保持清淡，多食用新鮮水果、蔬菜，適量食用豆制品、黑木耳、精肉等，忌辛辣、刺激性強的食物，同時減少菜品烹制鹽分含量，避免因食物過咸而造成血壓升高，引起多種病癥反應。

3.心肌缺血的日常護理

3.1心律失常護理

當發生心肌缺血時，就有很大的可能出現心律失常的癥狀，此時的護理重點就在于緩解、消除心律失常的癥狀，從而降低心臟功能的進一步惡化。通常情況下需要使用β受體阻滯劑類藥物，但用藥前還需確定患者是否具有服藥適應證。

3.2心力衰竭護理

在心力衰竭護理時，首先需控制日常飲食的熱量，調節膳食結構平衡，保證脂肪攝入量的合理性，每天使用的食鹽應保持在0.2g至2.0g之間，并且要求患者盡可能戒酒戒煙，糾正以往不良習慣，飲食中多添加蔬菜和水果，降低便秘的發生率，也避免排便時用力過大導致血壓升高、心臟負荷增加。

其次，重視適量體育運動，適當的運動量有利于幫助冠脈舒張，并促進心臟自身的代償能力，提高血液流動速度的同時，抑制了血小板的聚集。另外在適量運動后有助于患者睡眠，針對部分失眠患者有一定的幫助。

第三，堅持服用血管緊張素轉化酶抑制劑、利尿劑類降壓藥物，不得擅自修改服藥種類、用藥劑量，以免出現藥物中毒或不良反應加重的情況。

4.心肌缺血的食療菜譜

4.1芹菜紅棗湯

①準備材料，包括芹菜5把，紅棗10個，用清水充分洗凈后備用。

②將洗凈后的芹菜葉摘除，并切掉所有根部，剩余芹菜莖切成中段備用。

③將芹菜段和紅棗一起放入燉鍋內，加入適量清水（完全沒過食材），以小火方式慢燉，待水沸騰后加入適量冰糖、食鹽、味精等調味。飲用時僅喝湯，不食用食材。

食材當中的芹菜不僅含有芹菜素，還含有胡蘿卜素、揮發油、香檸檬內脂以及多種氨基酸，具有顯著的血壓調控效果;紅棗當中則含有豐富的環磷酸腺苷和多種氨基酸，能夠增強人體免疫力。兩種食材經過燉煮后，內含的營養物質因細胞壁和細胞膜破裂而進入湯中，相互配合不僅可以調控血壓，還具有鎮靜、養血、利尿、止痙等效果。從中醫角度出發，食用芹菜紅棗湯可以清理胃中之濁氣、祛除心內之煩熱，對于因心肌缺血導致身體疲倦、食欲不振、失眠等患者具有較好的調理作用，有效增進患者的食欲，促進睡眠。

4.2韭白粳米粥

①準備材料，包括韭白30g，粳米100g，其中韭白洗凈備用，粳米淘洗干凈備用。

②將洗凈后的韭白切成中段，與粳米一同放入燉鍋內，加入適量清水，使用大火燉至沸騰后轉中火熬煮，至粳米完全燉爛成粥即可盛出食用。每天早餐、晚餐各食用1次即可。

我國中醫理論指出，韭白味辛、性溫，可入肝、腎、脾、胃等經絡，不僅能溫補腎陽，還具有行氣活血、開胃固精的效果。將其與粳米同熬制成粥，不僅可以養胃開胃，還能祛除脾胃中的濕寒之氣，對反胃、腹瀉等癥狀也有一定緩解效果。且韭白本身還能理氣止痛，對心肌缺血患者適用。

總而言之，心肌缺血對患者的身心健康造成危害嚴重，可從日常調理、護理等入手幫助患者減輕病痛，控制病情，促進疾病康復，預祝諸位患者及早恢復健康。