心理小游戲：繪畫接力

金雪松 于曉良

游戲目的：在游戲中感受同學之間互相支持的力量，促進彼此合作，學會相互理解，體會一起學習、一起努力、一起奮斗的意義，珍惜人生中美好的中學時光。

游戲準備：24色彩色鉛筆、A4紙、橡皮。

每組人數：6～10人

游戲過程：參與游戲的同學可以圍圈坐，選擇一個舒適的姿勢坐好，然后開啟游戲前的冥想之旅。大家把雙腳平放在地面上，雙手放在大腿上，自然地呼吸，深深吸氣，緩緩吐氣……保持這種狀態，讓心慢慢地沉靜下來……先放松頭部，從額頭到眉毛，逐漸松弛下來;放松雙眼，轉轉眼球;放松臉頰、下巴，讓整個頭部都松弛下來……就這樣深深吸氣，緩緩吐氣，繼續放松肩膀、上臂、小臂及每根手指。請保持這種放松狀態，深深吸氣，緩緩吐氣，讓胸部和腹部充滿新鮮的空氣。繼續放松腿部，從大腿到小腿，每一縷肌肉都逐漸松弛下來，讓這種舒適放松的感覺一直蔓延到腳掌、腳趾，整個身體都像是自然地睡著了……保持深沉的呼吸，靜靜地感受我們所擁有的資源和力量，它們可以幫助我們克服人生中遇到的困難。這些資源和力量，可以是你的品質，比如堅定、執著、勤奮等，也可以是支撐你前進的動力，比如心中的夢想、老師的關心、同學的陪伴。然后，可以用你喜歡的顏色和圖形把它們展示出來。剛開始可能會覺得有些困難，但沒有關系。靜靜地感受，想象著握著這只彩筆，內心真實的想法一點點呈現，你慢慢看清了自己和伙伴們的資源和力量，你們彼此互相幫助，使每個人的畫面變得更美好、更有意義。這些資源與力量像流水一樣自然流過你的腦海，流到你的筆尖，請記住這些畫面，一會兒請你畫到紙上。

冥想放松之后，每位同學選擇一支心儀顏色的彩筆開始繪畫游戲，繪畫全程不可以更換彩筆。大家在A4紙上橫向作畫，在紙的右下角寫上自己的名字，每人在A4紙上自由作畫2分鐘，之后，順時針傳遞給左邊的同學。每個人在傳到自己手里的紙上繼續作畫2分鐘，再順時針傳遞給下一位同學，依次進行下去，直至簽好自己名字的畫紙又傳回到自己手中為止，繪畫過程結束。

體驗分享

繪畫結束后，同學們可以分享以下兩個小問題，在分享過程中體驗彼此之間的默契，感受相互支持的力量。

1.在自己的畫和別人的畫中都繪制了哪些內容，你感受到了什么？

2.其他同學為自己的作品添加的內容，帶給自己的感受是什么？