淺談如何有效構建體能模塊課程內容的研究

施曦

摘要：隨著新課標的改革，我國在重視文化學科的教學外，也在逐步重視體育課程建設以及學生體育核心素質的培養。在新時代背景下，社會對學生的綜合素養提出了更高要求，這勢必需要學生德智體美勞全面發展，加強體育鍛煉，提高身體素質才能更好地迎接各種挑戰。體能模塊是《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》所要求的必修必選內容，在體育與健康課程中占有較大比重，隨著改革要求的提出，我國各地方都開始大力推進體能模塊課程建構在教學中的應用。如何充分利用體能模塊，提高學生體能和體育核心素養，構建體能模塊教學體系，高質量完成體質健康測試，已成為各地方進行體育課程改革的重要方向。這就要求體育教師必須提高對學生體質健康和體能現狀的分析水準，從而做出與之吻合的教學策略，培養更具質量的德智體美勞全面發展的優質人才。本文主要結合自身教學活動中發現的問題以及教學經驗，在學生大數據背景和高中體能模塊課程內容的具體要求下，對如何構建高中體能模塊提出了一些具體的策略與建議。

關鍵詞：體能模塊;課程內容;課程構建

學生在校學習并非只有書本知識，還要進行體育鍛煉以及學習體育項目的技術和知識。特別是在青少年時期，加強體育鍛煉，培養體育核心素養顯得尤其重要，教學中多開展一些能夠激發學生注意力點、觸發其情感和需要的鍛煉，讓學生通過積極參與體育運動并解決實際問題，既鍛煉了身體還放松了心情。

一、增設針對學生體質健康水平達標測試項目的體能模塊

學生們體質現狀不容樂觀，學校需要對學生體質健康進行干預，中學生體質水平良莠不齊，普遍呈下降趨勢，為了確保每名學生的身心健康，保障他們高效的在校學習和生活，我們首先需要高質量完成體質健康水平達標測試，通過數據抓重點，而體育課程的體能模塊構建就可以以此為據，根據測試中學生體質的薄弱項目，著重解決普遍存在的體能問題。比如，在完成全校學生的體質健康測試數據上傳后，利用網站評分后的數據對每個項目進行分析，也可以和以往數據進行對比，數據發現學生的引體向上數據始終保持低位，接下來學校體能模塊課程就可以加大學生上肢力量、核心力量的練習比重，相信隨著鍛煉和時間的積累，學生在這一項目上會有更好的成績表現。

二、開展針對體質健康水平測試不達標學生定制模塊

在文化課的教學當中我們查缺補漏，那么在體育教學中同樣可以秉持這樣的原則。比如，體育老師可以不定時的抽取體能模塊中的一些課時，專門為一些不達標的學生制定小組課程，并為每個小組制定本學期學習目標和鍛煉計劃。小組課程班級可分為4-5個小組，分別根據長短優劣差異分為：力量訓練組、速度訓練組、柔韌訓練組、耐力訓練組。學生可以根據自身的情況加入到相應的體能訓練組。核心力量差的每節課俄羅斯轉體、俯臥抬腿反向卷體屈髖、仰臥橋、相撲式下蹲起、完美拉伸等多動作組合循環15*3組。速度差的每節課30米小步跑接加速跑2組、30米高抬腿跑接加速跑2組、20米折返跑2組、30米阻力跑2組。相信通過這樣有針對性的，差異分組、差異教學等形式的體能模塊課程安排，一定會讓學生在體質上有更好的提高。

三、圍繞必修選學模塊中專項體能進行構建

必修選學內容主要是利用學校豐富的體育教學資源，讓學生依據自身愛好進行自主選擇，比如，有些學校設置基本的羽毛球、籃球、乒乓球、排球、足球等課程，有些學校課程資源豐富還補充有網球、體育舞蹈、瑜伽、傳統武術、健美操等其他新興體育項目。這些課程的開展提高了學生對高中體育模塊教學內容的興趣，但是課程模塊的開展也要重視專項體能的作用，這就需要體能模塊根據項目提前進行打造，千萬不能只思考如何讓學生盡快的掌握相關項目的技術，而忽略了專項體能的影響與作用，其實兩者的作用是相互促進，相輔相成的。完善合理的安排學生進行專項體能，讓學生對專項技術的掌握更加的游刃有余。

四、圍繞學校體育競賽活動開展體能模塊的構建

學校體育競賽活動的開展，是學校體育的重要組成部分。從學生角度出發，作為學生都有愛表現，愿意展示自我的一面，也希望自己的學習成果能夠得到各方面的肯定。從教師角度出發，教師也剛好可以作為一個教學效果檢測。學校的體能模塊就可以根據學期體育競賽活動進行有針對性計劃安排。比如，我們可以定期舉辦一次校園“馬拉松”，吸引全校師生前來觀看，完成比賽的給予獎牌和證書的獎勵，那本學期體能模塊就圍繞耐力素質進行教學與訓練。讓學生通過鍛煉獲得收益，不但培養學生吃苦耐勞的精神，提高學生的心理承受能力、抗壓能力，最后還能喜歡體能訓練，養成終身體育的習慣。

五、結語

文化課固然重要，但身體是革命的本錢，高強度的高中學習最后沖刺不但是對學生心理意志品質的考驗更是對身體承受能力的考驗，身體健康不能忽視。以上是我對體能課程內容的開展提出的建議和策略，希望能為其他學校相關內容的開展提供一些思路和幫助。

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